Ну вы в мышцах прибавили Поэтому и вес на месте. В вашем случае надо не взвешиваться, а считать процент жира в организме и мерить объемы. А вес не показатель. 

Я сейчас как раз занялся именно замерами, вес особо не контролирую даже, по привычке только взвешиваюсь по утрам

Отлично)) И за какой срок?

3 месяца, но тут и НГ праздники попали 

Прекрасно, очень хороший результат!

chiksan пишет:

3 месяца, но тут и НГ праздники попали 

 Впечатляет. Какая калорийность?

1700-2200, там по зигзагу в разные дни

А ты как высчитывал? Везде по разному пишут, хрен определишься))

Я тут забил параметры https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий

Бока и щеки хорошо ушли! Молодец!

chiksan пишет:

Я тут забил параметры https://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий

И там я побывала, у них достаточно много есть советуют)) Надо прислушаться, раз тебе помогает))) Спасибо.

Я ем 5 раз в день, ем за час до сна курицу, салаты. Пью протеины. По пятницам бывает коньячек. Так что вообще не голодаю

Ну я тож столько же ем, просто у меня возникли сомнения относительно моего рациона. При 1300 не снижается, по расчетам это ниже моего основного обмена. Вот пытаюсь повысить и раздумываю на сколько именно. С другой стороны, полноценные тренировки и питьевой режим начался недавно, может мышцы воду удерживают, хрен знает короче. 

Ну всего неделю стоит, это нормально. Плато может занимать в норме от нескольких дней до даже месяца (пишут, что вообще до 3-х). 

У меня в периоды плато уходили объемы, а вес стоял, потом и он резко соскакивал вниз.

Поздравляю, классная игрушка!

Спасибо) Вчера уже опробывал, действительно классная!

где брал и почем?)

С рук взял у знакомого, не дорого вышло 5к

У знакомого лишнего нет на руках?)))

Да это так, соль задерживат воду в организме

1 грамм соли + 100 мл. воды, кажется.