Мне всё таки повезло... Когда я поправляюсь, на мне это несильно заметно. Сделала замеры...Объёмы больше чем тогда, когда я здесь впервые появилась. А это было в 2016 году.
Было очень мало движения. "Сидячая" работа тоже не особо помогала.. Хотя ела немного, но всё откладывалось жирком.
Живот - 104 см !!! Талия - 94 см.. Бедра - 108 см .
Как в анекдоте :" Где будем делать талию ?"
Ну и ладно.
Уберу всё лишнее. Замеры пока буду делать ежедневно, позже раз в неделю.
Программа на сегодня :
1- Включаю спорт. Заниматься буду дома. Так как времени на тренажёрный зал нет. Позже включу пробежки.
2- Питание : Скорее всего придётся есть больше. Рассчитаю калории, составлю рацион.
Всем удачи !
Комментарии