Доброго утра всем.. возвращаюсь к заметкам..  они мне лично просто необходимы..т.к. очень дисциплинируют.. а с дисциплиной у меня в последнее время туго как то. ....

 стечение обстоятельств...сплошные праздники... операция... практически полное отсутствие спорта... и все это приправленное моей ленью  откинуло меня назад... Плакаться и ныть смысла нет... Нужно подниматься и спасать то, что еще не упущено .. ну и преумножать результат.. На этой неделе планирую привести питание в рамки 1500 ккал... я его не считала, так что и не знаю насколько там у меня все плохо или хорошо... спорт подключу или в конце недели или уже на следующей. Хочу сначала дождаться результатов анализа и консультации с врачом.. 

пойду по дневникам гулять и мотивироваться  

Этот комментарий будет удалён и  его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?