Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

199580

Planeta908@mail.ru

Planeta908@mail.ru

Дневник питания

28 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	575.00	77.33	45.34	141.57	0.00	1295.95
19:04	карбонат велкомовский копчено-вареный	30.00	5.10	1.20	0.00	0.00	30.00
19:04	Яйцо отборное	90.00	11.43	10.35	0.63	0.00	141.30
19:05	penne regate FL	100.00	12.50	1.50	72.00	0.00	357.00
19:05	Ягодное лукошко с вишнёвой начинкой "Хлебный дом"	70.00	2.45	10.29	30.59	0.00	223.30
19:06	птичье молоко прохоров	65.00	1.63	14.30	38.35	0.00	295.75
19:06	говядина вырезка	220.00	44.22	7.70	0.00	0.00	248.60
	Итого	575.00	77.33	45.34	141.57	0.00	1295.95

25 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	995.00	124.22	70.35	130.81	300.00	1641.70
21:57	Геркулес традиционный Русский продукт	35.00	4.31	2.17	21.63	0.00	123.20
21:57	Индейка грудка	200.00	38.40	1.40	0.00	0.00	168.00
21:57	спагетти 15 la molisana	100.00	14.00	1.00	70.00	0.00	351.00
21:57	Молоко 0,5%	300.00	0.30	1.50	0.00	300.00	108.00
21:58	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
21:58	Яйцо отборное	90.00	11.43	10.35	0.63	0.00	141.30
21:58	сыр гауда	10.00	2.50	2.70	0.20	0.00	35.60
21:59	fourstar protein	30.00	24.00	13.98	1.80	0.00	117.90
21:59	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	10.00	0.00	10.00	0.00	0.00	90.00
22:07	Яйцо отборное	90.00	11.43	10.35	0.63	0.00	141.30
22:11	Сметана 20%	25.00	0.63	5.00	0.85	0.00	51.00
22:11	карбонат велкомовский копчено-вареный	30.00	5.10	1.20	0.00	0.00	30.00
22:15	хлеб ржаной край	60.00	12.00	6.60	27.00	0.00	216.00
22:24	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
	Итого	995.00	124.22	70.35	130.81	300.00	1641.70

24 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	436.00	73.62	36.15	79.94	0.00	948.26
14:54	вырезка говяжья	200.00	40.20	7.00	0.00	0.00	226.00
14:54	Яйцо отборное	80.00	10.16	9.20	0.56	0.00	125.60
14:55	Геркулес традиционный Русский продукт	30.00	3.69	1.86	18.54	0.00	105.60
14:55	спагетти 15 la molisana	86.00	12.04	0.86	60.20	0.00	301.86
14:55	Масло оливковое 100% "borges" экстра вирджин	5.00	0.00	5.00	0.00	0.00	45.00
14:55	Масло сливочное 82,5%	5.00	0.03	4.13	0.04	0.00	37.40
14:56	сыр гауда	30.00	7.50	8.10	0.60	0.00	106.80
	Итого	436.00	73.62	36.15	79.94	0.00	948.26

13 июля 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	275.00	24.71	25.52	30.33	100.00	479.50
10:13	Масло сливочное 82%	5.00	0.04	4.10	0.04	0.00	37.00
10:13	сыр эдам horeca	35.00	8.75	8.40	0.00	0.00	110.60
10:13	Геркулес традиционный Русский продукт	35.00	4.31	2.17	21.63	0.00	123.20
10:14	Яйцо отборное	90.00	11.43	10.35	0.63	0.00	141.30
10:14	Молоко 0,5%	100.00	0.10	0.50	0.00	100.00	36.00
10:14	Мёд	10.00	0.08	0.00	8.03	0.00	31.40
	Итого	275.00	24.71	25.52	30.33	100.00	479.50

5 июня 2018

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	299.00	24.44	29.57	48.89	100.00	586.58
09:23	Молоко 0,5%	100.00	0.10	0.50	0.00	100.00	36.00
09:23	Геркулес традиционный Русский продукт	39.00	4.80	2.42	24.10	0.00	137.28
09:23	Масло сливочное 82%	10.00	0.07	8.20	0.07	0.00	74.00
09:23	Яйцо отборное	90.00	11.43	10.35	0.63	0.00	141.30
09:24	Сыр «Масдам»	30.00	7.80	8.10	0.00	0.00	103.80
09:24	Мёд	30.00	0.24	0.00	24.09	0.00	94.20
	Итого	299.00	24.44	29.57	48.89	100.00	586.58

▲