Я снова тут :з
Но у меня нет ни весов, ни сантиметровой ленты (хз, где она)
Начинаю снова следить за питанием.
Буду в основном просто читать вас, так как изменения без ленты и весов трудно прослеживать)
Я снова тут :з
Но у меня нет ни весов, ни сантиметровой ленты (хз, где она)
Начинаю снова следить за питанием.
Буду в основном просто читать вас, так как изменения без ленты и весов трудно прослеживать)
Простите ребят, много дел наваливается за 1 день - отписать было некогда.
Я уже ростом 170, вес с шортами был между 54-55 (были напольные весы, почему - хз). Мне нравится результат)
Я забрала свою дакимакуру *_* Она прекрасна и немного согревает)
Ну, вообщем, за последние дни днем ем, как придется, а вечером нормально. Жесть, просыпаюсь в полседьмого, а домой прихожу в полпятого ._. Семь уроков такие семь уроков.
Сегодня моя любимая учительница задержала некоторых и сказала, что мы обязательно должны идти на медаль. Аааааа, там были умные девушки, а у меня проблемы с русским, биологией, литературой и даже ФИЗРОЙ >< Но, буду стараться) Хотя в 5-ом классе была примерно 3-4, а в 9ом получала аттестат 6-ой по успеваемости, вроде как раз 6 четверок было. В общем, пора браться за мозги.
А еще я не могу найти весы Т_Т Пока просто буду писать, если будет что
Хорошего вечера ~
29-ого приеду в город. Здесь ужасная сеть :с Очень долго грузит. Сразу скажу - здесь много вкусной домашней еды и мой выход провален ХР
Опять потеряюсь. Уезжаю на дачу к подруге. Цель: весить меньше 54
Добралась сюда написать~
Ох, уже могу есть мягкую пищу. Сегодня уплетала её. Я понимаю, что нагрузка, но я ела пуддинги недавно, так что более-менее.
Итак, не смотря на все сладости, пари выиграно!
Офиеть, я скиула аж 4 кг. С учетом того, что я, считай, не ограничевала себя (косячок по жизни ^^")
Я все мерки сняла 13-ого и сейчас подведу итоги:
Вес 57 -> 53
Обхват шеи 32 -> 31
Обхват груди 86 -> 80
Обхват под грудью 78 -> 73
Обхват талии 68 -> 64
Обхват живота 85 -> 80.5
Обхват бёдер 86.5 -> 84
Обхват бедра 53 -> 50
Обхват под коленом 32.5 -> 31
Обхват икры 33 -> 33
Обхват лодыжки 20.5-> 20.5
Обхват плеча 27 -> 27
Обхват предплечья 23 -> 22.5
Обхват запястья 15.7 -> 15.5
Мерила бедра, как на картинке, а у меня выступают максимум чуть ниже, поэтому бедра у меня сейчс примерно 88, но в статистике будут вот так
Я считаю, что это очень хороший результат!
Всё, опять пропадаю, надо уже бежать, наверное, вечером еще напишу заметку!
Лана777 пишет:4 кг и 5см в животе.???
Да. Живот - самая проблемная зона
16 августа 2015, 18:49
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 971.00 | 38.94 | 57.06 | 115.70 | 473.88 | 1125.38 | ||
| 07:00 | Чипсы | 33.00 | 0.73 | 12.41 | 16.27 | 0.00 | 177.54 | |
| 14:00 | Пирожки с капустой | 50.00 | 3.50 | 4.50 | 16.50 | 14.50 | 120.00 | |
| 16:30 | Куриный крем-суп | 250.00 | 14.50 | 12.75 | 7.25 | 0.00 | 199.75 | |
| 17:00 | Курица на пару | 35.00 | 9.34 | 1.93 | 0.11 | 0.00 | 50.75 | |
| 17:00 | Семечки от Мартина | 18.00 | 3.73 | 9.52 | 0.90 | 0.00 | 104.04 | |
| 18:00 | Торт Медовик | 35.00 | 1.86 | 6.55 | 18.24 | 0.00 | 139.30 | |
| 18:00 | Чипсы | 25.00 | 0.55 | 9.40 | 12.33 | 0.00 | 134.50 | |
| 18:30 | Апельсин | 350.00 | 3.15 | 0.00 | 29.40 | 306.25 | 133.00 | |
| 20:00 | Апельсин | 175.00 | 1.58 | 0.00 | 14.70 | 153.13 | 66.50 | |
| Итого | 971.00 | 38.94 | 57.06 | 115.70 | 473.88 | 1125.38 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 462.50 | 42.72 | 49.05 | 201.90 | 88.80 | 1430.58 | ||
| 10:24 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 14:37 | Масло сливочное 82% | 20.00 | 0.14 | 16.40 | 0.14 | 0.00 | 148.00 | |
| 14:37 | Макароны (сухой продукт) | 200.00 | 20.80 | 2.20 | 143.00 | 0.00 | 688.00 | |
| 14:38 | Курица жареная | 60.00 | 15.60 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 126.00 | |
| 23:43 | Шоколад merci | 62.50 | 4.38 | 23.25 | 31.88 | 0.00 | 359.38 | |
| Итого | 462.50 | 42.72 | 49.05 | 201.90 | 88.80 | 1430.58 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 170.00 | 14.32 | 2.38 | 131.92 | 0.00 | 599.30 | ||
| 12:27 | Макароны из твердых сортов пшеницы | 80.00 | 8.32 | 0.88 | 59.20 | 0.00 | 269.60 | |
| 15:33 | Мюсли Четыре Злака | 25.00 | 2.00 | 0.50 | 19.25 | 0.00 | 90.00 | |
| 15:33 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 17:21 | Мюсли Четыре Злака | 25.00 | 2.00 | 0.50 | 19.25 | 0.00 | 90.00 | |
| 17:21 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 19:34 | Мюсли Четыре Злака | 25.00 | 2.00 | 0.50 | 19.25 | 0.00 | 90.00 | |
| 19:35 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| Итого | 170.00 | 14.32 | 2.38 | 131.92 | 0.00 | 599.30 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 400.00 | 11.20 | 4.00 | 16.00 | 360.00 | 144.00 | ||
| 09:33 | Valio кефирный 1% | 175.00 | 4.90 | 1.75 | 7.00 | 157.50 | 63.00 | |
| 13:32 | Valio кефирный 1% | 225.00 | 6.30 | 2.25 | 9.00 | 202.50 | 81.00 | |
| Итого | 400.00 | 11.20 | 4.00 | 16.00 | 360.00 | 144.00 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1443.00 | 26.33 | 12.23 | 78.55 | 1101.09 | 530.16 | ||
| 06:00 | Bio Баланс Кефирный 1% | 125.00 | 3.75 | 1.25 | 5.00 | 112.50 | 50.00 | |
| 06:00 | Мюсли Четыре Злака | 25.00 | 2.00 | 0.50 | 19.25 | 0.00 | 90.00 | |
| 07:45 | Вода | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 09:00 | Timi | 11.00 | 0.40 | 1.98 | 6.96 | 0.00 | 46.20 | |
| 10:13 | Персики | 67.00 | 0.60 | 0.00 | 6.97 | 57.96 | 29.48 | |
| 10:59 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 11:30 | Яблоки | 225.00 | 0.90 | 0.00 | 25.43 | 194.63 | 103.50 | |
| 16:00 | Горошек | 120.00 | 3.72 | 0.00 | 7.80 | 36.00 | 46.08 | |
| 17:30 | Вода | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| 18:00 | Творог Danon мягкий | 170.00 | 14.96 | 8.50 | 7.14 | 0.00 | 164.90 | |
| Итого | 1443.00 | 26.33 | 12.23 | 78.55 | 1101.09 | 530.16 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии