Давненько я сюда не заходила. Больше месяца. И наверное сразу мысли: забросила...Но нет! Я не только не забросила, но и усовершенствовала систему! Я просто сюда перестала заходить. Считать, я правда, тоже перестала, но я вовсе не ем все подряд. Я приблизительно уже знаю количество еды на нужную сумму калорий. А еще я с головой вдарилась в спорт. И это дает просто потрясающие, пусть и не быстрые, но фиксированные результаты. А главное, не только в похудении, но и в здоровье. Если раньше я еле как 4 кружки выпивала, и то, не воды, а какого нибудь чая, сока и тд., то теперь без 1,5 л точно обойтись не могу, а то и большего количества, организм сам требует)) Отказалась от сладкого и мучного, а еще жирного и калорийного, и ничуть не страдаю) Наконец-таки я пришла к реально осознанному выбору ничего подобного не есть. Зная цену отработанным киллограммам, теперь уже совсем не хочется. Безусловно, есть такие дни, когда что-то себе позволяю, но с условием отработки. Также ввожу неспеша разгрузку, и сидится просто замечательно! Стала есть больше круп и сразу энергии столько) Теперь и еда, и спорт, и мысли объединились в одно и что мне это дает?) А вот что: -3 кг и 4 см с талии и бедра. Выгляжу супер, чувствую себя также) Люди вокруг стали замечать изменения, приятно) Но это только пол пути, так что, еще все впереди!
Заметки
Я снова здесь!
00SOS!
00Наступил переломный момент. Дичайше хочется сорваться( Начались эти дни и есть хочется постоянно. Это просто ужасно(( Даже не столько есть, а именно сладкое. Один день уже пропустила, не записала, потому что знаю, что и так пересекла границу калорий. Девочки, не знаете, чем можно сбить или удовлетворить такое дикое желание сладкого?
Гадкие соблазняшки
к стенке и на расстрел их!!!!
Худеем силой мысли!
00Девочки, это просто какое-то чудо!!! За 4 дня подсчета калорий ушло по 3 см с талии, живота и бедер, и по 1 см со всех остальных частей. Вес стоит, но меня это нисколечко не смущает. Результат есть и еще какой. И это при отсутствии спортивной нагрузки! Кое-что забыла сказать, я изменила свои мысли. Практически полностью. Я каждый день смотрю на себя в зеркало и вижу уже похудевшую, постройневшую и подтянутую девушку. И каждый день мысленно проговариваю не постановку целей, а их результат. И хочу вам сказать - это работает. Еще и настроение на высоте. ВСем советую!
Возвращение блудной....
00И снова ЗДравствуйте! Как-то так получилось, но я забросила неплохо начатое дело с ведением дневника и, соответственно, с питанием тоже. И результат сего не заставил долго ждать. Я набрала все обратно. Мало того еще и плюсом пошло. Для сводки: была 80 и похудела до 77, сейчас же пришла с 84 кг. И это печально. Стыдно за саму себя, за отсутствие должной силы воли. На этот раз ничего не буду никому(в том числе и самой себе) обещать, а постараюсь просто делать. Понимаю, что это уже не просто проблема красоты, а вопрос здоровья. Ну чтож, удачи мне и поехали!
Комментарии
Romans74
Ну, сталобыть зря беспокоилась, рост мышечной массы особых хлопот не доставил!
9 мая 2017, 22:43