Сладкие колечки с молоком
Яблоко
Миндаль
Вода с лимоном
Грейпфрут
Крем-суп из брокколи
Макароны
Тунец

вот и я,привет=)вернулась=)наконец-то,раньше думала,что заброшу=)много чего произошло,но одно точно - я все же хочу продолжить сбрасывать вес=)и всем тоже желаю удачи в своих задумках=)

Здоровье:

1. Пить много воды.

2. Завтракать как король, обедать как принц и ужинать как нищий.

3. Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.

4. Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия (осознанное сопереживание текущему  эмоциональному состоянию другого человека, без потери ощущения внешнего происхождения этого переживания).

5. Уделять время молитве и медитации.

6. Больше играть в игры.

7. Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.

8. Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.

9. Спать 7 часов в день.

10. Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!

Характер:

11. Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.

12. Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.

13. Не переусердствовать; знать свои пределы.

14. Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.

15. Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.

16. Чаще погружаться в осмысление в часы бодрствования.

17. Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.

18. Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.

19. Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.

20. Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.

21. Никто не в ответе за твоё собственное счастье кроме тебя самого.

22. Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться и непременно сдавать свои экзамены. Проблемы – это просто часть учебного плана; они появляются и исчезают из памяти как курс алгебры, но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.

23. Больше улыбаться и смеяться.

24. Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.

Отношения с окружающими:

 25. Чаще общаться с родными.

26. Каждый день делать что-то хорошее другим.

27. Простить в душе всех за всё.

28. Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти и с людьми, которым меньше 6-ти.

29. Попытаться заставить улыбнуться не менее троих людей каждый день.

30. Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.

31. Поддерживать отношения. Господь может помочь нам через других людей, а им – через нас.

Жизнь:

 32. Делать то, что должно быть сделано.

33. Выкинуть всё, что не является полезным или красивым.

34. Бог излечивает всё.

35. Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.

36. Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся жить!

37. Лучшее ждёт впереди!

38. Когда ты проснулся утром, поблагодари Бога за ещё один день жизни.

39. Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива. Так будь СЧАСТЛИВЫМ!!!!!!!

Всем привет!
Урра!!Сдала наконец-то международное право, неужели!!??!!Столько с ним намучалась, как камень с души...

продолжаем терять вес - это, пожалуй, важное на сейчас, что потерять я совсем не боюсь

До скорого!!

Хай!

С универом - КПЗС(Конституц. право заруб.стран) дала сегодня, одним грузом меньше
Не вытерпела, да и погода расположила к нашему походу на стадион с м.ч.
Классно провели время, стала еще больше любить спорт,  и завтра еще хочу на стадион сгонять,мне МАЛО!!!Энергия вон от сюда!!!И есть еще и еще...а мотиватор - стрелка на весах,которая не радует,но ничего,все впереди

Всем удачи!!!(завтра два экза.так что и мне тоже удачи)