orienta22155414

orienta22

orienta22

График

Пищевая ценность

  • 1.23 гБелков
  • 0.74 гЖиров
  • 6.33 гУглеводов
  • 88.61 гВоды
  • 36.53 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Шпанакоризо

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 10.00 гМасло оливковое нерафинированное
  3. 100.00 гРис шлифованный (крупа)
  4. 142.00 гтоматы протертые Pummaro
  5. 261.00 гШпинат

Выход: 1413.00 г

Рецепт

Шпинат нарезаем. В разогретую кастрюлю наливаем масло, добавляем томат и шпинат. Соль перец по вкусу. Я еще добавляю обязательно специи - душица или чебрец. Тушить минут 5. Добавляем рис и воду. Доводим до готовности.

 

▲Admin Area