
Заметки
00

26 февраля 2015, 17:21 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/96635/159659
Сегодня принесли билетики на концерт!!! Я так рада!!!!
00
9 октября 2014, 16:39 | Комментарии: 5
Сегодня принесли билетики на концерт!!! Я так рада!!!!https://dietadiary.com/blog/96635/139174
Комментарии
31649892780
а я и сейчас иногда слушаю
к нам в марте тоже приезжали, но уже не успела купить билеты. пообщела сама себе в следующем году сходить
моя маленькая мечта
9 октября 2014, 23:05
31657596635
Да, это дань молодости!!!! Ностальгия по безвозвратно ушедшим "золотым" годам.
10 октября 2014, 08:11
31658496847
Eva33 пишет:Да, это дань молодости!!!! Ностальгия по безвозвратно ушедшим "золотым" годам.
Каким еще ушедшим! У нас все только начинается. С похудением лет 10 можно скинуть, да-да.
10 октября 2014, 08:17
31660196635
shubma пишет:Eva33 пишет:Да, это дань молодости!!!! Ностальгия по безвозвратно ушедшим "золотым" годам.
Каким еще ушедшим! У нас все только начинается. С похудением лет 10 можно скинуть, да-да.
Да я и не говорю, что старая. Просто у каждого времени своя прелесть. И сей час - очень даже ничего!
Действительно, ведь такую музыку сейчас каждый день не слушаешь. Хотя раньше, лет в 18-так фанатели. А концерт- это возможность на 2 часа вернуться в прошлое, повспоминать...
Вот мы с мужем недавно, устраивая романтический вечер и лазяя по смарту в инете, наткнулись на запись такого концера. Вы не представляете как мы оттянулись!!! Даже не ожидали, что будет так здорово. Нахлынуло столько имоций.
После этого решили, что при случае, можно будет сходить на концерт. Вот этот случай наступил.
10 октября 2014, 08:41
у нас в семье пополнение!!!!
00
Вот такое чудо вчера появилось у нас в доме.
Вечером всей семьёй гуляли в парке. А у нас в парке есть, что-то набодобе живого уголка или мини зоопарка- загончик где живут разные породы птиц, павлин, есть козы и др. живность на потеху малышам. Проходя мимо, дети увидели в темноте гуляющих "на свободе" кроликов. Мы с мужем пошли к сторожу, чтоб сообщить о побеге. Тот оказался на редкость общительным молодым человеком и рассказал нам, что кролики сбежали ещё летом и теперь живут в парке "вольной" жизнью при зоопарке. На воле и размножаются. Рассказал, что на них охотятся собаки , а на совсем крох и кошки. Так он довольно долго общался с моим мужем, пока я бегала в темноте за детьми, а те , в свою очередь, бегали за кроликами, пытаясь их поймать.
Вобщем, не знаю что там произошло, только ушли мы из парка с таким вот "подарочком" и мешком корма в придачу. (сторож оказался не только азговорччивым молодым человеком, но и совсем не жадным)
Так что теперь изучаю литературу, по содержанию данной живности.
9 октября 2014, 16:07 | Комментарии: 4
у нас в семье пополнение!!!!https://dietadiary.com/blog/96635/139172
-100гр. не "айс"
00Со вчерашнего дня -100гр.- не "айс", вес 70,4кг.
Вообще я и вчера и позовчера- молодец, целый день питаюсь как положено, пью воду, считаю всё..., но вот вечер.... Вечера меня пока подводят. Я не хочу сказать, что я нажираюсь вредных продуктов, просто получаются не запланированные и не подсчитанные ужины.
В принципе, ничего страшного в них нет, ужинаю я не поздно, да и не много, но это нормально для поддержания веса!!! А мне надо СБРАСЫВАТЬ!!!!!. Так что - обозначаю себе эту проблему и начинаю работать над ней.
Сегодня забыла взять на работу баночки с обедом. А там вчера муж такую вкусняшку приготовил и причём полезную и не каллорийную (тушоная капусточка с мясом и рисом. Получилось, что-то наподобе ленивых голубцов, только он туда ёщё помидорки, солёные огурчики и кусочек копчёной колбаски добавил и стало похоже на солянку. Жуть как вкусно, вот это меня вчера и соблазнило) Вот сижу и жалею. Пришлось в магазине покупать перекусы и обед.
8 октября 2014, 10:28 | Комментарии: 1
-100гр. не "айс"https://dietadiary.com/blog/96635/139009
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ
00С сегодняшнего дня ставлю себе цель 65 кг к 07.12.14г. т.е. через 2 месяца минус 5,500 кг.
Уж не знаю смогу ли, но.... задача поставлена, цель определена!
7 октября 2014, 12:46 | Комментарии: 3
ПЕРВЫЙ ДЕНЬhttps://dietadiary.com/blog/96635/138904
Дневник питания
14 июля 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 742.00 | 19.24 | 33.18 | 94.39 | 440.09 | 769.80 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | икра мойвы в сливочном соусе | 30.00 | 5.40 | 7.20 | 0.00 | 0.00 | 86.40 | |
| 08:00 | Кофе с сах. и молоком (12.03.2014) | 330.00 | 3.53 | 2.23 | 23.02 | 256.46 | 126.22 | |
| 08:00 | Хлеб бородинский "Каравай" | 34.00 | 2.07 | 0.44 | 13.97 | 0.00 | 68.00 | |
| 08:00 | картофель запечоный | 73.00 | 3.65 | 0.79 | 7.42 | 0.00 | 69.59 | |
| Итого | 467.00 | 14.65 | 10.66 | 44.41 | 256.46 | 350.21 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:35 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 11:35 | конфета отломи | 30.00 | 2.55 | 7.80 | 15.30 | 0.00 | 141.60 | |
| Итого | 130.00 | 2.55 | 7.80 | 15.30 | 100.00 | 141.60 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | карамель фея | 20.00 | 0.00 | 0.02 | 18.80 | 0.00 | 72.20 | |
| 14:00 | Укроп | 5.00 | 0.17 | 0.06 | 0.36 | 4.25 | 2.15 | |
| 14:00 | Масло подсолнечное | 10.00 | 0.06 | 9.99 | 0.00 | 0.00 | 89.90 | |
| 14:00 | Помидор | 80.00 | 0.48 | 0.16 | 1.92 | 70.40 | 15.91 | |
| 14:00 | Лук зелёный перо | 5.00 | 0.07 | 0.00 | 0.23 | 4.63 | 0.23 | |
| 14:00 | Петрушка свежая | 5.00 | 0.15 | 0.04 | 0.32 | 4.35 | 1.80 | |
| 14:00 | чернослив в шоколаде | 15.00 | 0.51 | 2.85 | 11.25 | 0.00 | 71.80 | |
| Итого | 140.00 | 1.44 | 13.12 | 32.88 | 83.63 | 253.99 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:31 | Коктель ореховый ,,Ореховая роща,, | 5.00 | 0.60 | 1.60 | 1.80 | 0.00 | 24.00 | |
| Итого | 5.00 | 0.60 | 1.60 | 1.80 | 0.00 | 24.00 | ||
19 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1688.00 | 134.60 | 65.00 | 74.94 | 900.00 | 1500.04 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:08 | творог с сахаром (19.05.2015) | 688.00 | 105.60 | 33.00 | 27.94 | 0.00 | 910.04 | |
| 11:10 | Кефир 3,2% | 1000.00 | 29.00 | 32.00 | 47.00 | 900.00 | 590.00 | |
| Итого | 1688.00 | 134.60 | 65.00 | 74.94 | 900.00 | 1500.04 | ||
18 мая 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 904.00 | 26.64 | 15.84 | 86.52 | 620.20 | 580.22 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 07:30 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 07:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| Итого | 187.00 | 10.02 | 7.92 | 7.60 | 160.00 | 141.46 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Банан | 120.00 | 1.80 | 0.00 | 26.88 | 88.80 | 109.20 | |
| 11:00 | Сахар | 7.00 | 0.00 | 0.00 | 6.99 | 0.00 | 27.86 | |
| 11:00 | Чай чёрный | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 227.00 | 1.80 | 0.00 | 33.87 | 188.80 | 137.06 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:38 | Банан | 60.00 | 0.90 | 0.00 | 13.44 | 44.40 | 54.60 | |
| 14:00 | Огурец | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 4.50 | 0.00 | 22.50 | |
| 14:00 | Банан | 100.00 | 1.50 | 0.00 | 22.40 | 74.00 | 91.00 | |
| 14:00 | Редис | 100.00 | 1.20 | 0.00 | 4.10 | 93.00 | 20.00 | |
| Итого | 410.00 | 4.80 | 0.00 | 44.44 | 211.40 | 188.10 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:30 | Яйцо варёное без скорлупы | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | |
| Итого | 80.00 | 10.02 | 7.92 | 0.61 | 60.00 | 113.60 | ||
13 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1372.00 | 37.77 | 55.52 | 119.02 | 630.45 | 1119.20 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:14 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 07:30 | Яичница с луком 1 я. (15.03.2014) | 100.00 | 7.93 | 17.37 | 2.65 | 63.76 | 197.66 | |
| 07:30 | Батон | 15.00 | 1.19 | 0.41 | 8.70 | 0.00 | 41.85 | |
| 07:30 | Сахар | 14.00 | 0.00 | 0.00 | 13.97 | 0.00 | 55.72 | |
| 07:30 | Майонез | 8.00 | 0.24 | 5.36 | 0.22 | 0.00 | 50.16 | |
| Итого | 337.00 | 9.36 | 23.14 | 25.54 | 263.76 | 345.39 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:30 | Кофе с сах. и молоком (12.03.2014) | 400.00 | 4.27 | 2.70 | 27.91 | 310.86 | 152.99 | |
| 11:30 | Сыр Маасдам 45% | 15.00 | 3.90 | 4.05 | 0.00 | 0.00 | 51.90 | |
| 11:30 | Конфеты шоколадные "Портобело" (А.Коркунов) | 30.00 | 2.04 | 10.89 | 13.74 | 0.00 | 161.10 | |
| Итого | 445.00 | 10.21 | 17.64 | 41.65 | 310.86 | 365.99 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:42 | Щи на мясном бульоне | 300.00 | 10.08 | 8.94 | 14.13 | 55.83 | 172.92 | |
| 14:43 | активия питьевая чернослив | 290.00 | 8.12 | 5.80 | 37.70 | 0.00 | 234.90 | |
| Итого | 590.00 | 18.20 | 14.74 | 51.83 | 55.83 | 407.82 | ||
12 марта 2015
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 917.00 | 46.32 | 45.82 | 101.42 | 329.16 | 962.10 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Кофе с сах. и молоком (12.03.2014) | 200.00 | 2.14 | 1.35 | 13.95 | 155.43 | 76.50 | |
| 07:30 | Хлеб бородинский "Каравай" | 20.00 | 1.22 | 0.26 | 8.22 | 0.00 | 40.00 | |
| 07:30 | Котлеты говяжьи | 40.00 | 10.18 | 5.52 | 4.08 | 0.00 | 92.50 | |
| Итого | 260.00 | 13.54 | 7.13 | 26.25 | 155.43 | 209.00 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:29 | макароны по флотски | 170.00 | 16.81 | 22.27 | 36.89 | 0.00 | 391.66 | |
| 11:32 | Кофе с сах. и молоком (12.03.2014) | 150.00 | 1.60 | 1.01 | 10.47 | 116.57 | 57.37 | |
| 11:55 | Батон городской | 12.00 | 0.95 | 0.10 | 6.14 | 0.00 | 29.88 | |
| 11:55 | Колбаса копченая | 15.00 | 2.62 | 5.60 | 0.72 | 1.33 | 64.37 | |
| 11:55 | Тульский пряник | 10.00 | 0.72 | 0.77 | 6.82 | 0.00 | 36.90 | |
| Итого | 357.00 | 22.70 | 29.75 | 61.04 | 117.90 | 580.18 | ||
| Обед | ||||||||
| 14:00 | Щи на мясном бульоне | 300.00 | 10.08 | 8.94 | 14.13 | 55.83 | 172.92 | |
| Итого | 300.00 | 10.08 | 8.94 | 14.13 | 55.83 | 172.92 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Овощное пюре
Продукты: Капуста пекинская, Фасоль стручковая замороженная "Дарус"
Калорийность: Ккал
Описание: »»
95966творог с клубникой и клюквой
Продукты: Клубника зам. 4сезона, Клюква замороженная, Сахар, Творог 2%
Калорийность: 89.85 Ккал
Описание: »»
95600ленивые голубцы
Продукты: Говядина вареная, Капуста белокочанная, Колбаса балыковая филеево, Масло подсолнечное, Морковь отварная, Огурцы солёные, Рис "Басмати" (крупа)
Калорийность: 126.87 Ккал
Описание: »»
81095рагу с капустой
Продукты: Баклажаны, Капуста белокочанная, Картофель, Лук зелёный перо, Лук репчатый, Масло подсолнечное, Морковь, Перец зелёный сладкий, Перец красный сладкий, Петрушка свежая, Помидор, Укроп
Калорийность: 76.49 Ккал
Описание: »»
79712Салат огуречный
Продукты: Лук зелёный перо, Масло подсолнечное рафинированное, Огурец, Петрушка свежая, Соль, Укроп
Калорийность: 107.56 Ккал
Описание: »»
66637кулич Венский
Продукты: Дрожжи сухие быстродействующие "Саф-момент", Изюм, Курага (сухофрукты), Масло сливочное 82%, Молоко 2,5 %, Мука пшеничная, Сахар, Цедра лимона, Яйца
Калорийность: 257.15 Ккал
Описание: »»
66141Оглавление
Выпечка
Напитки
Прочее
- Бутерброт мой
- Имбирный напиток
- Кап. Бр. Жаренная
- Кофе из пакета Петр. Сл.
- Кофе с молоком и сах.
- Кофе с сах. и молоком
- Овощное пюре
- Рис смесь бур и дикий отварной
- С2клубника банан
- Салат с кольмаром
- Сиб2банан
- Сиб2 вишня
- Сиб2 яблоко
- Сибар2 виш клюк
- Сибарит 1 груш.
- Суп с субпр. и огурцом
- Сырники
- творог с сахаром
- Уха с судаком диет.
- Чай с молоком
- Штрудель с творогом и изюмом
- Яичница с жар луком
- Яичница с луком 1 я.
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).






Комментарии
shubma
Привет! Ты как?
26 февраля 2015, 17:28
Eva33
Привет, оч. плохо! Набрала назад всё с чем сюда пришла год назад, даже 1 кг. плюсом. Чувствую- совсем тяжело жить стало, прихожу с работы и валюсь, сил ни начто нет.Утром проснуться не могу, весь день как чумная. ДАЛЬШЕ ТАК НЕЛЬЗЯ, Что-то подрасслабилась я. Вот вспоминаю то лёгкое ощущение, когда следила за питением и сама удивляюсь как на всё время и сил хватало? Вот пытаюсь опять взять себя в руки. пока не отписываюсь, очень перед Вами девчёнки стыдно.
А ты, Наташ, просто умничка!!!! Смотрю на тебя -и восхищаюсь! Спасибо за такой пример, есть на кого равняться и становиться немного легче.
1 марта 2015, 10:50