Продолжаю болеть.
Есть хочется, но всё кажется невкусным. Сегодня получился "сырный" день - не скажу что вкусно, но вполне терпимо.
Miss_Kaprizz
Заметки
День 5
00День 4 (продолжение)
00Вчера был "зажорный" день. И как результат +700.
57,1кг
Оказалось у меня совсем не аллергия, а простуда: нос заложило, голова деревянная, состояние-нестояние короче. И хочется чего-то сама не знаю чего!
День 1
00Сегодня честно считала все калории и бжу. Ну жиры я конечно в основном яйцами (желтками) набрала. Ни это праздник. Зато никаких куличей!
Б47.26 Ж40.29 У118.15 К963.82
Главное открытие дня - это брюква. Я ее раньше никогда не пробовала, а тут купила и оказалось она безумно вкусная, сладкая. В салате с яблоком и клюквой на много вкуснее привычной моркови. И тут меня посетило еще одно открытие. Даже не открытие, а осознание. Не самое приятное. Так как я пеку на заказ, то в доме всегда есть и сливки, и сметана. Жирные. Ну и если остается что-то, конечно выкинуть жалко. 30%-ной сметаной заправляю суп, 38%-ными сливками - салаты. Вот и сегодня - салат заправляла 19% сливками.
Из приятностей: сделала себе маску из оранжевой глины. Приятно 
Опробовала новый диетический рецепт http. Очень вкусно!!!
Завтра еще один буду пробовать!
Комментарии
Здорово! А я вот сегодня не молодец - испытание праздником провалено) Осталось завтра оценить потери (то есть привес, и разработать метод борьбы с врагом))
1 мая 2016, 22:09
Laso пишет:Здорово! А я вот сегодня не молодец - испытание праздником провалено) Осталось завтра оценить потери (то есть привес, и разработать метод борьбы с врагом))
ну был бы у меня полноценный праздник - я бы тоже не смогла бы себя так стойко вести
у меня через месяц отпуск - вот там будет капец 
а завтра желаю наперекор всему - отвеситься хоть на 100гр 
1 мая 2016, 22:17
Ух ты, а вдруг сбудется)) Природа человека не всегда рациональна
Завтра, только бы погода не подвела, пойду гулять : с детишками, одна, да с кем угодно, но на 10 000 шагов - загрузила программулину наконец, дозрела))
1 мая 2016, 22:33
я решила завтра тоже походить - утром на работу пешком почти 5км. надеюсь погода не подведет! я вообще люблю ходить 
1 мая 2016, 23:01
С праздником всех! Христос Воскрес!
00Сегодняшний вес 56,4кг. Но я на нем не зацикливаюсь - для меня важнее параметры. А их мне так лень было замерять. Талия +/-64, грудь 84, бедра 94.
А еще вчера испытала гордость за себя. Выбралась в магазин вчера под самое закрытие. Народа не так много, иду и разглядываю что там у остальных в тележках: чипсы, пакетированные соки, пиво, полуфабрикаты какие-то... А я иду такая Звезда с полной тележкой овощей, нат.йогурта и фруктов. И знаете, красиво смотрится такая тележка!!!
Комментарии
мужика нынче овощами и фруктами не накормишь))) и йогуртом=D
1 мая 2016, 11:26
SexyMother50kg пишет:мужика нынче овощами и фруктами не накормишь))) и йогуртом=D
а пивом с чипсами???
или колой? еще можно шоколадок с печеньками добавить... и шлифануть майонезом с кетчупом!!
1 мая 2016, 11:30
Ага, мне знакомо это чувство, но я его быстро прогоняю. Подобного рода псевдопревосходство, для меня смешно.
1 мая 2016, 11:36
jeystok пишет:Ага, мне знакомо это чувство, но я его быстро прогоняю. Подобного рода псевдопревосходство, для меня смешно.
Почему??? 
1 мая 2016, 11:41
Ну давай рассуждать логически. Мы все на этом сайте не случайно, так? Мы тут сбрасываем лишний вес, пытаемся)) Значит у нас лишний вес есть, так? А что нас привело к лишнему весу? Разве не такие же пищевые привычки, кои ты сейчас осуждаешь? ))) Все, ну почти все, добившиеся хороших результатов в приведении себя в порядок и избавившись от большинства вредных привычек, начинают подсмеиваться и осуждать тех, кто этого не сделал, забывая о своих таких же в прошлом)))
Написав этот комментарий, я получается тоже осуждаю, тебя, за твое осуждение)) Прости, я не хотела, борюсь с этим.
1 мая 2016, 12:39
jeystok пишет:Ну давай рассуждать логически. Мы все на этом сайте не случайно, так? Мы тут сбрасываем лишний вес, пытаемся)) Значит у нас лишний вес есть, так? А что нас привело к лишнему весу? Разве не такие же пищевые привычки, кои ты сейчас осуждаешь? ))) Все, ну почти все, добившиеся хороших результатов в приведении себя в порядок и избавившись от большинства вредных привычек, начинают подсмеиваться и осуждать тех, кто этого не сделал, забывая о своих таких же в прошлом)))
Написав этот комментарий, я получается тоже осуждаю, тебя, за твое осуждение)) Прости, я не хотела, борюсь с этим.
нет-нет-нет!!! я не то совсем имела в виду! я перечислила именно те продукты, которые раньше БЫЛИ В МОЕЙ ТЕЛЕЖКЕ! и не скрою - вчера я тоже в руках держала и чипсы, и майонез... И оттого гордость, что Я может хоть на см, но приблизилась к "своему идеалу". Я никогда себя не сравниваю с другими - я не лучше и не хуже других, но Я ЛУЧШЕ СЕБЯ, КОТОРАЯ Я БЫЛА!
Ну вот как-то так я думала.
Кстати, в открытую я ругаюсь и посмеиваюсь над мамой - она у меня за последние 10 лет поправилась на 30кг. Ноет, жалуется, появились проблемы со здоровьем, но она ничего не делает - так же ест на ужин жареную картошку, балуется чипсами и отказывается заниматься спортом.
1 мая 2016, 12:52
Значит это я не так поняла, а это реальный повод задуматься, что там в моей голове не так))) Прекрасно. Есть над чем поработать))
1 мая 2016, 22:48
Сапожник без сапог
00Я очередную Пасху буду праздновать без кулича, творожный пасхи и мужа.
Сегодня коллегам принесла заказанные куличи с пасхами, а тут еще одна "мадам" - прошу, умоляю, тоже нужно. Пришлось сейчас заниматься не для себя, а для нее. Еще один кулич и пасху для себя я не осилю.
Но думаю, что это и к лучшему: зачем мне такой стройняшке это всё, буду яблочки кушать 
Комментарии
Пример настоящего альтруизма) Главное с пользой не только для ближних, но и для себя
30 апреля 2016, 18:43
Laso пишет:Пример настоящего альтруизма) Главное с пользой не только для ближних, но и для себя
никакого альтруизма
небольшая добавка к зарплате 
30 апреля 2016, 18:57
Дневник питания
9 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1182.00 | 100.25 | 55.34 | 169.84 | 554.40 | 1575.39 | ||
| 20:29 | Хлопья овсяные № 1 | 60.00 | 7.20 | 3.60 | 30.60 | 0.00 | 183.60 | |
| 20:31 | Изюм | 25.00 | 0.50 | 0.00 | 18.00 | 4.50 | 74.00 | |
| 20:32 | Банан | 110.00 | 1.65 | 0.00 | 24.64 | 81.40 | 100.10 | |
| 20:32 | Сок яблочный | 300.00 | 1.50 | 0.30 | 30.30 | 300.00 | 138.00 | |
| 20:34 | Слива садовая | 30.00 | 0.24 | 0.00 | 2.97 | 26.10 | 12.90 | |
| 20:34 | Киви | 50.00 | 0.55 | 0.25 | 5.30 | 40.00 | 24.50 | |
| 20:35 | отбивние | 115.00 | 23.92 | 18.17 | 0.87 | 0.00 | 247.46 | |
| 20:35 | Рис "Басмати" (крупа) | 40.00 | 2.80 | 0.20 | 31.40 | 5.60 | 138.80 | |
| 20:35 | Хлопья овсяные № 1 | 15.00 | 1.80 | 0.90 | 7.65 | 0.00 | 45.90 | |
| 20:38 | Творог 2% | 250.00 | 45.00 | 5.00 | 8.25 | 0.00 | 257.50 | |
| 20:39 | Сыр моцарелла | 50.00 | 13.00 | 10.85 | 0.50 | 0.00 | 151.50 | |
| 20:40 | Масло подсолнечное | 15.00 | 0.09 | 14.99 | 0.00 | 0.00 | 134.85 | |
| 20:42 | deli | 12.00 | 1.34 | 0.86 | 6.72 | 0.00 | 44.40 | |
| 20:44 | Помидор | 110.00 | 0.66 | 0.22 | 2.64 | 96.80 | 21.88 | |
| Итого | 1182.00 | 100.25 | 55.34 | 169.84 | 554.40 | 1575.39 |
8 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 850.00 | 78.02 | 51.04 | 79.57 | 274.82 | 1110.11 | ||
| 11:46 | deli | 50.00 | 5.60 | 3.60 | 28.00 | 0.00 | 185.00 | |
| 12:19 | мягкий сыр | 28.00 | 1.51 | 6.72 | 0.90 | 0.00 | 70.84 | |
| 12:20 | Авокадо | 80.00 | 1.60 | 16.00 | 5.92 | 0.00 | 166.40 | |
| 12:20 | Помидор | 104.00 | 0.62 | 0.21 | 2.50 | 91.52 | 20.69 | |
| 12:21 | отбивние | 112.00 | 23.30 | 17.70 | 0.85 | 0.00 | 241.00 | |
| 13:41 | Свекла | 100.00 | 1.70 | 0.00 | 10.80 | 86.50 | 48.00 | |
| 20:21 | Творог 2% | 200.00 | 36.00 | 4.00 | 6.60 | 0.00 | 206.00 | |
| 20:22 | Помидор | 110.00 | 0.66 | 0.22 | 2.64 | 96.80 | 21.88 | |
| 20:23 | йогурт Total 0% | 30.00 | 3.00 | 0.00 | 1.20 | 0.00 | 17.10 | |
| 20:23 | deli | 36.00 | 4.03 | 2.59 | 20.16 | 0.00 | 133.20 | |
| Итого | 850.00 | 78.02 | 51.04 | 79.57 | 274.82 | 1110.11 |
7 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 0.50 | 0.10 | 10.10 | 100.00 | 46.00 | ||
| 22:00 | Сок яблочный | 100.00 | 0.50 | 0.10 | 10.10 | 100.00 | 46.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.50 | 0.10 | 10.10 | 100.00 | 46.00 |
3 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 112.00 | 8.20 | 3.56 | 77.75 | 15.70 | 360.23 | ||
| 09:14 | Крупа овсяная | 60.00 | 7.14 | 3.48 | 39.24 | 7.20 | 207.00 | |
| 09:16 | мед | 7.00 | 0.06 | 0.00 | 5.71 | 0.00 | 23.03 | |
| 09:16 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| 09:17 | Изюм | 25.00 | 0.50 | 0.00 | 18.00 | 4.50 | 74.00 | |
| Итого | 112.00 | 8.20 | 3.56 | 77.75 | 15.70 | 360.23 |
2 мая 2016
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1218.00 | 26.35 | 32.30 | 175.57 | 670.35 | 1079.00 | ||
| 03:46 | Масло сливочное 72,5% | 6.00 | 0.05 | 4.35 | 0.08 | 0.00 | 36.66 | |
| 05:11 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 05:30 | Финики (сухофрукты) | 20.00 | 0.50 | 0.08 | 14.80 | 4.00 | 56.20 | |
| 05:30 | клюква сушеная | 25.00 | 0.03 | 0.35 | 19.13 | 0.00 | 77.00 | |
| 05:30 | Крупа овсяная | 50.00 | 5.95 | 2.90 | 32.70 | 6.00 | 172.50 | |
| 09:00 | Молоко 3,5% | 250.00 | 6.75 | 8.75 | 11.75 | 250.00 | 152.50 | |
| 09:00 | йогурт Total 0% | 50.00 | 5.00 | 0.00 | 2.00 | 0.00 | 28.50 | |
| 09:00 | смесь ягод | 80.00 | 0.72 | 0.40 | 6.96 | 0.00 | 37.60 | |
| 09:00 | мед | 9.00 | 0.07 | 0.00 | 7.34 | 0.00 | 29.61 | |
| 12:12 | Овощное рагу с курицей (01.05.2016) | 265.00 | 1.75 | 8.10 | 8.74 | 59.73 | 114.02 | |
| 12:15 | Рис "Басмати" (крупа) | 33.00 | 2.31 | 0.17 | 25.91 | 4.62 | 114.51 | |
| 12:37 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 18:15 | мягкий сыр | 30.00 | 1.62 | 7.20 | 0.96 | 0.00 | 75.90 | |
| Итого | 1218.00 | 26.35 | 32.30 | 175.57 | 670.35 | 1079.00 |
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салат из брюквы
Продукты: Брюква, клюква сушеная, Сливки 15% питьевые пастеризованые "молочные продукты Пушгорья", Яблоки
Калорийность: 48.02 Ккал
Описание: Натереть брюкву и яблоко. Заправить сливками, сметаной или еще лучше йогуртом. Добавить клюкву или изюм. … »»
142893Овощное рагу с курицей

Продукты: кабачок, куриное филе, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Перец красный сладкий, Томатная паста, Чеснок
Калорийность: 43.03 Ккал
Описание: Куриное филе режем кусочками. Перец, кабачок и лук крупно рубим. В сотейнике на сильном огне разогреваем немного масла. В 2 захода обжариваем курицу до золотистой корочки, … »»
142891Оглавление
Вторые блюда
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).


Комментарии
GloryЯ
выздоравливай
6 мая 2016, 19:14
дядя Миша
сыр вкусно сочетается с шоколадом) когда настроение или самочувствие не фонтан, позволяйте себе маленькие радости
6 мая 2016, 19:39
Miss_Kaprizz
Спасибо! Стараюсь!
моя радость - не люблю шоколад. вот вообще не люблю!
6 мая 2016, 23:09
дядя Миша
ну, я тоже не стану есть 99% из того ассортимента, что продается))) сейчас иногда позволяю себе Люкс (Бабаевский) из широко доступного... а в идеале - Горький шоколад в кубиках О'Zero (Озерская фабрика, Подмосковье), но редко встречаю его...
испохабили даже старые рецептуры и торговые марки, а про "Россия-щедрая душа" (марка самарского шоколада) вообще стараюсь молчать... после приобретения этой фабрики владельцами Нестле, шоколадом там не пахнет даже...
просто в советские времена имел возможность кушать горький шоколад в брусках, напрямую с кондитерских фабрик... так что есть с чем сравнивать))) пальмовое масло испортило весь шоколад
6 мая 2016, 00:18