Сегодня у меня отвес 200 гр,

я переживала ,что после разгруза во все тяжкие пущусь и будет привес .Но вроде все нормально,питание прошло в рамках .

Что касается спорта .Вчера плавала на озере 40 минут ,правда с перерывами по 3 минутки 3 раза ,но в это время я прыгала и махи ногами в воде делала в разные стороны.

Так вот -эллипс результат дает больше .Так как после него отвес как правило по 400-600 грамм ,питаясь в тех же рамках.Но зато плавание мне для души !!!

Сегодня на улице дождь,так что ставлю себе  задачей номер 1 -занятия на эллипсе 30 МИНУТ !

Ну и мой девиз -настройка!

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?