Наконец то есть, что писать) 

Вес 51,3 так же. Стоит как вкопанный, да и опухлость никуда не делась. 

Встала рано, из-за мужа, который ставит будильник на полвосьмого, в то время как вставать ему нужно в полдевятого, потом эта ***** звонит каждый 10 минут, а он ее не выключает. В общем, как можно догадаться, встала я не в хорошем настроении) Т.к. меня задолбало прятаться от мороза дома, предложила маме поехать в горизонт, но потом передумала...скорее разленилась и просто потащила ее в ближайшее кафе)) Как, блин, я могу грешить на свой организм и на вес, в то время как наяриваю сладости В час съела последний оставшийся эклер дома, потом в кафе заказала себе бадью кофе с эклером, но уже не маленьким Молодец, спортсменка жирная!

Маму тоже уломала на эклер, ей взяла шоколадный, выглядел он очень интересно)))

Потом пошли в магазин, заскочили в центробувь, там внезапно я наткнулась на такие классические и классные, которые я так давно хотела, кеды Не выдержала душа поэта, не смогла себе запретить, и купила их, тем более они были последние, моего размера и со скидкой

И так, по мелочи, дезик себе купила нормальный, а не эту "дионику", которая даже как освежитель воздуха в туалете не годится)))

Снова увидела местную магазинную кошечку, спала прям на товарах

Вчера тренировка была жесткой, в общем то все как обычно, только на "болгарских выпадах" я сменила локацию и подставку под заднюю ногу, т.к. у мамы идея фикс, что у нее пол скрипит в комнате, якобы из-за меня (экий я халк), мне пришлось уйти в другую комнату и опорой сделать кровать, так вот она оказалась ниже, чем пуфик, с которым я раньше работала, сегодня каждую мышцу ног и *опы чувствую, хорошо проработалась внутренняя мышца бедра и ягодицы, казалось бы всего то на 30 см ниже опора, и такой результат)) Довольна

Всем хорошего вечера субботы, господа)) И немного меня в 20 лет и с улыбкой до ушей, было время

Ну что, сегодня я плюсанула)) 49,3) Даже не хочу разбираться в причинах)) Вечером была прогулка с мужем, выпила мелкий кофе, без сиропа, только с одним стиком сахара) Прошли чуть больше 3х км, очень хочется больше ходить, но во первых муж - лентяй, во вторых холодно, в третьих у меня пятки просто в жесточайшем состоянии. Вчера, к примеру, через пластырь кровь пошла. 

По питанию вчера было 1588 ккл, бж в норме, у - многовато. Не знаю что сократить еще в рационе, чтобы угли были как раньше, до 200((( В общей сложности прошла 4,5 км, днем еще бегала в магазин) А так же перемыла всю посуду, помыла кухню)) Планирую в ближайшей будущем перебрать вещи, пора бы уже достать осенние и спрятать летние((( Как же быстро похолодало, я даже помню число, 14 сентября у нас наступила осень в полной мере 13го было еще тепло, было еще лето(((

Сегодня тренировка на руки, уже некоторую информацию нашла для себя, пару упражнений, плюс изменю одно старое, нашла более эффективную альтернативу) 

Кстати говоря, я вчера страдала как никогда за эти 2 года моих тренировок. Ожидала конечно какой то крепатуры после добавления нестандартной нагрузки, но чтоб так. Утром ничего не болело, я даже расстроилась малость, но потом...у меня так болел зад и бицепс бедра Сесть было больно, встать было больно, не больно было только стоять и ходить (если шаги не широкие). И сегодня еще не прошло, поэтому я и решила сделать треню на руки, по сравнению с нижней частью у меня ощущение что я их дико профилонила позавчера. В общем завтра, видать, буду страдать с руками))

Всем хорошего дня) 

Нашла старое фото с Греции)) Кто угадает где это сфоткано?)))

Ну и фотография из Сочи, я ее в начале отчета выкладывала, сейчас немного закорректировала шум и высветлила немного себя))