День 53.

В воскресенье уезжаю на 1-2 недели к своим родителям в деревню. Так давно там не была, так соскучилась! {#love} Очень надеюсь, что оттуда не привезу лишние килограммы, а наоборот, хоть немного похудею. По крайней мере, я постараюсь не отступать от своего рациона и питаться правильно. К тому же я решила, что буду готовить сама. И мне хорошо, и мама отдохнет от готовки {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}
Заполнять рацион, писать заметки я, к сожалению, там не смогу, поэтому как приеду, отпишусь.

Желаю всем отличного настроения и отвесов!

7 августа 2015, | Комментарии: 5

День 53.https://dietadiary.com/blog/165283/184363

а насчет рациона: распечатай себе таблицы калорийности продуктов (ну ты же знаешь наверняка, чем твои питаются), таблицу мер и весов (чтобы стаканами и ложками измерять) и веди бумажные записи это время.

7 августа 2015, 14:50

Tatyana Bel

427554

zhuka-v пишет:
готовить самой -- это плюс. Я тоже стараюсь первой добежать до плиты, чтобы никто лишнего масла или ещё чего не добавил в блюда))

а насчет рациона: распечатай себе таблицы калорийности продуктов (ну ты же знаешь наверняка, чем твои питаются), таблицу мер и весов (чтобы стаканами и ложками измерять) и веди бумажные записи это время.

Я, кстати, тоже думала начать вести бумажные записи. До того, как на этом сайте зарегистрировалась, я вела бумажный дневник питания. В нем и таблицы калорийности продуктов есть, и таблицы физической активности и т.п. Вообщем, очень неплохой дневник питания. А вот, кстати, и он {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

7 августа 2015, 16:00

zhuka-v

427622

{#good}

ух ты! оказывается есть специальные. а я сама разлинеевала, подписывала

7 августа 2015, 19:59

Tatyana Bel

427628

Нам в аптеку такие дневники питания мед представитель приносил в оочень больших количествах))) Мы их раздавали всем, кто покупал препараты для похудения, да и просто постоянным посетителям, знакомым, которые худеют. Вот и себе 2 дневника взяла)))

7 августа 2015, 20:21

Таша

448523

Я бумажные и не видела, клевый {#good}

21 сентября 2015, 22:50