Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

99776

Alinka_energy

Дневник питания

16 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	850.00	53.62	32.51	164.74	572.24	1150.56
11:02	Гречневая каша рассыпчатая	700.00	31.85	8.33	161.91	490.00	834.96
11:17	Людмила (15.04.2014)	150.00	21.77	24.18	2.83	82.24	315.60
	Итого	850.00	53.62	32.51	164.74	572.24	1150.56

15 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1055.00	52.65	68.66	158.30	569.84	1460.04
13:07	Борщ лёгкий	300.00	8.10	4.20	28.20	240.00	182.13
13:07	Пирожное корзинка "Элегия" Север	120.00	4.56	25.08	61.20	0.00	486.96
13:08	Хлеб бородинский "Каравай"	20.00	1.22	0.26	8.22	0.00	40.00
13:18	Батончик "Гуд дей"	35.00	1.68	3.82	24.19	0.00	136.15
19:52	Яблоки Айдаред	50.00	0.20	0.20	4.90	43.15	23.50
19:53	Топинамбур	100.00	2.10	0.10	12.80	0.00	61.00
19:53	Апельсин	120.00	1.08	0.00	10.08	105.00	45.60
19:53	Морковь	70.00	0.91	0.07	4.90	61.95	23.10
19:54	Людмила (15.04.2014)	150.00	21.77	24.18	2.83	82.24	315.60
22:06	Яйцо варёное без скорлупы	50.00	6.27	4.95	0.38	37.50	71.00
22:07	Огурец	20.00	0.16	0.00	0.60	0.00	3.00
22:07	Сыр 50% «Сливочный»	20.00	4.60	5.80	0.00	0.00	72.00
	Итого	1055.00	52.65	68.66	158.30	569.84	1460.04

11 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	680.00	52.58	19.02	29.16	384.70	608.10
07:29	куриное филе с мидиями,грибами,сыром,сметаной	80.00	14.40	8.80	4.80	38.40	152.00
07:29	Огурец	40.00	0.32	0.00	1.20	0.00	6.00
07:29	Яйцо варёное без скорлупы	80.00	10.02	7.92	0.61	60.00	113.60
07:30	Творог 0% яготинский	150.00	27.00	0.90	2.70	0.00	127.50
07:30	Вишневое варенье	30.00	0.24	0.00	10.05	0.00	90.00
07:30	Молоко 0,5%	200.00	0.20	1.00	0.00	200.00	72.00
07:31	Яблоки Айдаред	100.00	0.40	0.40	9.80	86.30	47.00
	Итого	680.00	52.58	19.02	29.16	384.70	608.10

10 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1195.00	57.11	56.99	191.05	815.05	1486.25
07:49	Суп с сушеными грибами (06.04.2014)	300.00	7.61	1.60	27.57	283.50	150.20
07:49	куриное филе с мидиями,грибами,сыром,сметаной	50.00	9.00	5.50	3.00	24.00	95.00
07:51	Сухари 365 дней с маком	50.00	4.40	5.80	30.30	0.00	191.00
07:52	Яйцо варёное без скорлупы	70.00	8.77	6.93	0.53	52.50	99.40
07:59	куриное филе с мидиями,грибами,сыром,сметаной	100.00	18.00	11.00	6.00	48.00	190.00
07:59	Яблоки Айдаред	350.00	1.40	1.40	34.30	302.05	164.50
07:59	Огурец	40.00	0.32	0.00	1.20	0.00	6.00
08:00	Апельсин	120.00	1.08	0.00	10.08	105.00	45.60
08:09	Печенье овсяное "Домашє свято"	70.00	3.92	10.36	52.01	0.00	303.80
08:09	Конфета "Джек"	45.00	2.61	14.40	26.06	0.00	240.75
	Итого	1195.00	57.11	56.99	191.05	815.05	1486.25

9 апреля 2014

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1360.00	93.30	29.76	126.72	519.21	1129.38
07:56	Яйцо варёное без скорлупы	240.00	30.07	23.76	1.82	180.00	340.80
07:57	Банан	300.00	4.50	0.00	67.20	222.00	273.00
07:57	Творог 0% яготинский	250.00	45.00	1.50	4.50	0.00	212.50
07:57	Овсянка на молоке	100.00	4.98	4.00	18.98	0.00	131.03
07:59	Кефир Био Баланс 0%	250.00	7.50	0.25	10.00	0.00	72.50
18:11	Яблоки Гренни Смит	120.00	0.35	0.25	15.82	29.71	61.55
18:12	Апельсин	100.00	0.90	0.00	8.40	87.50	38.00
	Итого	1360.00	93.30	29.76	126.72	519.21	1129.38

▲