Всем привет 

Первая тренировка с Джиллиан вчера прошла продуктивно, она действительно заставляет попотеть. Да и новые красивые кроссовочки мотивировали меня. Единственное, что не понравилось - заниматься поздно вечером. Пришла с работы уже в 21:30, надо всё же заниматься по утрам. 

Как и хотела - в честь пятницы наделала маленьких тоненьких песто-пицц с томатами, зеленью и кунжутом. Очень вкусно получилось, аж сама удивилась, всё-таки соус с песто - это сказка. 

Единственный косяк - я всегда готовлю много. Ужин на двоих - получается на четверых. Ужин на одного - получается на троих))) Любимый постоянно возмущается куда столько... А потом всё равно всё съедает. Вот и этих пицц вчера многовато сделала и ВСЕ слопала  Как обычно - "ну завтра будет не вкусно, подсохнет", "ну не оставлять же"... Скорее бы вернулись все) Можно будет хоть скармливать еду другим 

Всем вкусного и отвесного дня! 

Доброе утро 

Вот и проводила я всех.. Домашние уже на море в Греции плескаются, любимый вчера в Германию укатил работать.. Собирали его весь день - рубашечки новые, костюм новый.. Красивый такой получился, обычно и не затащишь, а он у меня высоченный - костюмы офигительно смотрятся 

Как говорила подруга моей мамы еще моей маме - "наряжай, наряжай мужика в командировку"  Но подруга ошибалась. И я тоже своему верю, он скромный и хороший 

Так что теперь я совсем одна, печаль.. Пытаюсь поскорее натянуть улыбку-фейк и отправиться на работу.. Да, отпуск мне не дали. Август получился самым горячим месяцем и сейчас нужны все. Так что придется еще и в офис ползать такой радостной... Я себя конечно ругаю за такое настроение - надо постараться насладиться временем в одиночестве, оно так редко выпадает, сделать всё, что давно хотелось - дочитать начатые книги, доиграть игры, больше времени уделить инглишу и заняться собой вплотную. Но всё равно я себя чувствую каким-то овощем бесполезным без близких людей. Не о ком позаботиться, не с кем разделить выходные. Дошло до того, что собралась в субботу пойти помочь на выставке-раздаче котят от местного приюта. Так что может принесу много милых фоточек.. Главное больше ничего милого и пищащего не принести, а то саму из дома выгонят 

Наконец-то пришел мой новый супер учебник из Великобритании, буду усиленно готовиться к TOEFL, хочу сдать через годик. Еще на следующей неделе иду записываться в автошколу, хватит простаивать машинке, пока хозяйка катается на такси. Так что планов громадьё, но настроение в минусе............

 Сегодня вечером будет первая тренировка с Джиллиан, немножко страшно, но у ж с ней точно отвлекусь от всей этой "пичальки". В честь пятницы думаю сделать диетическую пиццу: тонюсенькое тесто, томаты, болгарский перец, немного оливкого масла и много много специй/трав. Хочу сделать такую подсушенную лепешечку с овощами и специями, даже и пиццей то не назовешь. Кто-нибудь делал подобное? есть какие-то секретики? 

А в обед пойду в ТЦ рядом с работой и куплю кроссовки! Хочу вроде таких:

После вчерашних "провожалок" утром меня "порадовал" приличный привес. Напугалась и завтракала творогом с киви 

Всем хорошего дня 

Вот и я таки добралась до Джиллиан Майклс.... 

Наслышана и плохого, и хорошего, но уверена, что такой "активный силовой фитнес" не может не дать результат. А у кого его нет - тортиков надо меньше лопать и не лениться. 

Долгое время весь спорт в моей жизни сводился к долгим прогулкам и редким упражнениям "перед ответственными мероприятиями". Но прошлый год я провела в тренажерном зале, не сказала бы, что именно благодаря ему я сбросила свои первые 10кг, там было 90% - за счет питания. Но тренажерный зал помог мне сохранить форму, подтянуть силуэт и в принципе пережить похудение без каких-либо негативных последствий для тонуса мышц, состояния кожи и даже помог хорошо накачать попу , чему теперь очень радуется мой любимый человечек. К сожалению с тренажёркой пришлось распрощаться из-за окончания университета и выхода на работу, да и зал очень испортился - там теперь народу просто оверлоад. Так что я снова вернулась к прогулкам и редким упражнениям. Конечно сразу заметила, что тело очень "расслабилось", выносливость снизилась и тонус "постарел". 

Почему Джиллиан? Не знаю, мне не принципиально кто. Но на этом сайте она почему-то очень популярна, погуглила, почитала, вроде можно попробовать позаниматься. Лень разбираться во всяких программах - начну с простого 30 дневного курса. Самое проблемное для меня - при регулярных тренировках приходится мыть голову каждый день! Ведь сильно потеешь и волосы пачкаются. А у меня они длинные и я привыкла мыть их не 2-3 раз в неделю. Это конечно будет целое испытание. Но я постараюсь ради фигуры и здоровья. 

Планируемая дата старта - четверг если дадут отпуск или пятница если не дадут отпуск) Интересно выдержу ли первую тренировку?))) Думаю вот только, что надо бы купить новенькие красивые кроссовки, а то у меня уже староватые и неудобные - мягкие слишком. А новые и мотивировать лишний раз будут. Поставлю ноут на свой широченный подоконник, распахну окно, и буду заниматься... 

Кто уже занимался, расскажите есть там какие-то подводные камни? Обязателен ли коврик (у меня есть только а-ля пенопласт и он очень громоздкий)? 

... но любовь - лучший способ сохранить брак! 

Так и заявила молодожёнам на свадьбе! К счастью с Питера вернулась благополучно (отвес минус 1 кг) и вовремя, успела собраться и выехать в соседний город к подруге на свадьбу. Они делали традиционный праздник "для гостей", но вроде бы и сами остались довольны. Невеста была просто потрясающе красива... Настоящая герцогиня получилась, все от нее глаз отвести не могли)) Но и я как подружка оказалась вполне на уровне  - облегающее платье цвета "Тиффани" с декольте, но длиной чуть выше колена, изящные босоножки и тонкий клатч цвета серебра, маленькая жемчужинка на серебряной цепочке и мягкие блонд-локоны)) старалась как могла) Любимому очень понравилось - ещё бы, две недели не виделись)) не отходили друг от друга все выходные. Но вообще-то я пришла тут про еду написать...

Так вот, очень мне понравилось как ресторан организовал подачу блюд на свадьбе: сначала на столах стояли персональные небольшие "Цезари" и легкие общие закуски, примерно через полчаса вынесли горячие тоненькие лепешки с сыром, как хачапури, еще через час подали общие блюда с хинкали, еще спустя час - большие общие блюда с шашлыком и овощами-гриль и только под конец вечера принесли рыбу как персональное горячее. Мне очень понравилось, что основные блюда были общими и ты не обязан их есть. Знаете как бывает, заносят огромные тарелки каждому и вот сидишь потом над ней страдаешь: поковырялся чуток, а остальное не хочется. А тут принесли хинкали - есть не хочу, любимому положу, а сама лучше воооон тут кусочек сыра с зеленью съем, принесли шашлык - есть не хочу, любимому положу, а сама сока попью и с рулетиком из баклажана разделаюсь... Право выбора! Вот что было прекрасно за этим столом. Никто не пристает к тебе - "а что шашлык не ешь? А почему тарелка полная? Не нравится?". В персональных это потом еще остывает и лежит мерзкой холодной субстанцией(( Тортик тоже осилили только один кусочек на двоих и то 20/80, потому что торт мне не понравился и я просто долго пережевывала, пока любимый хомячил. Так что очень удачное решение ресторана - все сыты и довольны, а продуктов портится меньше. Причем удивительно, но это даже лучше, чем пресловутый "шведский стол", где ты видишь всё сразу голодными глазами, набираешь кучу всего (а вдруг разберут и мне потом не достанется) и также потом тупишь над полной тарелкой, невольно переедая - "ну я ж взял, надо съесть".

Вообще чувство вины по отношению к еде надо искоренять в себе нещадно. Все эти наши "ну не выбрасывать же кусочек", "ну тут чуть чуть осталось и кастрюлю освободишь", "а зачем купила, раз не ешь" и т.д. 

Но это я уже отвлеклась. Наконец-то дома! Свадьба прошла отлично! Выходные супер! Начинаем новую неделю с грандиозными планами. Главный план - проводить на этой неделе домашних в отпуск на море, любимого - в командировку, а самой убежать в отпуск "домашний" и заняться собой по полной программе! 

Заканчивается вторая неделя моей командировки, очень хочу домой, в субботу уже на свадьбу к подруге ехать - старалась поменьше есть, чтобы лишний объемчик сошел... и тут организм меня "порадовал", а вернее я его. 

Пошла вечером в суши-бар - купить набор посуды для суши, как одну из составляющх подарка молодоженам. Там сказали - ролл в подарок. Думаю ну ок, роллы не вредные сильно, я не ужинала, место вроде приличное, целая сеть, куча народа ждет заказа и видно, что не в первый раз пришли...

 Разбудил меня этот ролл в 2 часа ночи и уже больше не отпустил(( такого дикого отравления у меня еще никогда не было, помимо классических проявлений - дико болела голова и всю трясло, еле дожила до утра и побежала пополнять аптечку. Пришлось договориться с начальством поработать из отеля, кушаю таблетки, упиваюсь водой.. Удивляюсь как организм еще не опустел, учитывая, что после этого "прекрасного" ужина я ничего до сих пор не ела.. видимо много всяких закоулков в нашем организме, где прячется еда..

Спокойно ем роллы в среднем раз в неделю уже наверно лет 6 (даже в Питере в другом месте уже ела) и тут вдруг такая реакция.. Но мне кажется во всем виноват соус, был он каким-то странным. 

Теперь остается только надеяться, что вся гадость выведется из организма и я не схвачу еще что посерьезнее. Сегодня надо все срочные дела доделывать, чемодан собирать (утром выселение), завтра на работу бежать - а я вообще без сил, встаю с кровати - хуже становится. 

Кушайте, девочки, нормальную еду)) салатик, крупы, стейк