когда только пришла на сайт, то Вашими заметками замотивировала себя. до сих пор в шоке как Вам удалось столько сбросить. респект и уважуха!

привет!я тоже смотрю и мотивирую себя по этому дневнику!а за какое время вы потеряли в весе?

 Удачи! Пусть все получится! Ты быстро все наверстаешь, настрой замечательный)

Уля! Выходи из сумрака!!! Тут все тебя ждут!

loginlogout пишет:

Я попыталась на том сайте нутриенты подсчитывать, но мне оказалось до ужаса неудобно рецепты туда забивать: для части продуктов витамины-минералы не прописаны, у части показатели от моих этикеток отличаются, а части просто нет. 

Не знаю, как девочки считают, но я через два дня тот сайт забросила

 На моих этикетках витамины вообще почти никогда не пишут, т ч я чаще всего ищу аналог моего продукта в их базе и ориентируюсь по их витаминам. Все приблизительно, но меня это не ущемляет, т к это лучше, чем есть вообще без подсчета калорий или без подсчета витаминов, т к в этом случае и приближать нечего, когда НЕТ инфо.

Не поверишь, у меня тоже хандрит на этой неделе, из спорта наверное 1 день всего и сплю сплю сплю, прям как в перетрене я что ли, или в перегрузке по жизни - перегружаюсь)))

Не поверишь, но это осень так влияет! Осенью и организм и психосоматика такая. Поесть и поспать. Ну устроены мы так, на зиму накопить жирка да залечь в берлогу до весны. Генетика-сильная штука! А то, что хочется одного и того же, а потом отрубает, о-о-о! Как это знакомо. Блин, сейчас постоянно хочу творог с укропом и солью! А завтра, могу проснуться и сказать "Фу, гадость!" Не нахожу объяснений, но у всех девочек, соблюдающих режим питания возникает такое. Фиг знает почему, завтра пороюсь в инете, может найду причину. А то меня иной раз на щенячью кашу Саида тянет, прикинь! Еще начну пса объедать.

Я всегда сыр любила но как то охладела жир он и есть жир хоть и молочный я реально подсела на шоколад и именно на черный даже теперь не понимаю как раньше молочный любила это был жир. Вкусы поменялись пипец.

Минералов и витаминов не хватает,точно.И у меня так бывает.ТВорог пачками,потом как отрубает. Или яйца подряд дня три, а потом неделю не хочу...организм сам знает,что ему надо.)))

шоколад черный давно вместо молочного ем, молочный мне уже совсем сладко-приторным кажется.

НЕ забывай про воду! Ее должно быть достаточное количество фильтрованой не кипяченой. Примерно 8 стаканов. А вообще норму рассчитай по весу. Не будешь пить - застрянешь.

Anjel пишет:

Да что-ж такое. Такой хороший день по лунному календарю - а у всех лроблемы.

Типа запой - а сколько дней ? И запой не бывает вечным. Отпустит.

 Не, не запой в прямом смысле этого слова...  Но природа зависимости одинаковая... у меня вот зажор

Зажор и у меня,куда ж ты без меня)))Но у меня пмс начался, который ознаменовался булкой с маслом и вареньем! Во как! А мне есть не хотелось первую половину цикла вообще, даже расстроилась-что же есть не хочется.Ты права! Это не на долго было!)))держись, я себе уже пинка дала.

Эх, как я тебя понимаю, сама такая. Это не просто зависимость - это психологическая зависимость. 
Хочу стать "бывшим"!.. 

Да девченки ,все в нашей голове... Несколько раз я сбрасывала вес до 50-52 кг,и что же потом... А потом я решала, что так будет всегда, и начинала есть сладости в неограниченном размере и вкусности по ночам. Я из той катигории зависимых,что не умеют сьесть 1 конфетку. Сегодня одна завтра 300гр в один заход. Сбросить вес тяжело,а осознать и научиться контролировать себя ,чтобы вес не возвращался , это еще тяжелее .

у меня подобное каждый месяц в ПМС, голод сильный, и да, ощущение, будто скатываешься в яму, но в последние месяцы все же удается контролировать, продукты меняются внутри БЖУ, больше тянет на жирное и вредное, позволяю, пока рамки дают такую возможность, а вот само БЖУ контролирую жестко, но это со временем получаться началось, когда-то было просто неконтролируемое поглощение сладкого, теперь могу и на кусочке шоколада остановиться, так что прогресс все же есть) вижу только один выход - учитывать это в планировании питания, но не бороться с собой в такие дни, все равно эффект от такой борьбы нулевой, меня выручает творог, я его готова есть в любой день, мне его всегда хочется, нужно найти блюда, которые полезны, но при этом любимы, и в такие дни готовить их для себя)

Тиха,у меня та же проблема. Вроде и гармоны уже спят,а как пямять организма, раз в месяц замечаю задержку жидкости и жор.Я часто вспоминаю персонажа Галустяна -" в ресторане".Смешно,но в чем-то вижу себя.Если не видели- посмотрите.Несколько дней тоже было желание постоянно жевать.Вчера пришла с работы и с 16 до 19 жевала!Я даже семечки купила,чтоб обмануть свои мозги. Сегодня легче. Выхожу похоже из" запоя".

Клуб "анонимных алкоголиков". Девочки, а как я алкашей не переношу! А сама тоже зависима.Все будет хорошо.  Нет дорог ровных( особенно у нас в России),есть спуски и подъемы.И  после ночи наступит день.Черное и белое.Мир устроен противоречиво. И наши подъемы и падения - не исключение. Вообщем это нормально. Жизнь- борьба. Вперед!Как то заморочено написала.

Tressi пишет:

Зажор и у меня,куда ж ты без меня)))Но у меня пмс начался, который ознаменовался булкой с маслом и вареньем! Во как! А мне есть не хотелось первую половину цикла вообще, даже расстроилась-что же есть не хочется.Ты права! Это не на долго было!)))держись, я себе уже пинка дала.

 О, булка с маслом и вареньем... как давно я такого не ела ...  А я вот дико хочу круассан, и не ем его только потому, что не уверена, что остановлюсь.. так что не рискую просто 

Lacky пишет:

Эх, как я тебя понимаю, сама такая. Это не просто зависимость - это психологическая зависимость. 
Хочу стать "бывшим"!.. 

 И я  хочу.. хочу есть все, но в пределась нормы.. и не толстеть...   вот такая голубая мечта..

Елена бусинка пишет:

Да девченки ,все в нашей голове... Несколько раз я сбрасывала вес до 50-52 кг,и что же потом... А потом я решала, что так будет всегда, и начинала есть сладости в неограниченном размере и вкусности по ночам. Я из той катигории зависимых,что не умеют сьесть 1 конфетку. Сегодня одна завтра 300гр в один заход. Сбросить вес тяжело,а осознать и научиться контролировать себя ,чтобы вес не возвращался , это еще тяжелее .

 согласна.... когда мне говорят, вот ты какая молодец, сколько скинула.... я отвечаю, молодец я буду, если и через пару тройку лет буду удерживать результат.. потому что как похудеть, я  знаю... а вот как удерживать результат еще нужно учится...

Самсон пишет:

Проблема не в желудке,а в голове...

 Если это так, то какая именно проблема в голове? хочется спрятаться от проблем в коконе жира? так почему я тогда хочу похудеть? если мне там в коконе комфортно??

sportmyshka пишет:

у меня подобное каждый месяц в ПМС, голод сильный, и да, ощущение, будто скатываешься в яму, но в последние месяцы все же удается контролировать, продукты меняются внутри БЖУ, больше тянет на жирное и вредное, позволяю, пока рамки дают такую возможность, а вот само БЖУ контролирую жестко, но это со временем получаться началось, когда-то было просто неконтролируемое поглощение сладкого, теперь могу и на кусочке шоколада остановиться, так что прогресс все же есть) вижу только один выход - учитывать это в планировании питания, но не бороться с собой в такие дни, все равно эффект от такой борьбы нулевой, меня выручает творог, я его готова есть в любой день, мне его всегда хочется, нужно найти блюда, которые полезны, но при этом любимы, и в такие дни готовить их для себя)

 да у меня такое тоже ежемесячно, но я это умела держать под контролем и все же длилось это пару дней, а не недель... а тут туго мне пришлось  я тоже уже думаю, что нужно не бороться в такие моменты, а просто переждать.. и главное, чтобы они не часто проявлялись ...

Тося1303 пишет:

Тиха,у меня та же проблема. Вроде и гармоны уже спят,а как пямять организма, раз в месяц замечаю задержку жидкости и жор.Я часто вспоминаю персонажа Галустяна -" в ресторане".Смешно,но в чем-то вижу себя.Если не видели- посмотрите.Несколько дней тоже было желание постоянно жевать.Вчера пришла с работы и с 16 до 19 жевала!Я даже семечки купила,чтоб обмануть свои мозги. Сегодня легче. Выхожу похоже из" запоя".

Клуб "анонимных алкоголиков". Девочки, а как я алкашей не переношу! А сама тоже зависима.Все будет хорошо.  Нет дорог ровных( особенно у нас в России),есть спуски и подъемы.И  после ночи наступит день.Черное и белое.Мир устроен противоречиво. И наши подъемы и падения - не исключение. Вообщем это нормально. Жизнь- борьба. Вперед!Как то заморочено написала.

 

 

 Спасибо  тебе, дорогая, что дергала меня за ниточки и не давала совсем уйти с ДД...    я бы не отступилась от своего, но чего то не хотелось мне своих "тараканов" сюда запускать, не хотелось сбивать народ с толку..... а почитала и поняла, что осень накрыла многих.. и наверное это нормально....

Anjel пишет:

Обращайте внимание на лунный календарь. Сегодня был день в котором приветствовалось обжорство. Может луна во всём виновата....

 Луна тоже на нас влияет... я уверена... а где ты смотришь инфу про луну и что она приветствует??? Спасибо за поддержку 

Я знаю, что на убывающей луне проходят разгрузки, чистки организма лучше, но что б кушать без оглядки и что б не отложилось - не поверю. Будте осторожны . Вот разгрузочные дни,  на убывающую луну, должны пройти хорошо.

Без привесов уже хорошо! Не  хандри!))

Блин... ну вот... меня уже обогнали( Завидки распирають( 

Уля, куда пропала? Все в порядке? Без вашего примера скучновато. Что то у меня завис комп. Очень жду ваших заметок.

Уля, ау! Не пропадай!

YAR33 пишет:

Блин... ну вот... меня уже обогнали( Завидки распирають( 

 да не... уже в хвосте плетусь  

Тося1303 пишет:

Уля, куда пропала? Все в порядке? Без вашего примера скучновато. Что то у меня завис комп. Очень жду ваших заметок.

 

 

 

 Спасибо, солнце.. я вылезла из кустов 

Твоему Жоре  

Tressi пишет:

Твоему Жоре  

 спасибо .. вместе мы с 10ю жорами расправимся