готовить самой -- это плюс. Я тоже стараюсь первой добежать до плиты, чтобы никто лишнего масла или ещё чего не добавил в блюда)) 

а насчет рациона: распечатай себе таблицы калорийности продуктов (ну ты же знаешь наверняка, чем твои питаются), таблицу мер и весов (чтобы стаканами и ложками измерять) и веди бумажные записи это время. 

zhuka-v пишет:

готовить самой -- это плюс. Я тоже стараюсь первой добежать до плиты, чтобы никто лишнего масла или ещё чего не добавил в блюда)) 

а насчет рациона: распечатай себе таблицы калорийности продуктов (ну ты же знаешь наверняка, чем твои питаются), таблицу мер и весов (чтобы стаканами и ложками измерять) и веди бумажные записи это время. 

Я, кстати, тоже думала начать вести бумажные записи. До того, как на этом сайте зарегистрировалась, я вела бумажный дневник питания. В нем и таблицы калорийности продуктов есть, и таблицы физической активности и т.п. Вообщем, очень неплохой дневник питания. А вот, кстати, и он

ух ты! оказывается есть специальные. а я сама разлинеевала, подписывала

Я бумажные и не видела, клевый 

тазики и кастрюльки -- какая знакомая тема. Я смотрю, у всех сейчас повально воду отключают

zhuka-v пишет:

тазики и кастрюльки -- какая знакомая тема. Я смотрю, у всех сейчас повально воду отключают

 Ага. У нас вот пол Саратова и Энгельса сидят второй день без горячей и холодной воды. А обещали, что отключат только на сутки

У меня тоже перед кд маразм такой начинается. потом попускает и я себя чувствую дурой, что так истерила)

Ну это, конечно, понятно, что есть хочется перед КД. Я в эти дни есть бесконечно хочу, будто, желудок бездонный, но держу себя в руках. И ты старайся!!!! Зато потом, как приятно большой отвес увидеть))).

А то, что воду отключают и холодную, и горячую, я, вообще, в шоке. А как же те, кому вода необходима постоянно, например, у кого детишки маленькие.... Это жесть, конечно. Сколько же ее запастись нужно на сутки, а, тем более на 2-е? УЖАСНО!!!!!

azalis пишет:

У меня тоже перед кд маразм такой начинается. потом попускает и я себя чувствую дурой, что так истерила)

 Вот и у меня также

Masyutka пишет:

Ну это, конечно, понятно, что есть хочется перед КД. Я в эти дни есть бесконечно хочу, будто, желудок бездонный, но держу себя в руках. И ты старайся!!!! Зато потом, как приятно большой отвес увидеть))).

А то, что воду отключают и холодную, и горячую, я, вообще, в шоке. А как же те, кому вода необходима постоянно, например, у кого детишки маленькие.... Это жесть, конечно. Сколько же ее запастись нужно на сутки, а, тем более на 2-е? УЖАСНО!!!!!

Согласна, что нужно держать себя в руках. Я и держала, честно! Но вот в этом месяце, к сожалению, не смогла, поэтому 2 дня у меня получились зажорными. Такого, по-моему, у меня еще никогда не было! Я до сих пор в шоке от тааакого количества съеденной мной еды

Самое ужасное это то, что обещали включить воду через день, а включили через 2. Люди-то запасались водой только на сутки. У нас вон ванная комната, туалет, кухня были заставлены 5-литровыми бутылками с водой, где-то литров 60-70 вообщей сложности. Поэтому я вообще не представляю, как семьи с детьми прожили эти 2 дня без воды. 

Tatyana Bel пишет:

Masyutka пишет:

Ну это, конечно, понятно, что есть хочется перед КД. Я в эти дни есть бесконечно хочу, будто, желудок бездонный, но держу себя в руках. И ты старайся!!!! Зато потом, как приятно большой отвес увидеть))).

А то, что воду отключают и холодную, и горячую, я, вообще, в шоке. А как же те, кому вода необходима постоянно, например, у кого детишки маленькие.... Это жесть, конечно. Сколько же ее запастись нужно на сутки, а, тем более на 2-е? УЖАСНО!!!!!

Согласна, что нужно держать себя в руках. Я и держала, честно! Но вот в этом месяце, к сожалению, не смогла, поэтому 2 дня у меня получились зажорными. Такого, по-моему, у меня еще никогда не было! Я до сих пор в шоке от тааакого количества съеденной мной еды

Самое ужасное это то, что обещали включить воду через день, а включили через 2. Люди-то запасались водой только на сутки. У нас вон ванная комната, туалет, кухня были заставлены 5-литровыми бутылками с водой, где-то литров 60-70 вообщей сложности. Поэтому я вообще не представляю, как семьи с детьми прожили эти 2 дня без воды. 

 Проблема с водой - это у меня, вообще, не укладывается в голове. Это терроризм, како-то!!!!!

А по поводу еды, что сделано, то сделано. Чего уж теперь локти кусать).

В следующий раз меньше поешь)

Masyutka пишет:

Проблема с водой - это у меня, вообще, не укладывается в голове. Это терроризм, како-то!!!!!

А по поводу еды, что сделано, то сделано. Чего уж теперь локти кусать).

В следующий раз меньше поешь)

Как сообщили по телевизору, воду отключили в связи с проведением ремонтных работ на водопроводных коммуникациях. Только теперь из-за этих ремонтных работ у нас снова нет горячей воды. Хотя мы и холодной уже рады

Tatyana Bel пишет:

Masyutka пишет:

Проблема с водой - это у меня, вообще, не укладывается в голове. Это терроризм, како-то!!!!!

А по поводу еды, что сделано, то сделано. Чего уж теперь локти кусать).

В следующий раз меньше поешь)

Как сообщили по телевизору, воду отключили в связи с проведением ремонтных работ на водопроводных коммуникациях. Только теперь из-за этих ремонтных работ у нас снова нет горячей воды. Хотя мы и холодной уже рады

 Представляю, как тяжело. Вот недавно смотрела в новостях, что (вроде в Нижегородская области) уже несколько дней течет из крана вода, хуже технической. И никому нет дела..

Вряд ли, администрация города пользуется такой водичкой.

Masyutka пишет:

Представляю, как тяжело. Вот недавно смотрела в новостях, что (вроде в Нижегородская области) уже несколько дней течет из крана вода, хуже технической. И никому нет дела..

Вряд ли, администрация города пользуется такой водичкой.

Какой ужас! Такой водой даже мыться страшно, не то, что в пищу употреблять. У меня тоже большие сомнения, что городская администрация пользуется такой водой.

овсянка -- это сила! дай пять, брат по разуму 

zhuka-v пишет:

овсянка -- это сила! дай пять, брат по разуму 

Это точно! 

У тебя очень-очень аппетитная)мне как лепесточнице, тяжело на такое смотреть)))

nikolaevaliuda пишет:

У тебя очень-очень аппетитная)мне как лепесточнице, тяжело на такое смотреть)))

Спасибо!

Вот поэтому я и не люблю такие диеты. Одно дело пару раз в месяц сделать разгрузочный день, а другое - постоянно устраивать монодни. Тем более, смотрю по заметке, эта диета тебе очень не легко дается. Переходи лучше на правильное питание и кушай со спокойной душой овсянку по утрам

Tatyana Bel пишет:

nikolaevaliuda пишет:

У тебя очень-очень аппетитная)мне как лепесточнице, тяжело на такое смотреть)))

Спасибо!

Вот поэтому я и не люблю такие диеты. Одно дело пару раз в месяц сделать разгрузочный день, а другое - постоянно устраивать монодни. Тем более, смотрю по заметке, эта диета тебе очень не легко дается. Переходи лучше на правильное питание и кушай со спокойной душой овсянку по утрам

 Последние дни было тяжеловато, если честно!но это хороший толчок мне)теперь буду на пп)спасибо)

И я, и мое утро началось сегодня с кашки

и я приучивалась к овсянке долго, но таки приучилась. Любить не начала, но могу есть иногда на завтрак соленую или с фруктами/ягодами

Anna_K пишет:

и я приучивалась к овсянке долго, но таки приучилась. Любить не начала, но могу есть иногда на завтрак соленую или с фруктами/ягодами

 Вот я тоже любить ее не начала, но иногда на завтрак ем ее с фруктами и ягодами. Соленую, кстати, ни разу не пробовала

Очень красиво! Ровненькие такие, аппетитные, ммммм..

красота

очень аккуратно сделано

pokusss пишет:

Очень красиво! Ровненькие такие, аппетитные, ммммм..

zhuka-v пишет:

красота

очень аккуратно сделано

 Спасибо! Но я, если честно, не особо старалась, т.к. не было времени. Приближался обед и очень хотелось есть

О, Боже!!! Какая вкуснотища!!!! Очень красивые, намного лучше выглядят, чем то, что подают в ресторанах!!!!

Masyutka пишет:

О, Боже!!! Какая вкуснотища!!!! Очень красивые, намного лучше выглядят, чем то, что подают в ресторанах!!!!

Спасибо! Засмущала прям Хоть роллы начала готовить не так давно, но рука уже набита, поэтому они получаются более-менее красиво, даже если тороплюсь

Мммм, вкусняшка. И не подумала бы, что домашние, если бы не прочла об этом!

Tatyana Bel пишет:

Masyutka пишет:

О, Боже!!! Какая вкуснотища!!!! Очень красивые, намного лучше выглядят, чем то, что подают в ресторанах!!!!

Спасибо! Засмущала прям Хоть роллы начала готовить не так давно, но рука уже набита, поэтому они получаются более-менее красиво, даже если тороплюсь

 Надо тоже будет попробовать, ни разу сама не делала. Вот сестра только в путь их штампует,  а я, что? Тоже смогу)

Masyutka пишет:

Надо тоже будет попробовать, ни разу сама не делала. Вот сестра только в путь их штампует,  а я, что? Тоже смогу)

Конечно сможешь! Там вообще ничего сложного нет. Когда я первый раз их готовила, переживала, что получатся некрасивыми, но как оказалось, зря переживала - роллы получились вполне симпатичными 

какая вкуснатище)))))))и так аккуратно сделано

Ну такое дело можно ) в них фиг да ни фига )))
Меня сегодня это дело ожидает ибо обещала дочке "покушать палочками" 

OmeliD пишет:

Ну такое дело можно ) в них фиг да ни фига )))
Меня сегодня это дело ожидает ибо обещала дочке "покушать палочками" 

  Главное много не слопать, а то в них как-никак много углеводов и соли, которая может привести к задержке жидкости в организме.

Это дело такое, а что делать если хочется )))

 у меня сегодня тоже первый день этой тренировки будет, жду с нетерпением! Хорошая видимо у тебя физ.подготовка, раз не сложно далось 

Natalia22 пишет:

 у меня сегодня тоже первый день этой тренировки будет, жду с нетерпением! Хорошая видимо у тебя физ.подготовка, раз не сложно далось 

Не могу сказать, что прям не сложно. Местами уставала, особенно, когда отжимания от пола делала, но все равно продолжала тренировку. Да и физически я не очень-то и подготовлена, поэтому и выбрала эту программу для начинающих. Я вот сделала вывод, что тем, кто вообще (!!!) спортом не занимался, эта тренировка может показаться сущим адом, на самом деле не все так страшно, как говорят 

С первым днем тренеровки 
Молодец что добавила физ. нагрузку  

OmeliD пишет:

С первым днем тренеровки 
Молодец что добавила физ. нагрузку  

 Спасибо! Я до этого обруч крутила и упражнения для живота, боков и бедер делала. Эти упражнения мне поднадоели, да и толку от них что-то мало. Вот решила потренироваться по этой программе

этим наверное и хорошо ее тренировки , они же в несколько этап и нагрузка распределяеться постепенно))
я тоже по нее прыгала,очень здорово . но потом мне надоело))и сказали что с межпозвоночной грыжей нельзя прыгать, в общем я поленилась и сошла с этого))

а ты давай держи все части,все говорят результат потрясающий )

Anfiso4ka пишет:

этим наверное и хорошо ее тренировки , они же в несколько этап и нагрузка распределяеться постепенно))
я тоже по нее прыгала,очень здорово . но потом мне надоело))и сказали что с межпозвоночной грыжей нельзя прыгать, в общем я поленилась и сошла с этого))

Если у тебя были противопоказания к занятиям с Джиллиан Майклс, то правильно и сделала, что перестала заниматься. Ведь эти тренировки интенсивные и оказывают большую нагрузку на позвоночник.

Anfiso4ka пишет:

а ты давай держи все части,все говорят результат потрясающий )

Тоже прочитала много положительных отзывов о этих тренировках, поэтому буду стараться Если уж начала, нужно обязательно дойти до конца!

молодец! так держать и не бросать! а после Джилл можешь с Шоном попробовать Т25. там и облегченный вариант трени есть и обычный. я читала многие после нее на эту треню переходят. смотри по самочувствию.

azalis пишет:

молодец! так держать и не бросать! а после Джилл можешь с Шоном попробовать Т25. там и облегченный вариант трени есть и обычный. я читала многие после нее на эту треню переходят. смотри по самочувствию.

Спасибо! Буду продолжать тренировки. Про занятия с Шоном мне еще конечно рано думать, т.к. я только начала заниматься с Джиллиан. У меня еще впереди второй уровень тренировок с ней, про который говорят, что он самый сложный. Если переживу все 3 уровня, то возможно попробую облегченные тренировки с Шоном.