Воскресенье день отчетный)))
Всем добрового воскресенья! Надеюсь у вас прекрасное настроение!! И отличные отвесы, хотя прислали отчеты еще не все, но я уже знаю лидера по весу)))))))
Надеюсь, что к вечеру выложу таблицу со всеми участницами))) Кстати одна сдалась, и ушла с дорожки худеющих в нашем марафоне.
У меня сегодня с Джиллиан день 35 ВЫХОДНОЙ
Завтра уже 6 НЕДЕЛЯ (всего их 13....)!!!
Вчера быда банька, и я поскрабилась молотым кофем с маслом...ммм кожа такая нежная и приятная стала)))) массировал муж...аж вся красная была, а у него пальцы заболели)))) Еще два раза делала обертывание зеленым чаем, говорят то он придает тонус коже...посмотрим что получиться....тонус очень нужен. А еще третий день пью льняное масло! Наконец то приобрела...на вкус конечно как...масло. Фу))))
заканчиваются припасы ПП-шной еды. Осталась только рыбка консервированная, без масла, и почти без жиров. Хочу овощей, но очень жалко данег...вот прям ЖАБА. куплю капусты....буду салатики делать. Хочу придумать меню на неделю...что бы не ломать голову что готовить, а идти на кухню уже с четким планом в голове. Но вот блюда на ум не приходят(((( кто нить может посоветовать, что вы кушаете вкусненькое но полезное?
))) Давайте в комменты)
ВСех люблю, всем лучики солнышка!!
Комментарии
a4evo
я тут подсела на башкирский творожок кызыл эремсек который, безумно вкусно и творог )
я думаю в белорецке можно достать без проблем )
3 апреля 2016, 09:31
New Girl
Хм, надо посмотреть))) хотя я свой делаю домашний с 1% жирности))))
3 апреля 2016, 10:00
a4evo
Ого! Это как?
я вообще на жирненькие молочные продукты перешла, и ничего страшного оказывается ) зато жиры в рационе стало проще добирать )
3 апреля 2016, 10:14
New Girl
Господи как ты это делаешь??? как ты не добираешь жиров!!??? у меня с ними всегда перебор(((((
а творог я дела свой, у меня корова есть...так что есть из чего делать, а если интересует как я делаю 1% творог, то тут все просто....из молока я делаю сливки, остается переработаное молоко, называется обрат. В нем нет ни грамма жира. Потом он отстаится и получается творог...по идее он обезжиренный должен быть))))
3 апреля 2016, 10:56
a4evo
не знаю, как так получается )) каждый раз как принципиально за ними не слежу, так падают меньше 50 г, а я стараюсь в 50-70 попадать. Сейчас посмотрела у меня в марте в среднем 58г получилось (что результат титанических усилий )), в феврале 43.
Я наворачивая мороженное могу жиров в притык наесть, может я че-то не так считаю? ) я при чем преувеличиваю расход масла даже немного )
а корова боюсь у меня на балконе не влезет ))
3 апреля 2016, 12:24
New Girl
приезжай я тебе одну из своих дам подоить хахаха))))
3 апреля 2016, 13:21
a4evo
ой, боюсь же ))) я ж испорченное городом существо ))
но кстати возможно на следующие выходные поедем в абзаково ) там какая-то кулинарная движуха вроде, можно сходить вместе поесть ))))
3 апреля 2016, 13:39
New Girl
у меня свекровь туда вроде то же собирается)))))))))
3 апреля 2016, 14:33
Anna_K
Вот съела вареники с картошкой и овощи гриль - не очень полезно, но вкусно. А дома ем борщ овощной, гречку, лосось, салаты, чечевица, сою. В горгочках овощи люблю
3 апреля 2016, 17:14
Юлия D
Я практикую так если это первое, то оно конечно же варится, поэтому уже калорийность всех продуктов снижается, если это второе, то готовлю в духовке - минимум масла, блюдо в своём соку, не зажпривается, этим самым уже полезнее и её один плюс - не стоишь у блюда "над душой", поставила программку и оно готовится....Ну а сладкое тоже надо кушать... Тут вот девочки жиры добирают, а я углеводы, в основном мёдом восполняю...
3 апреля 2016, 23:04