С переменным успехом соблюдаю вечера, по утрам делаю вакуум на 6 повторов.. Вес потихонечку движется вниз..В переди опять бурные выходные))))) Держите меня семеро)))))

Ледяной дождь хлещет с ночи. Коллега пришла на работу - зонт килограмм 5 весит, на пол поставила и спицы подогнулись, сколько намерзло на нем, жесть!!!

Девочки всем снижения аппетита и хорошего настроя!

Очень болит горло, третий день, сижу на ромашковых чаях, выпью горяченького и легче становится. Больше ничего нового, На улице снега по колено и минус 10.

Сегодня минус 100гр, мелочь, а приятно)))))

Привет, голубушки!! Как вы все поживаете, все так же боритесь с лишними кг??? Молодцы! Решила вернуться в ваши ряды, ведь когда -то дневники очень мне помогали.

Устала я худеть еще летом, ну не могу... Теперь лучше поем, чем всхудну, к осени охладела и к спортзалу, с октября в простое... 

Есть понимание - НАДО, но нет ни желания, ни хотения, ни мотивации. Знаю все, за эти годы поднатаскалась и по еде, и по спорту...Только в "десятый" по тому же пути совсем не интересно

Вес 61-62

Очень подводит вечрняя жратва, отказаться нету сил!

Налила 0,5 водички с собой сегодня, с чего то надо начинать=)

Хочу обратно себя такую

Да да, это я и я с Вами)))) Всем привет, дорогие худеющие и стройнеющие!

Давно не писала, изредка заходила почитать ваши дневнички, так что кто и на какой стадии примерно представляю и желаю всем достижения поставленных целей!!

С середины сентября я на ПП, первые пять недель прошли на пятерочку, потом чуток съехала из-за сладостей. Регулярно занималась в домашних условиях: 3 силовых и 2 кардио тренировки.. После выхода на работу с тренировками совсем не получается, пытаюсь решить вопрос с тренажеркой, но ничего подходящего нет..либо гадюшник, либо дороговато..

а так за время на пп я скинула почти 4 кг)) и я в процессе, анализирую препятствия и пытаюсь с ними бороться=)

вес - 3,8 кг
биц - 1,5 см
над грудью - 3 см
под грудью - 4 см
талия - 0 см
бока - 2 см
попа - 1 см
бедро - 3 см
икры - 0,5 см

Вес зашкаливает 58,6 сегодня, гостить у обоих мам равнозначно - я на массе))))))  +800 скакануло после первой тренировки, были и минусы, последние два дне в плюсе. Блин, тут не жрать не реально....

вчера проштрафила день без сладкого, пряник с молоком в 21.00 Счет прежний 6(-1)/10

Болят трицепсы и пресс, лучше бы жопец болел)))

Всем добра!!!! Завтра в зал, ююххуууу!!!!