52,9!!! впервые за всю историю моего похудения!! сомневаюсь что останется 52, был все-таки разгруз, эти подлые 100 грамм обязательно вернуться, но то что заветная двойка показалась, уже очень радует!!))) на треню только завтра, поэтому думаю не бомбануть ли мне еще разгруз?? тем более что вчерашний прошел не чисто

54.3 во мне сейчас. Никогда не весила столько с тех пор как стала более-менее задумываться о внешнем виде, но отражение в зеркале как-то не особо меняется   но вроде бы я на верном пути)) 

Давненько ничего не писала, но руки не опустила, всех читаю, вдохновляюсь, хожу в зал и пытаюсь придти к пп)) Решила ввести новый принцип "Мне можно все что угодно, ограничений нет. Я могу кушать все что угодно, но я сознательно не хочу этого делать"принцип хороший, правильный, только пока не очень работает.. нужно вбить в голову что всякие булки, конфетки и печеньки-это мусор и я не хочу засорять им свое тело  решила даже что у меня будет 1 день в неделю, когда я при желании смогу скушать какую-нибудь конфеточку, только вот исключить их в остальные дни не особо выходит( да и вообще с питанием у меня ой как все запущено..

Девочки, может быть вы знаете какие-то интересные методики, помогающие изменить отношение к еде и пристрастия к ней?

Неделя позади!

-1,2 кг! первая небольшая победа очень радует что в дни когда запланировала себе спорт, делала его! не всегда хотелось и конечно были мысли что "ну сегодня я отдохну, а вот завтрааа" но каждый раз я их преодолевала и занималась! Занимаюсь дома, с завтрашнего дня буду ходить по утрам на фитнес, но свои домашние тренировки оставлять не хочу, помотрим что из этого получится) очень интересно посмотреть по объемам, снова все замерить как в первый день, но это буду делать через 4 недели))

ваша поддержка, девочки, очень мотивирует!  спасибо всем кто читает меня и не оставляет наедине с плохими мыслями когда такие пробегают! 

Сегодня день прошел хорошо, была тренировка, затем чуть чуть кардио, любимая растяжечка и хулахуп. После изнурительных упражнений даже мысли нет заесть результат конфетой! не для того я тут как потерпевшая по комнате скачу, чтобы потом булками закинуться  

Всем спорта и кайфа от легкости и пп!! 

Минутка мотивации: