Добрый вечер!сегодня опять много ходила, как же я это люблю)))

сегодня именины у Людмил, в друзьях вроде никого у меня из Люсь нет, так что поздравляю саму себя)родные никто не поздравил, кроме сестрф киндер подарила

немнооо расстроилась, потому что у нас в семье именинам уделяетс большое значение и все всегда дарят друг другу подарки, но про меня забыли, ну что уж)

думаю подстричься у меня волосы сейчас как на аватарке моем, они у меня густые и хорошие,но вроде чего то хочется, а вроде и нет

вот нашла такой вариант. Там конечно укладка, но я думаю можно и позаморачиваться, как думаете?

провозилась с фото,так и не поняла

смотрите ссылку

https://yandex.ru/images/search?text=Юлия%20Высоцкая&redircnt=1443549435.1&img_url=http%3A%2F%2F10x12.ru%2Fnews.php%3Fxcra%3D%2Ftqgdosg%2Fpasta_s_ovoschami_recepty_17241_2.jpg&pos=21&rpt=simage

Девочки, всем привет!да-да долго я молчала и не оставляла никаких комментариев, просто читала вас и переживала, потому что думала как я могу давать советы, если у самой не пойми, что происходит

за этот период было много  всего, я успела "чокнуться" на пп, у меня окончательно снесло крышу, и я решила, что не получается у меня, тем более я не хочу всю жизнь жить думами, чтобы такого съесть полезного и некалорийного, казалось бы ПП-правильное питание, нацелено на то, чтобы питаться правильно и полезно для своего здоровья и организма, чтобы самочувствие было хорошее, но оказалось, что может иметь и другой эффект, я увидела то, что сейчас эта проблема многих...мне кажется, я буквально выла от непонимания, почему я не могу правильно и полезно питаться и худеть и все...и тут я начала диалог сама с собой и вот к чему я пришла, я питаюсь интуитивно, позволяю себе всё, но порции небольшие, а вечером стараюсь съесть что-то лёгкое, потому что ненавижу тяжесть на ночь...и знаете что?мне стало легче, вот честно

я продолжаю заниматься бодифлексом, на весы не встаю, но и в вещи свои влезаю, моя грудь вернулась обратно, месячные наладились, я перестала чувствовать постоянное чувство голода и пытаться всегда съесть что-то сладкое, я просто настроила себя что могу есть всё)это ли не счастье?я так рада, что наконец смогла найти ту самую заметную "гармонию"

сейчас сижу ещё дома, но со следующей недели, выход на мою постоянную и серьёзную работу,был  очень долгий процесс оформления

когда начну зарабатывать свои первые деньги, хочу откладывать на путешествие и записаться в школу балета( балету обучают людей совершенно с разным уровнем, всё-таки в дествте я ним три года занималась)

очень много гуляю сама, меньше чем 5 км в день не прохожу, прямо вошла во вкус, всё чаще стала даже 10 проходить)

и да я за 20 лет своей жизни полюбила осень, всё таки моё время, родилась то 6 октября))

всем хорошего настроения))постараюсь не выпадать из жизни))

Всем привет!вчера выходила на временную работу, устала там жутко, а потом гуляла и была в крутой кафешке)спала как младенец, с утра на голодный желцжок позанималась 40 минут болифлексом, погуляла с собакой, съела вкуснейший арбуз, но буду еще есть, очень вкусный)и прошла три мили с Лесли Сайсон, вроде и нескучно и немного вспотела, и как раз нагрузка, так как сегодня буду дома -никуда не пойду, погода мне не нравится, в такую только дома сидеть)в Москве сегодня день города, но тучи не разогнали, потому что это удовольствие нынче очень дорогое, но дождь вроде сам перестал, но думаю до поры до времени)

не первый раз замечаю, что когда работаешь, то выходным кажется таким необычайно сладким)

всем прекраснейших выходных!!!)

Я решила, что хватит!!!!!!!!!!!!!!!!!!

у меня настоящая зависимость от сладкого, раньше я гнала эти мысли, но сейчас поняла, что да у меня проблемы ...пришло осознание того, что я больше не хочу так, любая зависимость- это болезнь, которая угрожает твоему здоровью и психическому состоянию тоже

К сожалению, метод разрешать себе сладкого по чуть-чуть с утра это не для меня, я сегодня анализировала целый день свои зажоры сладким и с чем это связано и стала понимать, как только я разрешала с утра себе чего-то сладенького чуть-чуть съесть, потом в течение дня я очень-очень много раз разрешала себе такого сладенького...вообщем я намерена отказаться от сладкокого, максимум, что буду разрешать себе это сырники, ленивые вареники и творожное желе и без добавления сахара, ну и чизкейк на др прийдётся делать и себе и сестре.

просто я не могу научиться есть по чуть-чуть, так уж лучше этого всего не будет- ни козинаков, ни щербетов, ни зефиров, ни лукумов, никаких конфет-меры я не знаю

тем более пришла в голову мысль, а если не дай Бог с сахаром будет что-то не то?вдруг диабет, это же я своими собственными руками загубила себе здоровье, нет девочки я так не хочу, я честно скажу вам я стала себя бояться, потому что заходя в магазин за ряженкой, я выхожу оттуда с ряженкой, творогом и чем-нибудь сладким, но на всякие сникерсы, баунти меня давно не тянет, хоть где-то....организм не дурак, но он поддается тренировкам, я раньше постоянно ела сникерс и м&м, а сейчас вижу эту еду и думаю фу приторное пальмовое масло там...

этот дневник очень помогает, я это заметила, становится легче, я очень боюсю зажоров, но лучше я зажрусь соленым зернистым творогом( его кстати очень люблю) чем этими гадкими сластями, которые превращают меня в  их раба...

вот такие мысли девчоночки)делала сегодня бодифлекс, сейчас ещё разок сделаю, мне честно очень нравится)

я кстати теперь студент заочной формы обучения одного из лучших вузов россии.

никто кроме нас не поможет нам самим!всего хорошего)

Ой девочки(настроения неь, ничего не получается Вообще...

про еду просто молчу, у меня просто опять болезненные зажоры, когда же я наемся уже??задолбал этот психологический голод, как его предотвратить?

проьовала бодифлекс сегодня- мне очень понравилось, буду продолжать

на собеседовании так разволновалась,что забыла английский напрочь- не знаю, что вообще сл мной происходит?я болтушка еще та, а тут как будто рот зашилм

в голове какой-то провал, не могу ничего понять и сформулировать...может это осенняя хандра?я просто не понимаю

не замечала за собой, чего-то боюсь, в тут хочу спрятаться в домик!люблю этот дневник и девочек в нем, настолько становится легче..спасибо!