ЛЕПЕСТКИ!!!!
МенюДиеты «6 лепестков»
День 1.
Рыбнаямонодиета.
Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
День 2.
Овощнаямонодиета.
Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
День 3.
Куринаямонодиета.
Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.
День 4.
Злаковаямонодиета.
Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
День 5.
Творожнаямонодиета.
Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.
День 6.
Фруктоваямонодиета.
Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара
Сахарнавсёмпротяжениидиетыдолженбытьисключенкаквпище, такивнапитках.
Питьевойрежимподразумеваетупотреблениечистойпитьевойводы, зеленогоиличерногочая. Количествокофежелательносократить.
Поистечениишестидневногосрокакурсдиеты «6 лепестков» можноначатьзаново.
Комментарии
Ash...
спасибо большое=)))попробую)))надеюсь,тоже скину..хотя мой вес щас колеблется от 58 до 60....но мне нужно 55 хотя бы)))мне трудно скинуть вес,мне кажется,хотя метаболизм в норме....надеюсь,поможет диета))
27 июня 2012, 07:18