farsik34998

farsik

farsik

График

Пищевая ценность

  • 24.76 гБелков
  • 8.49 гЖиров
  • 12.36 гУглеводов
  • 13.39 гВоды
  • 223.13 КкалКалорийность

Жареная рыба

Продукты

  1. 50.00 гКрупа манная
  2. 20.00 гМасло оливковое нерафинированное
  3. 25.00 гСок лайма
  4. 10.00 гУкроп
  5. 335.00 гФиле тилапии

Выход: 295.00 г

Рецепт

Любую рыбу очистите, нарежьте довольно толстыми ломтями и разложите на блюде. Полейте соком лимона, посолите, поперчите и дайте полежать минут 5. Затем обваляйте куски рыбы в панировке, разложите на противне и поставьте запекаться на 20-25 минут в горячую духовку.

 

Admin Area