Впервые за 2 мес захотелось булки.... Не отказала себе!!!! Съела целый багет)) Завтра на весы становиться страшно!!
Заметки
00
17 мая 2015, 14:38 | Комментарии: 4
https://dietadiary.com/blog/151491/172802
00
ну вот , наконец-то, долгожданные -10 кг!!! Прямо ДЕНЬ ПОБЕДЫ ( и над собой тоже)))))!!
9 мая 2015, 10:07 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/151491/171669
00
Ну вот и заветные -8 кг)))) Да еще и барьер в 80 пройден!!! Ура!! Горжусь собой!!
18 апреля 2015, 19:33 | Комментарии: 6
https://dietadiary.com/blog/151491/168564
Комментарии
384609145159
Супер! Какая ты умничка!!! Так держать!!! Мне это все только предстоит, все никак не могу до 78 кг дойти, вес постоянно скачет между 79-80
19 апреля 2015, 16:47
384670151491
Lubimka пишет:Супер! Какая ты умничка!!! Так держать!!! Мне это все только предстоит, все никак не могу до 78 кг дойти, вес постоянно скачет между 79-80
Так я еще и не дошла до 78))) мне еще больше килограмма до этого веса))
19 апреля 2015, 23:21
00
Ну вот... Руководство объявило, что фирма закрывается... Завтра последний рабочий день....
Кризис....
Но сдаваться то все равно нельзя.. тем более заедать стресс))) Так что настроение все равно хорошее!!! А значит будет результат!!!
00
Ура!! Ура!!! Ура!!! Прошел месяц... минус 6,2 кг!! Горжусь собой!!!
круто!Дневник питания
11 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 713.00 | 46.40 | 10.58 | 106.90 | 339.00 | 706.51 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | ПурВишня порция 50 гр | 13.00 | 10.40 | 0.18 | 1.30 | 0.00 | 48.62 | |
| 07:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 113.00 | 11.90 | 0.18 | 23.70 | 74.00 | 139.62 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:10 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 11:00 | Пирожки с капустой | 100.00 | 7.00 | 9.00 | 33.00 | 29.00 | 240.00 | |
| Итого | 200.00 | 8.50 | 9.00 | 55.40 | 103.00 | 331.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 13:00 | Огурец | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 3.00 | 0.00 | 15.00 | |
| 13:00 | белое куриное мясо | 100.00 | 23.10 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| Итого | 300.00 | 24.50 | 1.40 | 5.40 | 88.00 | 144.89 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | ||
10 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 753.00 | 99.72 | 15.94 | 90.30 | 243.00 | 920.76 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | ПурВишня порция 50 гр | 13.00 | 10.40 | 0.18 | 1.30 | 0.00 | 48.62 | |
| 09:00 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| Итого | 63.00 | 11.15 | 0.18 | 12.50 | 37.00 | 94.12 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 13:00 | Сыр 50% «Сливочный» | 20.00 | 4.60 | 5.80 | 0.00 | 0.00 | 72.00 | |
| 13:00 | Помидор | 150.00 | 0.90 | 0.30 | 3.60 | 132.00 | 29.84 | |
| 13:00 | Багет классический "Парижский" | 40.00 | 3.72 | 0.76 | 23.04 | 0.00 | 116.80 | |
| 13:00 | белое куриное мясо | 150.00 | 34.65 | 1.80 | 0.00 | 0.00 | 165.00 | |
| 15:30 | Печенье "Юбилейное" Молочное | 20.00 | 1.50 | 3.70 | 13.06 | 0.00 | 91.40 | |
| 15:30 | Конфеты шоколадные "Чёрная камелия" | 10.00 | 0.50 | 2.70 | 6.20 | 0.00 | 51.10 | |
| 15:30 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| Итого | 640.00 | 48.57 | 15.06 | 72.80 | 206.00 | 639.64 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | ПурВишня порция 50 гр | 50.00 | 40.00 | 0.70 | 5.00 | 0.00 | 187.00 | |
| Итого | 50.00 | 40.00 | 0.70 | 5.00 | 0.00 | 187.00 | ||
9 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 760.00 | 8.28 | 0.22 | 67.24 | 448.00 | 502.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Огурец | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | |
| Итого | 60.00 | 0.48 | 0.00 | 1.80 | 0.00 | 9.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:00 | Вино белое сухое | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.30 | 300.00 | 213.00 | |
| 20:00 | сок апельсиновый свежевыжатый | 200.00 | 4.80 | 0.22 | 20.34 | 0.00 | 98.00 | |
| 20:00 | Банан | 200.00 | 3.00 | 0.00 | 44.80 | 148.00 | 182.00 | |
| Итого | 700.00 | 7.80 | 0.22 | 65.44 | 448.00 | 493.00 | ||
8 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1010.00 | 87.00 | 15.38 | 82.46 | 172.50 | 836.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | ПурВишня порция 50 гр | 50.00 | 40.00 | 0.70 | 5.00 | 0.00 | 187.00 | |
| Итого | 50.00 | 40.00 | 0.70 | 5.00 | 0.00 | 187.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:10 | Йогурт натуральный вишневый 1,8 жирности | 200.00 | 6.76 | 3.60 | 9.50 | 0.00 | 98.00 | |
| Итого | 200.00 | 6.76 | 3.60 | 9.50 | 0.00 | 98.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 15:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 40.00 | 5.01 | 3.96 | 0.30 | 30.00 | 56.80 | |
| 15:00 | Огурец | 200.00 | 1.60 | 0.00 | 6.00 | 0.00 | 30.00 | |
| 15:00 | белое куриное мясо | 100.00 | 23.10 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| 15:00 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| Итого | 490.00 | 29.71 | 5.16 | 9.60 | 172.50 | 225.30 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Бублик | 50.00 | 4.05 | 3.10 | 27.90 | 0.00 | 157.50 | |
| 16:00 | Булочки "Калинка" с творожной начинкой | 20.00 | 1.68 | 2.60 | 10.12 | 0.00 | 70.40 | |
| 16:00 | сок апельсиновый свежевыжатый | 200.00 | 4.80 | 0.22 | 20.34 | 0.00 | 98.00 | |
| Итого | 270.00 | 10.53 | 5.92 | 58.36 | 0.00 | 325.90 | ||
7 июня 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 705.00 | 80.82 | 6.85 | 51.35 | 360.70 | 609.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:00 | ПурВишня порция 50 гр | 50.00 | 40.00 | 0.70 | 5.00 | 0.00 | 187.00 | |
| 07:00 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| Итого | 110.00 | 40.90 | 0.70 | 18.44 | 44.40 | 241.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:10 | Творог "мягкий нежный" обезжиренный Савушкин продукт | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | |
| Итого | 125.00 | 8.75 | 0.00 | 1.25 | 0.00 | 40.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Капуста квашеная | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 4.40 | 190.00 | 38.00 | |
| 13:00 | Яйцо варёное без скорлупы | 50.00 | 6.27 | 4.95 | 0.38 | 37.50 | 71.00 | |
| 13:00 | белое куриное мясо | 100.00 | 23.10 | 1.20 | 0.00 | 0.00 | 110.00 | |
| Итого | 350.00 | 29.37 | 6.15 | 4.78 | 227.50 | 219.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| Итого | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Салатик куриный белковый...
Продукты: белое куриное мясо, Отруби овсяные, Перец красный сладкий, Помидор, фасоль BIG красная в томате
Калорийность: 82.50 Ккал
Описание: Вкусный питательный салатик! … »»
98231Оглавление
Салаты
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
saimon101
Значит лучше не становится
Для психики проще будет 
17 мая 2015, 15:02
Людик-К
В смысле лучше?????? Я просто решила себе не отказывать!!!!! Зачем мучиться??? Днем раньше, днем позже 100 гр скину.. Зато вкусненько было!!!!!!!)))С психикой согласна)) теперь булки не скоро захочу)
17 мая 2015, 15:06
saimon101
Ну в том смысле, что увиденная цифра будет немного деструктивна для психики
Хотя ничего в ней страшного на самом деле не будет 
17 мая 2015, 15:08
Людик-К
ааа))))
17 мая 2015, 15:09