Ананас81147481

Ананас81

Ананас81

График

Заметки

День 88

00Радости,Итоги

Лед тронулся, господа присяжные заседатели! Пока, жирок{#urra} Уплывай, как льдина на весеннем ледоходе{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

Позади 6,5 кг, первая цель достигнута. Марафон мотивирует. Вес 89 кг. Цель №2 - 82 кг.

14 апреля 2017, 16:12 |  Комментарии: 1
День 88https://dietadiary.com/blog/147481/265640

164 день

00Итоги,Истории из жизни

Вышла из двухнедельного зажора, встала на путь истинный, аминь!

73,3. За месяц -1кэгэ. 

Поняля одну печальную вещь: в зажор войти очень легко, расслабон накатывает, как снежный ком и вот эта вся углеводно-жирная лавина несет тебя под откос со страшной скоростью. Выйти из него мне оооочень сложно. Я знаю, что надо делать, все я знаю, но либо я делаю и сразу срываюсь, либо откладываю на потом, либо ничего не делаю в стиле "на все насрать, один раз живем". Полное отсутствие воли приходит вместе с длительным зажором, плюс наступает какая-то пищевая наркомания, не могу выразить по другому то, что со мной происходит. Прям реальни печаль. НО! Выход есть{#dans} Надо переломить ситуацию любым способом - насыщенная событиями поездка, встреча с новыми люди, болезнь (да-да, даже это), шаманы с бубнами над головой и т.п. - все, что вытащит из привычного ритма и мировоззрения. Нужна какая-то помощь извне, но найти ее нужно самому или же не упустить шанс, если она сама к тебе приходит. Расскажу про свой опыт. Ржачно, но, вдруг, кому-то пригодится{#kez} 

1. 2 года назад я вышла из свинорыльного состояния с помощью голодовки 11 дней. Да, 11 дней вообще ничего не ела, только воду пила. Папа всегда переживал за мой вес, но напрягся особенно сильно, когда вес пошел за 70. Мы тогда с семьей отдыхали у моих родителей и вот папа отправил меня к одному такому шаману, правда, бубна у него не было, но он меня загипнотизировал на голодовку. Я не верю во все эти штуки экстрасенские, но то ли на энтузиазме моем, то ли еще что, но сработало - 11 дней я не ела. Потом я прочитала книгу Поля Брэга и пробовала сама, но максимум хватало на 1-2 дня голодания. 

2. Несколько раз отрезвляли меня отравление или простуда, работа опять-таки.

3. Приход на ДД и здоровье, в целом, помогли встряхнуться и перейти на новые рельсы питания и восприятия жизни. Однозначно, это относительная низкоуглеводка и спорт. Кстати, по поводу вкусняшек. Начинаешь их есть и все, затягивает, трудно остановиться. Сахар я стараюсь исключить. Когда неделю не поешь сладостей, все хорошо, не тянет особо. 

4. А вот последний мой выход из зажора - эпичный. Поймали меня две активные поджарые пенсионерки у магазина и начали задавать всякие вопросы по питанию и не хотела бы я похудеть. Аха, думаю, вот она помощь извне, надо братьsmile Я сразу включила дурочку и незнайку, потому как вступать в ряды гербалайфов и т.п. я не собиралась, а вот вытащить себя необходимо было. Три дня я ходила к этим дамам, точнее к одной, она там всем заправляет. Пила литрами воду с алоэ, чай дристательный и, конечно же, протеиновые коктейли. Заплатила 600 р. Я молчала, только слушала, потому как все это мне известно было. Потом я сказала, что дальше сама, т.к. миссия по выходу из зажора была выполненаsmile 

Вот как-то так. Наверное, если покапаться в памяти, вспомню еще, но пора мне. Всем лучи добра{#sun}

6 августа 2015, 09:31 |  Комментарии: 14
164 деньhttps://dietadiary.com/blog/147481/184203

128 день

00Итоги

Прошло 2 месяца с последних измерений. Что произошло за это время, а точнее за месяц, потому что в мае у меня была полная стагнация по весу. Итак, успехи за июнь:

Вес: -4,7 кг

ОТ: -2см

ОЖ: -4см

Под грудью: -4см

ОБ: -1,5см

Нормально, темп устраивает. Спорта в июне не было, к сожалению, из-за здоровья и работы. Т.е. фактически только низкоуглеводка. А, ну основную роль в динамике сыграл поход к гинекологу-эндокринологу. Лечусь и правильно (для себя) ем. Что еще. К тренировкам силовым планирую вернуться в середине июля. Сколько можно уже простаивать. Очень мешают частые простуды, прям закол ****и уже, год мучаюсь. У кого есть или были такие проблемы? Как вы с ними справлялись? Закаливание, препараты, что-то еще? Как? Пропила эхинацею месяц, вот, собственно, и все мои действия. 

1 июля 2015, 11:26 |  Комментарии: 10
128 деньhttps://dietadiary.com/blog/147481/179362

109 день

00Итоги,Радости

77,2.

-1,2кг за неделю.  

Я довольна{#prygun}

12 июня 2015, 10:32 |  Комментарии: 5
109 деньhttps://dietadiary.com/blog/147481/176746

59 день

00Итоги

Итак, почти месяц прошел, но я теперь сильно не привязываюсь к цифрам, поэтому сегодня для себя решила взвеситься и измериться заодно. Итоги за месяц такие:

Вес: -1,4 кг

ОТ: -3 см

ОГ: -1,5 см

ОБ: -1,5 см

Обхват плеча: -2 см

Обхват живота: 0 см (блинский блин!)

Сначала похудения: -3 кг, параметры не измеряла вначале.

Думаю, слишком медленно. Пропускала трень много в апреле + ненужные поблажки в еде себе давала. Надо ускориться за счет бега с утра и уменьшения поблажек, и трени не пропускать. Следующие итоги подведу в конце мая. Не, ну чего...в целом, нормально, я не расстроена, результаты вполне обоснованы, потому как худею в комфортном ритме, черепашьем таком{#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>)}. 

23 апреля 2015, 12:42 |  Комментарии: 5
59 деньhttps://dietadiary.com/blog/147481/169393

Мои рецепты

▲Admin Area