Всем добрового воскресенья! Надеюсь у вас прекрасное настроение!! И отличные отвесы, хотя прислали отчеты еще не все, но я уже знаю лидера по весу))))))) Надеюсь, что к вечеру выложу таблицу со всеми участницами))) Кстати одна сдалась, и ушла с дорожки худеющих в нашем марафоне. 

У меня сегодня с Джиллиан день 35 ВЫХОДНОЙ Завтра уже 6 НЕДЕЛЯ (всего их 13....)!!!

Вчера быда банька, и я поскрабилась молотым кофем с маслом...ммм кожа такая нежная и приятная стала)))) массировал муж...аж вся красная была, а у него пальцы заболели)))) Еще два раза делала обертывание зеленым чаем, говорят то он придает тонус коже...посмотрим что получиться....тонус очень нужен. А еще третий день пью льняное масло! Наконец то приобрела...на вкус конечно как...масло. Фу)))) заканчиваются припасы ПП-шной еды. Осталась только рыбка консервированная, без масла, и почти без жиров. Хочу овощей, но очень жалко данег...вот прям ЖАБА. куплю капусты....буду салатики делать. Хочу придумать меню на неделю...что бы не ломать голову что готовить, а идти на кухню уже с четким планом в голове. Но вот блюда на ум не приходят(((( кто нить может посоветовать, что вы кушаете вкусненькое но полезное?))) Давайте в комменты)

ВСех люблю, всем лучики солнышка!!

Представляете, с утра на весах … 80,8 !!!!!

Девочки, я так рада!!! ураааа я увидила наконец то эту цифру первую)))) ууухх!!!! я такая молодец!!! блииин)

Первая цель моя была весить 80 килограмм 1 апреля, считаю, что я ее выполню))) ну и пусть еще сколько то граммов останется, но ведь первая цифра будет та которую я так ждала)))) к концу марафона я сто пудова должна весить как минимум 77 ))))) ох  скорее бы)))) еще бы объемы хорошо уходили))))))

мои сладкие марафон будет длиться до 9 мая, но если остануться самые стойкие красотки, можем продолжить до лета))) но это мы еще обдумаем.

Вчера с Джиллиан день 31 (программа революция тела):

неделя 5, фаза 2, среда, кардио 2.

Отзанималась на совесть, выкладывалась на 100%, но до конца не сделала, буквально минут 5, помешали ироды)))) это кардио стало дольше, больше прыжков, бедные мои толстенькие ножки))))))

сегодня с Джиллиан день 32 (программа революция тела):

неделя 5, фаза 2, четверг, тренировка 5 (упор на руки, грудь, пресс, ноги) с гантелями по 2 кг.

Вчера ни чего не писала, день был ужасный, одну из наших кобыл пришлось зарезать....бедная девочка наша.

Времени сегодня вообще не было писать тут. Напишу лишь о тренировке, что бы не сбиваться)))

сегодня с Джиллиан день 30 (программа революция тела):

Неделя 5, фаза 2, вторник, тренировка 6 (упор на руки, спину, пресс, попу)

Прошла легче чем тренировка 5. а завтра кардио...блииииин.....

Всем приветики!! Началась новая неделя!!! назад пути нет мои звездочки! близится тот день, когда все вы превратитесь в SuperStar!!!))))

У меня сегодня начало второго месяца по программе тренировок.

Сегодня с Джиллиан день 29 (программа революция тела):

Неделя 5, фаза 2, понедельник, тренировка 5 (упор на руки, грудь, пресс, ноги)

На втором месяце цель тренировок прорабатывать мышцы, после чего, контуры тела станут заметно подтянутее и рельефнее.

На первом месяце цель тренировок была запустить и разогнать процессы обмена веществ и жиросжигание.

Ну что ж...разогнали, теперь приступаем к формированию тела))) главное не сдавать, правильно питаться и обязательно заниматься!!!)))

итоги месяца с тренировками и более менее правильным питанием, и подсчетом калорий:

вес: -4 кг

Ог: -2 см

От: -4,5 см

Об: -2,5 см

ну что ж, медленно, но верно я двигаюсь вперед, к своей цели. По пути оставляя ненавистные килограммы и сантиметры)))) даже если продолжется все так же, к лету я уже буду красоткой....99-76-107; 74. Но это конечно не моя цель, но очень соблазнительная промежуточная цель))))

Ну что ж, вперед!

всем самой лучшей недели, всем лучики весеннего солнышка. Целую!

Всем привет!!! кто еще не прислал свои данные пишите скорее!!!!!

Вчера был день рождения у племянницы моего мужа, ей исполнился годик. Понямали хорошо, но кардио я отпрыгала обязательно, после приезда домой. Я все равно молодец))))

сегодня с Джиллиан день 28 (программа революция тела):

неделя 4, фаза 1, воскресенье, выходной. И так один месяц программы закончался, завтра перехожу на фазу номер 2 . Ура товарищи.

А у нас дождь))) И снега еще по колено....))))