Всем привет. Так как вес встал и не хочет дальше сдвигаться с мертвой точки, я решила раскачать немного организм сев на диету "Любимая" 

Первый день. В этот день пьем много жидкости, очищенную воду, бульоны, негазированную воду, травяные отвары. Без сахар и меда.

Второй день. Кушаем различные овощи, побольше капусты. Можно делать салаты, можно просто употреблять сырую морковку во время перекусов. Только нельзя есть картофель и варенную свеклу.

Третий день. Точно такой же, как и первый, добавляем в рацион обезжиренные кисломолочные продукты.

Четвертый день. Это день полностью фруктовый, вводим в рацион яблоки, апельсины, грейпфруты, только не бананы и авокадо. Чем меньше калорий в продукте, тем больше килограмм потеряет организм за неделю.

Пятый день. Рацион должен быть насыщен белками, индейка, мясо курицы без кожуры, яйца, йогурт.

Шестой день. Точно такой же, как и первый, добавляем в рацион обезжиренные кисломолочные продукты.

Седьмой день. Сбалансированный выход из диеты, может продолжаться несколько дней.

Завтрак: чай, 2 варенных яйца

Обед: бульон с кусочком мяса

Ужин: салат с овощей, заправленный оливковым маслом и немного соли.

Пить воду и чай без сахара можно в любой день неограниченными порциями.

Ну попробую,а там посмотрю. вес сегодня 88 кг. Буду отписываться каждый день.

Сегодня  наконец купила сантиметровую ленту, произвела замеры,хотя и так вижу,что объемы сильно ушли,стала влезать в свои старые вещи =)каждое утро на тощак,после стакана воды пью желатин (т.к. проблеммы с суставами) ничего себе так, после него через 2 часа завтракаю. Сегодня вешу 88 ровно.

Начала худеть с 14 июня, начальный вес был 95 кг, сегодня вешу 88,7 ем каждые 2 часа, воду пью каждый час. Самочуствие отличное, дополнительно принимаю только альфа-липоевою кислоту. ( в анамнезе: язвеная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, камни в желчном, артроз). Перед началом похудения прошла полное мед. обследование. Калорийность ограничила до 1000ккал в сутки,но получается все равно потребляю меньше.