Пришла вот с тренировки. Устала - только до подушки!!! На улице красота - тепло, хорошо! а вот в квартире душно - невыносимо просто! Завтра последний рабочий день на неделе! Ураа!

Сварила яиц к Пасхе - буду красить! Очень люблю все эти приготовления к празднику, чудесную атмосферу такую, приготовления!В ПН взвешаюсь, по ощущениям чувствую что становлюсь легче.  

Кстати, хотела кулич испечь, но есть его некому будет...Кто-нибудь может знает как испечь что-то подобное но для правильного питания? может кексик какой, или еще что, чтобы похоже было?

А я вот пришла с тренировки. Еле жива. Если кратко: то день прошел хорошо, нарушений не было. Сейчас приготовила на завтра  творожную запеканку с собой на работу, в душ и спать. Оказывается совмещать тренировки с графиком 5/2 очень непривычно и пока что сложно для меня...

Доброго утречка всем! Вроде настроилась на привычный мне режим. Главно опять в разнос не пойти!!!))) Даже взвешалась - вода уходит из меня, цифры не такие уж пугающие, скоро верну все, что было до того, как я стала тряпкой и позволила себе расслабиться!!!

Сегодня тренировка - уррррра!) А сейчас на работу! Утро теперь начинаю с небольшой разминки, прокачки пресса и растяжки под кайфовую музыку - +100 к настроению с утра!) Всем удачного дня!!!!

я вот опять написать решила после долгой засады..Заходила сюда, читала вас. Вы такие молодцы!

у меня тоже все поначалу неплохо было - я похудела на четырек килограмма, итого с осени скинула восемь, соблюдала все питание, все по граммам, все по полочкам было, даже без срывов...

А сейчас не могу себя взять в руки уже третью неделю. Меня это жутко бесит!!!Что я уже только не пробовала - и дневник питания писала в тетрадке, и просто решила соблюдать все, и пробовала даже не есть какое-то время...максимум меня хватает на 4 дня - а потом опять все по новой. Я думаю причина в том, что нет настроения у меня что ли. Ничего не радует. Кроме еды. Кажется, если нет в жизни иных радостей, хоть сладким себя порадовать. Два раза наелась всяких сладостей до отвала, потом вроде стала контролировать себя  - просто питаться правильно - рыбка, мясо.Но и тут долго не получилось. Потом решила на кефире посидеть дня три-четыре. Вроде подействовало. На 4 день уже смотреть на него не могла - решила - пора бы мне поесть. Вроде все ок стало. А сегодня вот опять, началось все хорошо, потом опять напала еда на меня - хочу вареного риса и все на этом!!Сварила, наелась до ужаса. Теперь сижу и корю себя за это. Как вернуть то мотивацию мою! Получалось же до этого?????

Пока не взвешиваюсь, но боюсь что набрала все обратно. Один плюс - тренировку не пропускаю ни одну.

Отличный день сегодня))) Все питание соблюдено!Убралась, сходила на каток - погода прекрасная!)))) Пекла вкусняшки для папы!

Сама не ела этого - горжусь собой)))