Miss_Kaprizz

Изображение

 

 

суточная норма составляет 1868.5 ккал

белки 140.14 грамм

жиры 61.66 грамм

углеводы 186.85 грамм

Заметки

День 5

00

Продолжаю болеть.
Есть хочется, но всё кажется невкусным. Сегодня получился "сырный" день - не скажу что вкусно, но вполне терпимо.

5 мая 2016, 21:30 |  Комментарии4
День 5https://dietadiary.com/blog/209440/222787

День 4 (продолжение)

00

Вчера был "зажорный" день. И как результат +700.
57,1кг

 

Оказалось у меня совсем не аллергия, а простуда: нос заложило, голова деревянная, состояние-нестояние короче. И хочется чего-то сама не знаю чего! 

4 мая 2016, 06:58 |  Комментарии3
День 4 (продолжение)https://dietadiary.com/blog/209440/222515

День 1

00

Сегодня честно считала все калории и бжу. Ну жиры я конечно в основном яйцами (желтками) набрала. Ни это праздник. Зато никаких куличей!
Б47.26 Ж40.29 У118.15 К963.82

Главное открытие дня - это брюква. Я ее раньше никогда не пробовала, а тут купила и оказалось она безумно вкусная, сладкая. В салате с яблоком и клюквой на много вкуснее привычной моркови. И тут меня посетило еще одно открытие. Даже не открытие, а осознание. Не самое приятное. Так как я пеку на заказ, то в доме всегда есть и сливки, и сметана. Жирные. Ну и если остается что-то, конечно выкинуть жалко. 30%-ной сметаной заправляю суп, 38%-ными сливками - салаты. Вот и сегодня - салат заправляла 19% сливками.

Из приятностей: сделала себе маску из оранжевой глины. Приятно smile

Опробовала новый диетический рецепт http. Очень вкусно!!!
Завтра еще один буду пробовать!

 

1 мая 2016, 22:03 |  Комментарии4
День 1https://dietadiary.com/blog/209440/222279

С праздником всех! Христос Воскрес!

00

Сегодняшний вес 56,4кг. Но я на нем не зацикливаюсь - для меня важнее параметры. А их мне так лень было замерять. Талия +/-64, грудь 84, бедра 94.

А еще вчера испытала гордость за себя. Выбралась в магазин вчера под самое закрытие. Народа не так много, иду и разглядываю что там у остальных в тележках: чипсы, пакетированные соки, пиво, полуфабрикаты какие-то... А я иду такая Звезда с полной тележкой овощей, нат.йогурта и фруктов. И знаете, красиво смотрится такая тележка!!!

1 мая 2016, 11:12 |  Комментарии7
С праздником всех! Христос Воскрес!https://dietadiary.com/blog/209440/222237

Сапожник без сапог

00

Я очередную Пасху буду праздновать без кулича, творожный пасхи и мужа.
Сегодня коллегам принесла заказанные куличи с пасхами, а тут еще одна "мадам" - прошу, умоляю, тоже нужно. Пришлось сейчас заниматься не для себя, а для нее. Еще один кулич и пасху для себя я не осилю.
Но думаю, что это и к лучшему: зачем мне такой стройняшке это всё, буду яблочки кушать {#party}

30 апреля 2016, 16:29 |  Комментарии3
Сапожник без сапогhttps://dietadiary.com/blog/209440/222151

Мои рецепты

Салат из брюквы

Продукты: Брюква, клюква сушеная, Сливки 15% питьевые пастеризованые "молочные продукты Пушгорья", Яблоки

Калорийность: 48.02 Ккал

Описание:  Натереть брюкву и яблоко. Заправить сливками, сметаной или еще лучше йогуртом. Добавить клюкву или изюм. …   »»

Овощное рагу с курицей

Овощное рагу с курицей

Продукты: кабачок, куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Томатная паста, Чеснок

Калорийность: 43.03 Ккал

Описание:  Куриное филе режем кусочками. Перец, кабачок и лук крупно рубим. В сотейнике на сильном огне разогреваем немного масла. В 2 захода обжариваем курицу до золотистой корочки, …   »»

Admin Area