Добавление отрубей в выпечку значительно снижает калорийность оной, хотя к внешнему виду и вкусу надо немножко привыкнуть. А кроме того для кишечника полезно.

Рецепты интересные, но то же не решаюсь,мне кажется очень серьезная нагрузка на организм.

на дюкана надо переходить зимой - когда овощи и фрукты по цене куска мяса 

Съешь, конечно, кусочек. Ведь правильное питание - не запрет на продукты, а рациональное их употребление. Кушать можно абсолютно все. Следи только за размером употребляем пищи и не выходить за рамки коридора допустимых КБЖУ.

Masyutka пишет:

Съешь, конечно, кусочек. Ведь правильное питание - не запрет на продукты, а рациональное их употребление. Кушать можно абсолютно все. Следи только за размером употребляем пищи и не выходить за рамки коридора допустимых КБЖУ.

 спасибо я и сама решила ей пополдникать (главное,не увлечься)

Да, дыня такой предмет - вот она есть, и ее уже нет))) Обожаю дыню!

Самое сложное остановиться, дыня такая коварная. Так незаметно тает во рту.Вкуснотищааа.

Как про меня написано,то же на 9 этаже и тоже собаку муж выводил 5 минут.

А теперь двойное счастье у обоих и мне радость. Энтузиазм не иссякнет,мы 

поддержим, главное пиши не пропадай. Я пропала не надолго так и вес сразу встал.

сейчас вернулась опять все в порядке.

буду отписываться каждый день,это стимулирует.это,наверное,даже больше мне нужно, и плевать,что пока вес не двигается с места(глупо было бы если бы это случилось спустя полтора дня)...голода не ощущаю,настроение отличное,энергия бъёт через край 

ArinaPodolskaya пишет:

Здорово! Я тоже заметила, стоит только начать худеть - настроение на высоте) А то, как в тухлом болоте сидишь...))

 согласна,настроение боевое...раньше,когда я пыталась сесть на диету,оно,это самое настроение,уже при слове "ДИЕТА" опускалось ниже плинтуса,а здесь я не считаю,что я на диете,я просто считаю ккал и это дурацкое слово"диета" я даже близко не подпускаю к своему сознанию,потому как понимаю,что мой организм начнёт сразу паниковать,а так...мы с моим организмом просто играем в интересную игру,подсчитываем калории 

ну и конечно,очень помогает общение и ведение этих самых заметок,понимаешь,что ты не один и вроде как худеешь в компании,а в компании всегда веселей.Поэтому -- УДАЧИ НАМ ВСЕМ ! 

Мне тоже этот сайт родным стал. Каюсь, пыталась изменить, но вернулась назад. Так что удачи нам всем хороших отвесов

Ну и отлично, что все довольны и счастливы!

Мне до сих пор нравится считать калории. Больше месяца уже. 

Мой муж не гневается, но постоянно спрашивает, кому пишешь, что пишешь? Наверно, ревнует)))

пусть ревнует,это даже немножечко полезно для мужей

даже страшно писать с какого веса начинаю...95 при росте 170...всегда была почти стройняхой(70-73),но года 3 назад начала полнеть,ну оно и понятно : возраст,гормональные нарушение и прочая лабуда сопровождающая приближающуюся старость (мне 51),но и сама себя подраспустила,всегда думала,что мне быть толстой не грозит (дура самонадеянная)
Но ничего!Прорвёмся!Ясильная,я справлюсь!

Очень жаль,что раньше не наткнулась на этот сайт,конечно,трудно судить спустя один день,но помогает и подстёгивает он.Во-первых,интересно считать ккал,а,во-вторых,читаешьзаметки других и как то вдохновляет,думаешь " А почему это они смогли,а я не смогу ?! " Короче,из разряда "вместе худеть веселей"

Сайт замечательный,я здесь уже с февраля, то же люблю читать,особенно 

если ночью не спиться.

Привет!

Да считать ккал увлекает! Я вон на планшет себе установила калькулятор (его потом можно синхронизировать с этим дневником) - считаю все не отходя от кассы!

Долготерпения тебе и Бодрого настроя!

Кстати, сайт шикарный - я тут раньше худела и как снова понадобилось вернулась с огромным удовольствием!

Тут интересно, полезно и дружно.