128 день

Прошло 2 месяца с последних измерений. Что произошло за это время, а точнее за месяц, потому что в мае у меня была полная стагнация по весу. Итак, успехи за июнь:

Вес: -4,7 кг

ОТ: -2см

ОЖ: -4см

Под грудью: -4см

ОБ: -1,5см

Нормально, темп устраивает. Спорта в июне не было, к сожалению, из-за здоровья и работы. Т.е. фактически только низкоуглеводка. А, ну основную роль в динамике сыграл поход к гинекологу-эндокринологу. Лечусь и правильно (для себя) ем. Что еще. К тренировкам силовым планирую вернуться в середине июля. Сколько можно уже простаивать. Очень мешают частые простуды, прям закол ****и уже, год мучаюсь. У кого есть или были такие проблемы? Как вы с ними справлялись? Закаливание, препараты, что-то еще? Как? Пропила эхинацею месяц, вот, собственно, и все мои действия.

1 июля 2015, | Комментарии: 10

128 деньhttps://dietadiary.com/blog/147481/179362

Я промываю нос морской водой каждый день - у меня проблемы с носом были. Вот на море каждый год ездим, в 2014 не ездили и я болела 3 раза, до этого лет 5 вообще не болела, нос промывала и все. А вообще я сейчас просто вижу кто-то болеет рядом со мной и сразу арбидол пью. Химия, но болеть не хочется. Иногда делаю контрастный душ, с Джилкой скачу при открытом балконе зимой.

1 июля 2015, 15:28

shubma

409674

И кстати, с успехами тебя, -4,7 это здорово же!

1 июля 2015, 15:29

Ананас81

409729

lizastar пишет:
Ну без спорта, очень даже классные результаты.

Про простуты могу сказать, что имунитет пожет подкрепить отдых на море.

Спасибо) О море тоже думаю, уже 4 года, но возможность только в следующем году будет...поэтому надо местными методами справляться пока {#sorry}

1 июля 2015, 17:34

Ананас81

409733

shubma пишет:
Я промываю нос морской водой каждый день - у меня проблемы с носом были. Вот на море каждый год ездим, в 2014 не ездили и я болела 3 раза, до этого лет 5 вообще не болела, нос промывала и все. А вообще я сейчас просто вижу кто-то болеет рядом со мной и сразу арбидол пью. Химия, но болеть не хочется. Иногда делаю контрастный душ, с Джилкой скачу при открытом балконе зимой.

Т.е. промывать, даже, когда с носом все хорошо? Потому что так-то с носом нет у меня проблем пока не заболею опять.

shubma пишет:
И кстати, с успехами тебя, -4,7 это здорово же!

Спасибо {#<img alt='smile' src='https://dietadiary.com/forum/images/smilies/smile.gif'/>}

1 июля 2015, 17:38

shubma

409738

Ананас81 пишет:
shubma пишет:
Я промываю нос морской водой каждый день - у меня проблемы с носом были. Вот на море каждый год ездим, в 2014 не ездили и я болела 3 раза, до этого лет 5 вообще не болела, нос промывала и все. А вообще я сейчас просто вижу кто-то болеет рядом со мной и сразу арбидол пью. Химия, но болеть не хочется. Иногда делаю контрастный душ, с Джилкой скачу при открытом балконе зимой.

Т.е. промывать, даже, когда с носом все хорошо? Потому что так-то с носом нет у меня проблем пока не заболею опять.

Я каждый божий день промываю, да просто пшикаю и сморкаюсь и все, не дожидаясь проблем. Но нынче мне это не помогло, на море не ездили, посмотрим. что в этом году будет. Связываю с морем.

1 июля 2015, 17:45

Ананас81

409742

shubma пишет:

Я каждый божий день промываю, да просто пшикаю и сморкаюсь и все, не дожидаясь проблем. Но нынче мне это не помогло, на море не ездили, посмотрим. что в этом году будет. Связываю с морем.

Блин, вот засада с морем...я тоже ставки со здоровьем делаю большие на него, но пока никак не поехать....или забить на ремонт и поехать?!! Чьерт...

1 июля 2015, 17:53