Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

150625

tygresa

Дневник питания

12 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	695.00	36.09	54.19	76.62	422.95	932.97
06:22	Моцарелла Бонфессо мини	52.00	7.85	9.15	0.00	0.00	113.78
06:24	Молоко 3,2%	400.00	11.20	12.80	18.80	360.00	232.00
06:26	Чиабатта сырная	50.00	3.70	2.10	22.45	0.00	123.50
06:27	Петрушка свежая	5.00	0.15	0.04	0.32	4.35	1.80
06:27	Укроп	8.00	0.27	0.09	0.58	6.80	3.44
06:27	Яйцо белок	30.00	3.27	0.05	0.22	26.10	14.40
06:28	Лук репчатый	25.00	0.43	0.03	2.38	21.50	10.75
06:28	Майонез классический высококалорийный "провансаль". 500 мл	40.00	1.20	26.80	1.12	0.00	250.80
06:29	Мёд	15.00	0.12	0.00	12.05	0.00	47.10
06:30	Чечевица	30.00	7.50	0.33	15.90	4.20	96.60
06:30	Кабачковая икра	40.00	0.40	2.80	2.80	0.00	38.80
	Итого	695.00	36.09	54.19	76.62	422.95	932.97

11 апреля 2021

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	414.00	11.26	12.80	24.42	367.00	255.45
09:32	Мёд	7.00	0.06	0.00	5.62	0.00	21.98
09:38	Яблочный уксус	7.00	0.00	0.00	0.00	7.00	1.47
09:57	Молоко 3,2%	400.00	11.20	12.80	18.80	360.00	232.00
	Итого	414.00	11.26	12.80	24.42	367.00	255.45

31 марта 2016

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	658.00	38.90	34.99	124.02	284.04	859.64
12:50	Сок грейпфрутовый	107.00	0.32	0.11	8.45	107.00	40.66
14:14	венский завтрак кокос-миндаль	150.00	13.80	7.50	21.00	0.00	210.00
14:23	Рикотта "Печенре яблоко-корица"	125.00	11.25	14.38	48.75	0.00	254.38
18:00	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
18:43	Лепешка мексиканская Tortillas с солью	50.00	4.15	0.50	27.85	0.00	135.50
18:47	Яблоки	150.00	0.60	0.00	16.95	129.75	69.00
18:48	Лук зелёный перо	5.00	0.07	0.00	0.23	4.63	0.23
18:49	Укроп	3.00	0.10	0.03	0.22	2.55	1.29
18:49	Петрушка свежая	3.00	0.09	0.02	0.19	2.61	1.08
18:54	Окорок копчёный	15.00	2.25	7.50	0.00	0.00	76.50
	Итого	658.00	38.90	34.99	124.02	284.04	859.64

5 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	900.00	26.55	4.07	110.69	624.10	576.34
00:15	Гречневая каша рассыпчатая	300.00	13.65	3.57	69.39	210.00	357.84
00:16	Салат зелёный	200.00	3.00	0.00	4.40	190.00	28.00
00:16	Томаты (парниковые)	100.00	0.60	0.00	2.90	94.60	14.00
00:17	Корень сельдерея	50.00	0.65	0.15	3.25	0.00	16.00
00:17	Лук репчатый	50.00	0.85	0.05	4.75	43.00	21.50
00:18	Фасоль «Бондюэль»	100.00	6.70	0.30	17.40	0.00	99.00
00:24	Черника	100.00	1.10	0.00	8.60	86.50	40.00
	Итого	900.00	26.55	4.07	110.69	624.10	576.34

4 декабря 2015

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	890.00	45.52	21.02	116.82	552.30	887.74
20:08	Салат зелёный	100.00	1.50	0.00	2.20	95.00	14.00
20:09	Томаты (парниковые)	130.00	0.78	0.00	3.77	122.98	18.20
20:10	Хлопья овсяные № 1	50.00	6.00	3.00	25.50	0.00	153.00
20:10	Лук репчатый	50.00	0.85	0.05	4.75	43.00	21.50
20:10	Корень сельдерея	50.00	0.65	0.15	3.25	0.00	16.00
20:11	Молоко 3,2%	130.00	3.64	4.16	6.11	117.00	75.40
20:12	Рис длиннозерный обработанный паром	70.00	5.67	0.28	54.67	9.80	244.09
20:13	Кешью	5.00	1.26	2.68	0.63	0.27	31.53
20:14	Соус соевый	15.00	0.53	0.00	1.65	14.25	8.70
20:15	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
20:16	Шоколад горький 75%	10.00	1.03	4.15	3.68	0.00	55.00
20:16	Кофе эспрессо крепкий	150.00	1.97	2.25	0.06	150.00	28.32
20:17	Путассу жареная	100.00	21.40	4.30	0.50	0.00	132.00
	Итого	890.00	45.52	21.02	116.82	552.30	887.74

▲