Тилапия — калорийность и пищевая ценность
На 100 г продукта*
| В % от дневной нормы** | ||
|---|---|---|
| Белков | 19.83 г | 29 % |
| Жиров | 2.39 г | 3 % |
| Углеводов | 0.75 г | 0 % |
| Калорийность | 99.92 ккал (418 кДж) | 4 % |
*Приведено среднее значение данных о пищевой ценности продукта из различных источников. В зависимости от происхождения продукта она может отличаться от фактической. | **Значение приведено для диеты, основанной на 2000 ккал/сутки | |
Соотношение БЖУ*
Содержит большое количество белка при невысокой калорийности продукта.
*Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по весу): 16%, 17%, 67%.
Похожие продукты
Рецепты с этим продуктом
- Жареная рыба, 223 ккал
- Запеченная рыбка, 92 ккал
- Тилапия жареная, 159 ккал
- Тилапия в панировке с пармезаном, 201 ккал
- Запеченная рыба в шубе из омлета , 106 ккал
- Тилапия с овощами в духовке, 64 ккал
- Дюк Тилапия в омлете с брокколи (400) ммм, 80 ккал
- Тилапия с креветками и помидорами, 72 ккал
- нежное рыбное суфле, 110 ккал
- Тилапия в духовке, 124 ккал
- Рыба запечённая под сыром, 149 ккал
- Рыба с брокколи в духовке, 81 ккал
Мобильное приложение
Скачать »
Загрузите бесплатное приложение для ежедневного подсчета калорийности питания со встроенной таблицей калорийности!
