Рысь28 пишет:

Замечательная фигурка! Татушки какие)) На предплечьях мышцы красиво прорисованы, животик плоский, пресс очерчен, попа хороша, ножки!Прекрасное молодое красивое подтянутое тело, больше добавить нечего)))

и правда, чего ты загоняешься на плато, лишнего-то не так много, чтобы убиваться прямо, идет работа, растут мышцы, все красиво и аккуратно 

Я вообще лишнего не вижу. Руки и пресс нравятся. Молоденькая, стройная. Куда ещё худеть?

фигура очень хорошая!

насчет веса могу по себе сказать (т.к. рост и вес у нас одинаковые сейчас), что если заниматься спортом, но при этом не сушиться специально к каким-нибудь соревнованиям, например, то мне достаточно сложно было бы дойти до 54 кг, которые ты хочешь. у меня это уже, скорее, была бы не совсем здоровая худоба, т.к. для достижения этого веса пришлось бы пожертвовать мышцами. подтянутая попа и упругость тела у меня меньше чем при 58 кг не получаются))

хотя тут, конечно, все индивидуально. а ты 54 кг когда-нибудь весила? если да, то как смотрелось?

Спасибо, девочки, за добрые слова) может на фото не все видно, но лишнего жира много: бока, живот, бедра. Надо шлифовать и шлифовать ещё. Насчёт плато - может и рано загоняюсь, посмотрю, как пойдёт дальше. 

Fortunata, да, я весила и 54, и даже 45) но тогда мышц было конечно Меньше. Можешь полистать на мои прошлогодние записи - там фотки и вес где то 57. Если бы грамотно сжечь жир, то мне кажется оптимальным был бы вес в 55 кг. Лишнего пока что и правда предостаточно: как раз эти 4 кг жирка)

Красотка! И фигурка просто отпад! 

Just_dreamer пишет:

Спасибо, девочки, за добрые слова) может на фото не все видно, но лишнего жира много: бока, живот, бедра. Надо шлифовать и шлифовать ещё. Насчёт плато - может и рано загоняюсь, посмотрю, как пойдёт дальше. 

Fortunata, да, я весила и 54, и даже 45) но тогда мышц было конечно Меньше. Можешь полистать на мои прошлогодние записи - там фотки и вес где то 57. Если бы грамотно сжечь жир, то мне кажется оптимальным был бы вес в 55 кг. Лишнего пока что и правда предостаточно: как раз эти 4 кг жирка)

 посмотрела - там все рельефнее! кайфово!!!

Спасибо ещё раз!

а сейчас не могу никак добить эти несчастные 3-4 кг, топчусь и топчусь на месте. Ну ничего, ещё подожду. Понятно, что всем хочется быстрых результатов)

Классно выглядишь! Спортивная и подтянутая; руки, пресс, и ножки - зачет. Кстати, татухи классные.Вообще я обожаю татухи, особенно когда это не мелкий якорек или сердечко, а нечто солидное и сложное. 

Инна, спасибо) если полистаешь заметки мои чуть пониже - весной я выкладывала свою живописную спину)

Just_dreamer пишет:

Инна, спасибо) если полистаешь заметки мои чуть пониже - весной я выкладывала свою живописную спину)

 Да, видела спину(твоя запись за 25 марта), тату прикольное Мне интересно, эскизы для татушек сама придумывала или как? Я думаю и себе что-то набить, для начала небольшое, тем более уде давно хочу перекрыть шрам на запястьи и ладони ( когда была мелкой, лет 14-15,  окно расшибла рукой и заработала отвратительный шрам, на который многие косятся). 

Фигурка замечательная, но если чувствуешь и раздражает. Тогда действительно надо обманывать организм, ему видать так комфортно.

на фото все в норме, никаких изъянов не видно

Фигура отличная)и татушки классные)

Вставляю свои 5коп)) Я понимаю, у всех разные представления о красоте/худобе и тп., но я б на твоем месте, не худела, а набирала. Заодно и обменка в норму придёт.

Татушки-круты!

Инна, да, эскизы придумывала сама напару с мастером)

Что касаемо похудения - я не стремлюсь к худобе или цифре на весах. Мне важно улучшить качество тела. Именно скинуть жир, пытаясь максимально сохранить мышцы. А потом, когда его сброшу, можно уже будет попытаться качественно набирать вес - по чуть чуть, наращивая мышцы опять же. 

пока что качество тела меня не устраивает. Жирка много)

Для меня фантастика)))))))))) 

Да, понимаю тебя. Ножки худенькие прям, я бы их поусиленней качала, и икры тоже тебе качать. А на животе жир уйдет только при сушке, да, но тебе и масса нужна. Ты и сама знаешь, свой вариант уже выбрала.

я поддержу Малинку, я б на твоем месте сначала бы набрала мышц, а потом уже сжигала жир

Angel201084 пишет:

Да, понимаю тебя. Ножки худенькие прям, я бы их поусиленней качала, и икры тоже тебе качать. А на животе жир уйдет только при сушке, да, но тебе и масса нужна. Ты и сама знаешь, свой вариант уже выбрала.

 согласна!!! выглядишь хорошо, спортивно, ножки худенькие, уж тебе можно не боятся приседать, жать и выпады делать))ноги качать и качать!а прессом сильно не увлекайся...(особенно косыми) у тебя, как и у меня талия слабо выражена. Еще совет, труселя другого фасона...знаешь такие, что повыше немного. В них наша талия горазда лучше смотрится, заметила на себе! У меня есть купальник, я из-за этого его не ношу.

ноги я и так качаю, как могу) нисколько не боюсь перекачать - это не про меня. уж как качаются, так и есть. на самом деле они ни разу не худенькие, хз, почему на фотке так кажется. я на днях выкладывала ноги под другим углом на фото, выложу еще раз.

выбрала сейчас для себя другой путь - сперва сбрасывать жиры, а уж потом набирать массу. т.к.вариант с набором массы для меня не прокатил)

в тот год я этим занималась. была на 5 кг больше, приседала 80 кг, силовые были ого-го, набрала некачественно - вместе с жиром. в итоге заниженная самооценка и ничего больше. сейчас захожу с другой стороны с этому вопросу) за мнения спасибо.

насчет талии - да у меня разные фасоны, тут уж так совпало. вообще талия - моя больная тема) 

А татушку на боку делала не с целью зрительно талию сузить? Я просто тоже о такой думала (ну в смысле, чтобы она на боку была и изгиб увеличивала), но пока сцу))

Не, не с этой целью) тогда надо было уж с двух сторон делать 

Just_dreamer пишет:

набрала некачественно - вместе с жиром

 почему некачественно? по-другому не бывает, если без фармы, я это вижу по мужу регулярно, уж он набирал массу уже раза 4, всегда с жиром приходит, он уже и отчаялся, за лето жир сбросил немного и теперь просто ходит силовые растит

Да, Юль, я слишком много жира набрала, потому что позволяла себе простые углеводы и это Все. Просто сейчас я выбрала другую стратегию)