Привет, девушки,
я пропала от того, что накануне свадьбы у меня умер дедушка, и в силу обстоятельств, похоронами занималась я , и настроение было соответствующее..
в течение недели планирую вернуться в строй..
никак собраться не могу...
Привет, девушки,
я пропала от того, что накануне свадьбы у меня умер дедушка, и в силу обстоятельств, похоронами занималась я , и настроение было соответствующее..
в течение недели планирую вернуться в строй..
никак собраться не могу...
ПРивет, красотки, я не пропала, я исчо тут))
сегодня на весах 63, спорт и ПП (+ творог) делают свое ЧЕРРНОЕ ) дельце))
очень уже хочецца увидеть первую на весах цифру 62 ))
аж до дрожи)) потому как уже больше годя я стока не весила ..
короче keep going, keep rolling))
вот фоты последних дней
блин, все фотки перевернуты((( сорри




ип про спорт не забыаем:

RaiDeRMaSkeD пишет:Нам так не жить... кокосы тут жрут-пьют все...
кокосы куплены в ашане за 36 р штука))
и что самое забавное - и правда вкусное молоко внутри и мякоть ничего)) сытно))
27 мая 2014, 09:49
Короче , нет мне прощения, что я вас тут оставила без внимания(((
че-то замоталась со свадебной подготовкой... + дедушка в больнице, мама переживает..
вес-то я особо не набрала за это время, что меня тут не было.. но и не скинула...(( вес на сегодня 64,8 кг.
пора двигать дальше...
так что приняла решение снова сесть на Сибарит, и сидеть уже до свадьбы на нем... так как до 60-ти все же хочу сбросить, и потом держать вес...
теперь каждый денль снова буду тут отчитываться с фотами.. иначе я не я))
и снова творог творог творог)))

Насько_О пишет:Пропащая душа вернулась,
да Насть, я теперь туточки))
и заметила, что пока тусую на этом сайте, процес идет, как забиваю, так все((
так что теперь отсюда ни ногой))
+ поддержка от вас коллосальная)) в реал. жизни такого нет)
23 мая 2014, 10:03
Молодец, я тоже о 2-м заходе на себарит подумываю. Всё-таки ощутимый результат даёт данная диетка.
23 мая 2014, 13:27
Привет, девушки))
Похудение тормознулось из-за праздников и КД....шашлыкиии шашлыкиии.. хорошо без алкоголя..)
Оч надеюсь скинуть до середины июня вес до 61 хотя бы...
О 57-ми уже почти не мечтаю...
День сонный, писать лень.... ПП держу с редкими отклонениями...
RaiDeRMaSkeD пишет:Лентяйка, ведешь праздный образ жизни?
Да ужас, расслабили меня: ооой ты тааак похуделааа, ты такая красооотка теперь...
в итогевес вообще вверх пошел.. (не без моего участия, понимаю))))
7 мая 2014, 14:14
Гуд ивнинг, дорогие лэдис)))
как ваши похудательные процессы? идут???))
у меня сегодня отвесик 300 гр... предположительно завтра ожидаю привес так как немного вчером мексиканских чипсов съела, зараза я)) и днем конфеты, расслабилась опять...
а так питание выглядело след. образом

а вот и ужин: (даааа, это растреклятая пепси лайт шоб ее) и рис запеченый под сыром с овощами и семга с/с

кстати, в кои-то веки начала реально себя секси чувствовать... все-таки девушке это важно)) нравлюсь себе в зеркале))
НЕ БЕЗ ВАШЕЙ ПОДДЕРЖКИ, РОДНУУЛЬКИ))) спасибо вам!!!
пошла руки и попу качать...
всем отличного вторника))
Cinnamon cat пишет:
Пеепсиии ))))? Хорошая диета, тоже так хочу)))

ну ваще-то на самом деле это первая пепсюха дней так наверное за 50....)))
но ваще низзя....
28 апреля 2014, 20:45
Cinnamon cat пишет:
Пеепсиии ))))? Хорошая диета, тоже так хочу)))

ну ваще-то на самом деле это первая пепсюха дней так наверное за 50....)))
но ваще низзя....
Но, если не совсем, вашпе, точно низзя, то можно!
29 апреля 2014, 07:59
Rina43 пишет:на пп сидишь?)тоже такой вес хочу, как у тебя!)))
ага, на ПП.. пришла к тому, что, ка кни крути, это самое лучшее... для стабильности)))
я хочу еще 3,5 кг скинуть...(может и 5).. как пойдет)
29 апреля 2014, 09:34
RaiDeRMaSkeD пишет:
Cinnamon cat пишет:
Пеепсиии ))))? Хорошая диета, тоже так хочу)))
ну ваще-то на самом деле это первая пепсюха дней так наверное за 50....)))
но ваще низзя....
Но, если не совсем, вашпе, точно низзя, то можно!

29 апреля 2014, 09:34
Пепси чуть чуть можно ))) но и то раз в долгий период))) а вообще молодец!! я себя заставить делать физические упражнения вообще никак не могу!!!! ну ппц как сложно!!! и поэтому, когда читаю вот такие вот строки о результатах в физическом плане, я так радуюсь и так горжусь, что могут ведь девушки!!! а я ленивая задница((( так держать я мысленно с тобой!!!!
30 апреля 2014, 13:01
IngaFedorova пишет:Пепси чуть чуть можно ))) но и то раз в долгий период))) а вообще молодец!! я себя заставить делать физические упражнения вообще никак не могу!!!! ну ппц как сложно!!! и поэтому, когда читаю вот такие вот строки о результатах в физическом плане, я так радуюсь и так горжусь, что могут ведь девушки!!! а я ленивая задница((( так держать я мысленно с тобой!!!!
Спасибо Инга за приятные слова)))согласна, в рки себя взять оох как сложно бывает..
5 мая 2014, 13:05
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 585.00 | 46.38 | 46.81 | 129.23 | 186.80 | 1126.87 | ||
| 15:15 | Хлебцы ржаные finn crisp | 60.00 | 6.60 | 1.62 | 34.80 | 0.00 | 186.00 | |
| Итого | 60.00 | 6.60 | 1.62 | 34.80 | 0.00 | 186.00 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:44 | Чернослив (сухофрукты) | 40.00 | 0.92 | 0.00 | 26.24 | 10.00 | 105.60 | |
| 16:45 | Желейные конфеты citrus boom | 15.00 | 0.05 | 0.09 | 12.08 | 0.00 | 48.90 | |
| 16:45 | Мандарин | 180.00 | 1.26 | 0.00 | 15.48 | 159.30 | 68.40 | |
| 16:46 | Сушка | 10.00 | 1.11 | 0.19 | 6.84 | 0.00 | 34.43 | |
| 16:46 | Котлета домашняя | 250.00 | 34.70 | 40.03 | 14.55 | 17.50 | 554.55 | |
| 16:46 | Крекер с солью | 15.00 | 1.38 | 2.12 | 9.92 | 0.00 | 65.85 | |
| 16:46 | Конфеты "птичье молоко" | 15.00 | 0.36 | 2.76 | 9.32 | 0.00 | 63.14 | |
| Итого | 525.00 | 39.78 | 45.19 | 94.43 | 186.80 | 940.87 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 190.00 | 5.09 | 4.28 | 51.92 | 10.00 | 262.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Конфета птичье молоко настоящее ротфронт | 15.00 | 0.39 | 3.74 | 8.40 | 0.00 | 67.50 | |
| 10:30 | Йогурт valio 0.4% | 135.00 | 3.78 | 0.54 | 17.28 | 0.00 | 89.10 | |
| 10:30 | Чернослив (сухофрукты) | 40.00 | 0.92 | 0.00 | 26.24 | 10.00 | 105.60 | |
| Итого | 190.00 | 5.09 | 4.28 | 51.92 | 10.00 | 262.20 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1010.00 | 100.35 | 34.52 | 76.98 | 90.13 | 1026.64 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Кефир биобаланс 0% | 300.00 | 9.00 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 87.00 | |
| 10:00 | Творог обезжиренный "останкинский | 500.00 | 67.50 | 0.50 | 16.50 | 0.00 | 340.50 | |
| Итого | 800.00 | 76.50 | 0.80 | 28.50 | 0.00 | 427.50 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Кефир биобаланс 0% | 300.00 | 9.00 | 0.30 | 12.00 | 0.00 | 87.00 | |
| 10:00 | Творог обезжиренный "останкинский | 500.00 | 67.50 | 0.50 | 16.50 | 0.00 | 340.50 | |
| Итого | 800.00 | 76.50 | 0.80 | 28.50 | 0.00 | 427.50 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Конфета шоколадная | 30.00 | 0.76 | 5.86 | 19.97 | 0.00 | 132.97 | |
| 11:00 | Крекер | 25.00 | 2.15 | 3.86 | 16.16 | 0.13 | 109.17 | |
| 11:00 | Finn Crisp Мультизерновые | 15.00 | 1.80 | 0.72 | 9.00 | 0.00 | 57.00 | |
| 11:00 | Ореховая смесь сёмушка | 20.00 | 4.10 | 11.40 | 2.44 | 0.00 | 129.60 | |
| 11:00 | Вареное яйцо | 120.00 | 15.04 | 11.88 | 0.91 | 90.00 | 170.40 | |
| Итого | 210.00 | 23.85 | 33.72 | 48.48 | 90.13 | 599.14 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1262.50 | 62.62 | 42.45 | 129.82 | 291.49 | 1141.03 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | Яблоко | 120.00 | 0.70 | 0.53 | 13.00 | 21.85 | 59.63 | |
| 10:00 | Активиа йогурт с бифидобактериями | 125.00 | 5.63 | 4.38 | 7.88 | 0.00 | 93.75 | |
| Итого | 245.00 | 6.33 | 4.91 | 20.88 | 21.85 | 153.38 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 10:00 | Яблоко | 120.00 | 0.70 | 0.53 | 13.00 | 21.85 | 59.63 | |
| 10:00 | Активиа йогурт с бифидобактериями | 125.00 | 5.63 | 4.38 | 7.88 | 0.00 | 93.75 | |
| Итого | 245.00 | 6.33 | 4.91 | 20.88 | 21.85 | 153.38 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | Конфета шоколадная | 15.00 | 0.38 | 2.93 | 9.99 | 0.00 | 66.48 | |
| 12:00 | Кофе без сахара | 2.50 | 0.10 | 0.00 | 0.02 | 0.00 | 0.51 | |
| 14:00 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 14:00 | Гречка вареная с маслом | 150.00 | 4.68 | 9.17 | 23.88 | 0.00 | 190.83 | |
| 14:00 | Конфета шоколадная | 15.00 | 0.38 | 2.93 | 9.99 | 0.00 | 66.48 | |
| Итого | 332.50 | 6.59 | 15.03 | 56.78 | 132.75 | 381.30 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:00 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| 17:00 | Печенка | 40.00 | 8.34 | 2.75 | 0.78 | 7.14 | 61.30 | |
| 17:00 | Кофе без сахара | 2.50 | 0.10 | 0.00 | 0.02 | 0.00 | 0.51 | |
| Итого | 192.50 | 9.04 | 2.75 | 17.75 | 136.89 | 130.81 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Горбуша в собственном соку | 250.00 | 37.50 | 3.75 | 0.00 | 0.00 | 183.75 | |
| 19:37 | Овощной салат | 200.00 | 1.88 | 8.14 | 7.40 | 0.00 | 111.36 | |
| 19:38 | Чай зеленый | 2.50 | 0.27 | 0.06 | 0.38 | 0.00 | 3.14 | |
| 19:38 | Конфета шоколадная | 40.00 | 1.01 | 7.81 | 26.63 | 0.00 | 177.29 | |
| Итого | 492.50 | 40.66 | 19.76 | 34.41 | 0.00 | 475.54 | ||
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1035.00 | 90.23 | 53.07 | 64.09 | 38.24 | 1104.65 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 09:00 | Тост из цельнозернового хлеба | 50.00 | 4.35 | 0.85 | 24.50 | 0.00 | 123.50 | |
| Итого | 50.00 | 4.35 | 0.85 | 24.50 | 0.00 | 123.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:30 | Творог president рассыпчатый 2% | 200.00 | 32.00 | 4.00 | 3.60 | 0.00 | 178.40 | |
| 13:30 | Котлета гавяжая на пару | 220.00 | 48.62 | 26.18 | 0.00 | 0.00 | 444.40 | |
| 14:56 | Яблоко | 210.00 | 1.22 | 0.92 | 22.74 | 38.24 | 104.35 | |
| 14:57 | Айсберг | 100.00 | 1.50 | 0.20 | 2.30 | 0.00 | 17.00 | |
| 14:57 | Огурец | 90.00 | 0.72 | 0.00 | 2.70 | 0.00 | 13.50 | |
| 14:57 | Овощи на гриле | 150.00 | 1.82 | 6.92 | 8.25 | 0.00 | 103.50 | |
| 14:57 | Масло оливковое нерафинированное | 15.00 | 0.00 | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 120.00 | |
| Итого | 985.00 | 85.88 | 52.22 | 39.59 | 38.24 | 981.15 | ||
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com


Комментарии
Helen-cat
Сочувствую ((
10 июня 2014, 12:21
RaiDeRMaSkeD
Дедушке земля пухом...
Мы тут, мы с тобой... 
10 июня 2014, 12:51
Беллатриса
Мои соболезнования(((( у меня 28 мая бабушка умерла.......это очень тяжело терять любимых, близких людей, я тебя понимаю! какие уж тут калории и подсчеты....
10 июня 2014, 16:59