Стройняшка Уля

График

Пищевая ценность

  • 16.01 гБелков
  • 2.75 гЖиров
  • 8.96 гУглеводов
  • 29.58 гВоды
  • 126.61 КкалКалорийность

Пицца на отрубях и твороге 250 гр

Продукты

  1. 60.00 гГрибы шампиньоны
  2. 400.00 гЗернистый творог лайт
  3. 55.00 гОтруби овсяные
  4. 90.00 гПомидор
  5. 20.00 гСыр натертый гауда лайт 30 + Lidl
  6. 70.00 гЯйцо белок
  7. 15.00 гЯйцо желток

Выход: 500.00 г

Рецепт

Творог растереть с 1 яйцом и 1 белком. Освяные (!) отруби смешать с чайной ложкой разрылителя (соды нужно меньше) и перемешать их с творожной массой. Посолить по вкусу. В след. раз попробую вмешать туда чеснок.  Форму для торта со съемными боками выложить бумагой для выпечки (я просто обвела и вырезала круг). Полученное тесто выложить в форму и поставить выпекать в разогретую духовку (180 С) Выпекать до почти готовности... Я выпкала мин 18, но нужно следить, так как у всех духовки разные.. Как видете, что еще чуть чуть осталось, вынимаете форму и выкладываете помидоры, шампиньоны и посыпаете зеленью и сыром... Вообщем, то можно что угожно... главное не густо, что бы тесто пропеклось окончательно... И снова  в духовку минут на 10. Что она готова, будет понятно сразу... вынуть, дать чуток остыть и наслаждаться....{#piroj}

 

Admin Area