Diet&Diary

Калькулятор калорий: Программа расчета калорийности рациона питания
Таблица калорийности: Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах
Новости: Анонсы новинок на сайте и диетические новости в мире
Статьи: Лучшие публикации наших авторов на тему диетологии
Связаться с нами: Вопросы, пожелания, предложения? Пишите!

80693

Крыска

Дневник питания

12 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	980.00	37.40	38.29	194.95	362.60	1539.61
15:28	Вишневое варенье	100.00	0.80	0.00	33.50	0.00	300.00
15:29	Фундук	25.00	4.15	16.73	2.48	1.20	176.00
15:29	Сметана 15%	18.00	0.50	2.70	0.65	0.00	28.98
15:30	Ромовая баба	33.00	0.00	0.00	0.00	0.00	103.02
15:30	Сахар	16.00	0.00	0.00	15.97	0.00	63.68
15:32	Масло сливочное 72,5%	11.00	0.09	7.98	0.14	0.00	67.21
15:32	Каша пшенная	173.00	8.13	1.90	45.15	0.00	233.55
15:32	Борщ лёгкий	382.00	10.31	5.35	35.91	305.60	231.91
15:33	Молоко 2,5 %	62.00	1.74	1.55	2.91	55.80	32.86
15:34	Ржаной хлеб "Каравай"	160.00	11.68	2.08	58.24	0.00	302.40
	Итого	980.00	37.40	38.29	194.95	362.60	1539.61

11 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	796.00	38.79	53.32	175.89	233.61	1454.42
09:00	Хлебцы Зерница	14.00	1.54	0.22	0.00	8.61	42.56
09:01	кукурузные палочки "праздник сластены"	51.00	3.06	6.63	34.17	0.00	209.10
09:01	Молоко 2,5 %	118.00	3.30	2.95	5.55	106.20	62.54
09:02	Сахар	20.00	0.00	0.00	19.96	0.00	79.60
09:02	Колбаса говяжья царицыно	56.00	6.16	14.00	2.80	0.00	161.84
14:57	Макароны отварные	180.00	6.12	0.54	42.84	118.80	206.28
14:58	Сыр 45% "Сваля"	10.00	2.65	2.52	0.00	0.00	33.90
14:58	Кольцо песочное	53.00	2.54	4.88	29.31	0.00	222.60
15:01	манная каша на молоке	180.00	5.40	5.76	27.54	0.00	176.40
15:02	сосиски деревенские	94.00	5.64	15.04	0.00	0.00	188.00
16:00	хлебец елизаветинский вафельный	20.00	2.38	0.78	13.72	0.00	71.60
	Итого	796.00	38.79	53.32	175.89	233.61	1454.42

10 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	375.00	20.41	52.21	60.14	63.00	815.95
09:38	салат крабовый	165.00	10.89	24.42	22.61	0.00	358.05
09:39	Молоко 2,5 %	70.00	1.96	1.75	3.29	63.00	37.10
09:39	Сахар	10.00	0.00	0.00	9.98	0.00	39.80
09:40	Каша перловая с говядиной Агрокомплекс	110.00	6.60	24.20	13.20	0.00	297.00
09:45	Кольцо песочное	20.00	0.96	1.84	11.06	0.00	84.00
	Итого	375.00	20.41	52.21	60.14	63.00	815.95

8 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	585.00	29.05	35.14	128.51	263.17	955.55
14:36	Мини круасаны с кремом карамель "7 DAYS"	28.00	1.82	7.36	12.46	0.00	123.48
14:36	Сахар	14.00	0.00	0.00	13.97	0.00	55.72
14:36	Яблоки	135.00	0.54	0.00	15.26	116.78	62.10
14:37	Батон городской	45.00	3.56	0.36	23.04	0.00	112.05
14:37	колбаса сырокопченая	47.00	8.64	20.23	0.01	0.00	221.76
14:37	Сахар	7.00	0.00	0.00	6.99	0.00	27.86
14:38	кукурузные палочки "праздник сластены"	32.00	1.92	4.16	21.44	0.00	131.20
14:38	Макароны отварные	100.00	3.40	0.30	23.80	66.00	114.60
14:38	Молоко 2,5 %	77.00	2.16	1.93	3.62	69.30	40.81
17:07	суп гречневый на курином бульоне (25.12.2016)	100.00	7.01	0.80	7.92	11.09	65.97
	Итого	585.00	29.05	35.14	128.51	263.17	955.55

7 ноября 2017

Время	Наименование	Вес	Белки	Жиры	Углеводы	Вода	Ккал
	Всего за день	1096.00	45.56	64.55	135.83	198.00	1300.03
12:12	Ролл (07.11.2017)	274.00	19.40	25.98	41.43	0.00	476.47
12:13	Молоко 2,5 %	70.00	1.96	1.75	3.29	63.00	37.10
12:14	бекон	40.00	9.20	18.00	0.00	0.00	200.00
12:14	Пюре из картошки	150.00	3.65	12.80	22.25	0.00	213.02
12:14	Сахар	18.00	0.00	0.00	17.96	0.00	71.64
12:15	Хлеб белый традиционный "Хлебный дом"	20.00	1.54	0.28	9.98	0.00	49.60
12:16	Морковь варёная	350.00	2.80	1.05	17.50	0.00	87.50
12:17	Молоко 2,5 %	150.00	4.20	3.75	7.05	135.00	79.50
12:18	хлебец елизаветинский ржаной с отрубями	24.00	2.81	0.94	16.37	0.00	85.20
	Итого	1096.00	45.56	64.55	135.83	198.00	1300.03

▲