Привет!

Принципиально количество съеденного за день и набор продуктов, а не время, когда ты ешь пищу.

Я не сторонник долгих голодных перерывов. Если ты ложишься спать около21-22ч, то можно и не есть после 18-19ч. А если не спишь до 23-24ч, а то и дольше, то поужинай в 22ч творогом, кефиром, отварным мясом, рыбой (нужное подчеркнуть, всё сразу не есть))).

спасибо большое=)))попробую)))надеюсь,тоже скину..хотя мой вес щас колеблется от 58 до 60....но мне нужно 55 хотя бы)))мне трудно скинуть вес,мне кажется,хотя метаболизм в норме....надеюсь,поможет диета))

Поздравляю,отличный результат!

Тигрида пишет:

Поздравляю,отличный результат!

 спасиииииибо сама тащусь!!!!но еще и работать и работать над собой)

Потрясный результат! Молодец! 

супер,молодчинка,я тоже через 10 дней на лепестки сяду по второму кругу

Молодец!!! Хороший результат!

Голова кружится от нехватки энергии и питательных веществ. А именно, сложных углеводов, белков. А простые углеводы очень быстро всасываются и перевариваются. Получаются скачки уровня сахара в крови. Отсюда и слабость, головокружение.

Если нет энергии, не рвись, лучше лежать и дать своему телу покой. Загнанных лошадей пристреливают, то же самое мы со своим организмом поступаем. Если мы ему не дали корма, так чего от него просить активности. Потом каждая диета требует  перестройки внутри организма, а это сбой всех функций. которые до этого работали,как часы. Когда лежим. меньше энергии расходуем, а это и надо сейчас.

Энн пишет:

Если нет энергии, не рвись, лучше лежать и дать своему телу покой. Загнанных лошадей пристреливают, то же самое мы со своим организмом поступаем. Если мы ему не дали корма, так чего от него просить активности. Потом каждая диета требует  перестройки внутри организма, а это сбой всех функций. которые до этого работали,как часы. Когда лежим. меньше энергии расходуем, а это и надо сейчас.

 

 

ну да я согласна вот и лежу весь день))))

Я сама после вчерашней разгрузки никакая, ползаю.

у меня -2 кг с жуткими нарушениями,а вернулся 1