Продукты: Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт), Молоко 1,5%, Творог 1%, Шпинат, Яйца, Яйцо белок

Калорийность: 118.11 Ккал

Описание:  Калорийность: Основа (на приведенное количество ингредиентов): 273 ккал, Б - 17, Ж - 1; У - 35 …   »»

Продукты: Отруби Лито, Разрыхлитель хлебопекарный, Творог 2%, Яйцо белок

Калорийность: 97.97 Ккал

Описание:  Калорийность: 160 ккал, Б - 30, Ж - 1, У - 7 Потребуется: 140 грамм рассыпчатого творога 2 ст.л. отрубей 1 яичный белок …   »»

Продукты: Геркулес хлопья, Кабачки цукини, Яйца, Яйцо белок

Калорийность: 97.91 Ккал

Описание:  Потребуется: цукини - 300 г 1 яйцо 1 белок геркулес, перемолотый в кофемолке - 80 г Приготовление: 1) Цукини потереть на мелкой тёрке. …   »»

Продукты: Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт), Яйца, Яйцо белок

Калорийность: 56.17 Ккал

Описание:  Всё перемешиваем (5 столовых ложек овсянки, 2 яйца, 2 белка), добавляем стевию (натур. сахарозаменитель). Выкладываем на сковороду без масла. Можно кушать с орешками, бананом, авокадо и т.д. …   »»

Продукты: Каша овсяная «Домашнее бистро» (сухой продукт), Яйца, Яйцо белок

Калорийность: 56.17 Ккал

Описание:  Всё перемешиваем (5 столовых ложек овсянки, 2 яйца, 2 белка), добавляем стевию (натур. сахарозаменитель). Выкладываем на сковороду без масла. Можно кушать с орешками, бананом, авокадо и т.д. …   »»

Продукты: Шпинат

Калорийность: 7.00 Ккал

Описание:  Делаем как обычный омлет, только добавляем как можно больше шпината (нарезанного, или можно блендером взбить его в омлете до однородной массы), все на сковороду на медленный огонь. …   »»

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Отвариваем цветную капусту, разделываем ее блендером до состояния пюре. Если густо - добавляем чуть воды. Добавляем соль и приправы по вкусу. …   »»

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Слой грудки, слой шампиньонов залить белковым омлетом (3 белка, 1 яйцо, лук, немного молока), поставить в 180 градусную духовку. Следить, когда станет румяным посыпать кунжутом, солью, зеленью, оставить еще …   »»

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  4 столовых ложки овсяной муки, 3 яичных белка, чернослив 3 шт., немного орехов и корицы. В формочки и в духовку на 180 градусов на 20-30 минут. Можно добавить мед, …   »»

Продукты: 

Калорийность:  Ккал

Описание:  Куриная котлета, черри, перец, баклажан цукини в пароварку на 15 минут. Залить кефиром (1%). Добавить морскую соль по вкусу. …   »»