Мне всё таки повезло... Когда я поправляюсь,  на мне это несильно заметно. Сделала замеры...Объёмы больше чем тогда, когда я здесь впервые появилась. А это было в 2016 году.

Было очень мало движения. "Сидячая" работа тоже не особо помогала.. Хотя ела немного, но всё откладывалось жирком. 

Живот - 104 см !!! Талия - 94 см.. Бедра - 108 см .

Как в анекдоте :" Где будем делать талию ?"

Ну и ладно. 

Уберу всё лишнее. Замеры пока буду делать ежедневно,  позже раз в неделю.

Программа на сегодня : 

1- Включаю спорт. Заниматься буду дома. Так как времени на тренажёрный зал нет. Позже включу пробежки.

2- Питание : Скорее всего придётся есть больше. Рассчитаю калории,  составлю рацион.

Всем удачи !

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?