Stacyard107074

Stacyard

Stacyard

График

Пищевая ценность

  • 10.81 гБелков
  • 5.29 гЖиров
  • 33.33 гУглеводов
  • 3.26 гВоды
  • 219.65 КкалКалорийность

На 100 г блюда

ПП

Продукты

  1. 100.00 гГеркулес хлопья
  2. 100.00 гГречка (крупа)
  3. 200.00 гЙогурт молочный с персиком и маракуйей 1,5% "Danone"
  4. 10.00 гКакао-порошок 11%
  5. 20.00 гМиндаль
  6. 100.00 гТворог 1%
  7. 1.00 гЯйца
  8. 2.00 гЯйцо белок

Выход: 500.00 г

Рецепт

Жареный геркулес + гречневые хлопья залить омлетом (1 яйцо + 2 белка), сверху добавить творог 0% и йогурт (~1,5 %), по желанию добавить мед, какао, орешки, кокосовую стружку. 

 

▲Admin Area