Oliiy176419

Oliiy

Oliiy

 

График

 

  

 

 

Заметки

00амудара,видео,новости,обувь,весна,апрель,вес

 

Доброго всем)

Сегодня вес тот же, что и вчера. Вечером не успела поужинать, пришла с курсов и выпила растворимиый суп...что, как оказалось, сделала зря. 

Сегодня весь день дома, муж утром разбудил, в итоге теперь вот весь вечер хочу спать, тренировку сделала сегодня общую и пресс не сильно нагружала. Завтра возможно сгоняем с мужем в магазин закупиться, еще нужно лендпейджи доделать, еще не плохо бы было прикупить обувь себе, вчера на курсах на меня многие очень странно смотрели...оно и понятно, мои ботильоны уже страшно носить, хромаю буквально, ибо ощущение, что еще чуть чуть и каблук отлетит, и ношу я сейчас свои старые неформальные, можно даже сказать, камелоты, только на огромной платформе, все такое черное, в заклепках, в общем понятно, почему это вызывает молчаливое негодование{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} А мне они нравятся, удобные и симпатичные))

Сегодня так же доделала видео из Амудары, как оказалось мало мы снимали в последствии, вроде видео есть, но только за счет большого размера видео) Вышло на 11 минут, но насыщенно достаточно) Есть красивые пейзажи и прыжок в бассейн с головой, я обрезала этот отрывок, но там минуты три подготовки к этому действу, мне было страшно{#:D}

1 апреля 2017, 23:12 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/176419/263921

00видео,амудара,греция,крит,муж,фото,кафе,кофе,какао,март,весна,курсы

 

Всем добрый)

С утреца пришлось бежать по дождю за курицами, которые мама заказала на неделе, тащила 7 штук на каблуках (кеды бы промокли), плюс потом в магазин срочно нужно было сгонять{#%)}

Быстро приготовила обед и села делать видос, что то меня вдохновение накрыло последние несколько дней, но сони вегас накрылся медным тазом, искала возможность скачать что то другое)) Вчера нашла, сегодня рендерила, получилось, конечно, не фонтан, но все же совсем не то, что выходило раньше)) Сделала 1ю часть, т.к. на ютуб мне можно видосы до 15 минут выкладывать) Влез туда наш первый день, кафе, точнее таверна, первая встреча с морем и второй день, когда мы ходили в Ираклион)) В общем то прикольно вроде бы)) Музыка не греческая, которую я раньше планировала поставить, сильно приедаеются мотивчики, пока в прошлый раз видео делала, возненавидила и певца и музыку эту)) В этот раз это plumb))

В общем то вот результат моих страданий))

По сути: вчера с мужем пошли прогуляться, решили выпить кофейку, точнее муж настаивал, пришли к нашей уличной кофейне, а там нет никого, написано: буду через 10 минут. Ну ок, благо вторая не далеко, дошли туда, там та же история. Тут я уже начала видеть знак судьбы, который мне не дает выпить кофе. Но мы так просто не сдаемся, вернулись к первой, на тот момент прошло уже минут 20, если не больше, но она все равно была закрыта. Тут я поняла, что кофе мне пить в этот раз не стоит{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)} В итоге пошли в "питькофе", я там взяла какао и эклер) И ведь права была, даже после какао, вечером уже, мне было не очень айс по самочувствию...а если бы я кофе выпила...

 

Так же вчера на курсах выяснилось, что нефига март не последний месяц обучения. Будет еще и апрель и май. А я уже задолбалась каждый вечер куда то бежать, или курсы или тренировки, не одного спокойного, размерянного вечера{#hnyk}

Сегодня тренировка на руки/спину. Она не так туго дается обычно, хотя и очень нудная, а что делать, или дряблые ручки и висящие сиськи или тренировки))

Вроде всем поделилась)) 

Хорошего вечера))

30 марта 2017, 16:00 |  Комментарии17
https://dietadiary.com/blog/176419/263630

00вес,видеоредактор,амудара,я,стопкадры,фото,дион

Полетел вчера дион{#o-o} Теперь с отчетом придется как то по другому выкручиваться.

Отзанимавшись вчера туго, но все таки осилила) Сегодня выходной, последнее время очень радуюсь воскресению, сама не заметила, как назгузки стали не просто зарядочкой, а полноценными тренировками, которые туго даются и после которых частенько чего нибудь болит. Весной, когда потеплеет, сделаю себе по расписанию 4 раза в нелелю, а не 6)) Да и еще есть, пока что еще не точные, но планы поехать попробовать заработать в Анапу) Ну там посмотрим, в принципе))

Сегодня вес 51,9. Что то я снова поплыла, так глядишь, к лету буду 54 кг...ужас{#crazy} 

Вчера опробовала второй тональник, он легче, перекрывающая слабее и он жирнее, чем revlon. На лето не плох будет, если нет прыщей))

Ну и накопала я наконец все видео с отпуска в Амударе, теперь буду пытаться пилить видео, только вот в каком редакторе...сегодня все утро убила на поиски, так ничего путного не нашла, на один наткнулась, windows movie, но там звука в самом редакторе нет, можно вставить и муз дорожку, да и своя дорожка видео отображается, но не воспроизводится. Не удобно. Кто если знает, девчат, хороший бесплатный редактор, тапните в коммент сюда, а то я уже запарилась(((

Ну и пару стопкадров{#:D}

31 января 2016, 14:04 |  Комментарии0
https://dietadiary.com/blog/176419/206253

00вечер,фото,лето,крит,амудара,тренировка

Назад в лето...))

Такс, сегодня тренировка была сокращенной, вместо вчерашней, настроение на этой неделе перепадами, что, собственно отразилось на физ активности)

Что было: эллипс, приседания с весом 9 кг - 2*35 и 1*40, подъемы корпуса, потом взялась за гантельку: 4,5 кг бицепс - 3*17 и французский жим 3*11, подъемы ног. И усе)) Но ощущение хорошее, чувствуется что не филонила)) Завтра, возможно, пойду гулять с подругой, так же надо будет к бабушке зайти и биЗЬнеСь план дописать. А, ну еще убраться в комнате (я хрюшка, чистота у меня долго не задерживается))) Вот такой план-минимум))

Всем спокойной ночи{#tea}

18 декабря 2015, 01:23 |  Комментарии3
https://dietadiary.com/blog/176419/200574

Мои рецепты

Индейка духовая с сырком картофелем и цветной капустой

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок плавленный карат 90г, Цветная капуста

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром гауда

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр гауда сыробогатов, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Индейка духовая с картофелем цветной капустой и сырком дружба

Продукты: Индейка духовая, Картофель, Кисло сладкий соус sen soy, Лук репчатый, Масло растительное violio, Сырок дружба, Цветная капуста, Чеснок

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо

Продукты: Молоко 2,5 %, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром сардо и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр сардо, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и сыром Белебеевский

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр Белебеевский, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и королевским сыром

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр королевский Брест литовск, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с рулетом и пармезаном

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр пармезан 6 месяцев natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Запеканка с изюмом (нов)

Продукты: Изюм, Крупа манная, Молоко 2,5 %, Мука белонежная, Сахар, Сметана 15%, Творог 5% село зелёное, Яйца

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Гренка с сыром хаварти и рулетом

Продукты: Молоко 2,5 %, Рулет из курицы нежный пернатая территория, Сыр хаварти natura, Хлеб ремесленный на закваске аютинский, Яйцо отборное

Калорийность:  Ккал

Описание:   »»

Admin Area