-500 

После вчерашнего разгрузочного дня отвесик. Итого на весах 73.1. Осталоссь всего 200 гр и я уже увижу 72.9 кг. Это будет замечательно. 

Вчера помирилась с мамой. Мы решили, что я все таки помогу деткам. Еще нашла подруг, которые тоже не против поучаствовать в благотварительности. Вот что бы не так финансово накладно было. Мы договорились не дарить друг другу подарки. А на те деньги, которые мы сэкономим купим что-то деткам. Вот. 

Вчера сказали на работе, что последний рабочий день 30 декабря. И то мы работаем только в первой половине дня. А потом до 12 января мы гуляем!!!! Интерестно как праздники отразяться на зарплате?!!! Пока не знаю как и где буду встречать Новый год и с кем. Очень хотелось чтобы в моей личной жизничто-то изминилось.... Но пока - штиль.

Сегодня меня пригласили в гости подруга. Смотреть свадебный диск. По-любому, что-то будем пить.... А так не хочется. Попытаюсь по-максимуму вести себя хорошо.

Завтрак: каша кукурузная - 100 гр. + 1 маленький маринованый огурец+ 0.5 яблока.

Второй завтрак: чашка кофе 3в 1 и грамм 20 шоколада. решила что лучше утром скушать эти две дольки, которые валяются уже дня 2 у меня в шухлядке

Нужно пообедать. Не как не могу выйти с работы купить покушать. 

Всем удачной и легкой пятницы! Спасибо Вам большое за поддержку! Всем удачи!

еще + 200... итого на весах уже 73.6... ну почему +???? я же ничего такого не ела вредного...

Сегодня у меня разгрузка на молокочае. Утром долго не могла проснуться.... еле встала... выпила кофе и скушала 1/4 апельсина.. Пришла на работу и поняла, что не могу проснуться..... выпила еще одну чашку кофе... И поехала в университет сдавать зачет.... сдала. Настроение =0....

Как-то просто хочется плакать... Посорилась с мамой. Я рассказала, что хочу где-то под Новый год выбрать какой-то детский дом в Киеве и купить что-то по-своим финансовым возможностям и отвезти им. Мама сказала, что это глупый поступок. Что благотворительностью занимаются люди у которых есть деньги... и что-то похожее.... Сказала, что у нее нет денег и ей нужны деньги на операцию. И что я вообще летаю в облаках и лучше бы я устраивала свою личную жизнь....

Ужасно хочется плакать и как-то обидно... очень. Я понимаю, что маме нужны деньги на операцию и на лечение, что папу в связи с инсультом скорее всего сокротят и он останется без работы... Я понимаю, что моей семье нужна финансовая поддержка от меня. Но я так хотела помочь детям у которых нет родителей и которым нужна помощь... Вот не знаю, что делать...

Вечер воскресенья. Сегодня отдыхала.. Неделька конечно выдалась.... Я болела... чувствовала  себя ужасно... + сессия... За время болезни я похудала и теперь мой вес 73.5.  

В пятницу сдала зачет и потом поехала на работу... вышла позже чем обычно в пятницу и забыла телефон... В субботу пришлось снова топать на работу. А потом решила подтянуть дела...в итоге просидела до 4 часов вечера. Вот такие выходные... 

Сегодня мало активности. Зато кушала много... как по мне....  Мне, кажется завтра будет привес. Но следующая неделька тоже будет сложной. Поэтому ставлю цель на следующую неделю - 1 кг. И в следующую субботу на весах должно быть как минимум 72.5! 

Удачной всем недели! И, девченки ,вперед к цели!!!!!!

+ 100... не понимаю почему.... Сегодня утром встала с чувством того, что мне сложно дышать....болит горло и голова.. Что-то мне не лучшает, а худшает - не получается у меня выздороветь. Дома тоже не могу остаться. Во-первых, в университете сессия, а во-вторых, работу никто не отменял! Вот так и розрываюсь...утром на работу, потом отпрашиваюсь, еду в университет, сдаю зачет и назад на работу. Сегодня было именно так.В офисе очень холодно. Поэтому наверное и выздороветь не могу. Часто пью гарячую воду, чтобы хоть как-то согреться.

Так сегодня я позавтракала! Скушала буквально 5 столовых ложек гречки+ 2 ломтика российского сыра и 1 ломтик адыгейского+ чашка кофе. Обед: 2 хлебца(первый с обезжиренным творожком, а второй с адыгейским сыром) = зеленый чай. На ужин будет фруктовый салат, заправленый йогуртом и 200 грамм закваски 0%. Вот такой рацион. Главное после 19:00 не есть! 

А еще настроение ужасное. У меня заболела мама( что-то по-женски). В пятницу будет делать операцию. Операция не серьёзная, но я все равно так переживаю. В нашей семье какая-то темная полоса. В августе у папы был инсульт. А теперь вот мама болеет. Ладно, главное настрой. Все будет хорошо!

Так всем удачного дня и хорошего настроения!Бог не зря нам дает испытания! Они нас делают сильнее!

+ 300 гр. ну, и чего это? Может из-за того, что выпила чашки 3 чаю с малиной вчера вечером... а там ведь есть сахар.... Просто заболела. А чай с малинкой мне помогает. Чувствую себя нормально, но все равно приболевшая... и ко всему прочему добавился насморк. Нельзя болеть! Прям даю себе такую установку! Завтра зачет и в пятницу зачет... ух... так я не хочу этой сессии. 

А еще моя проблема! Утром не хочу кушать, на работе вообще могу не есть, но когда прихожу домой... желание скушать слона.... И вот понимаю, что уже поужинала, вроде как не голодная, а в рот все равно что-то тяну в рот... То мандаринку, то яблочко, то хлебец... Ну, что это такое? Ну, не получается у меня не есть после 19:00. Что-то безобидное, но схомячу... Ах...

Мой завтрак: 1 вареное яйцо+ 1 столовая ложка фасоли в томате+ 1/4 грейпфрута+ хлебец ржаной с творогом и 1/4 яблока+ чашка кофе.

Перекус: 1 яблоко и ромашковый чай.

Вот сейчас уже обед - пойду куплю творожка обезжиренного. На обед и вечер. 

Главное сегодня не кушать после 19:00. Буду держаться изо всех сил.

Хорошего вторника! Не болейте! И берегите себя!