За неделю точно не успеешь, купи утягивающее нижнее белье. А что ты много орехов ела что ли? Они конечно калорийные. как печеньки, но их грам 10-20 можно наверно? Сама сегодня орешки ела, вкуснотища, пришла-занесла в рацион и решила кушать по 10 грамм, если охота уж очень.

Да, в орешках много жира. На 10 гр орешков приходится 8-9 гр жира. А худеющему не желательно потреблять больше 30 гр жира в день. Вот и считайте, учитывая, что жир мы потребляем не только из орехов.

ВСЕ!!!Попрятала все орехи, оставила только сухофрукты. На этой неделе затяну поясок потуже!Постараюсь есть не более 1200 ккал

А в сухофруктах много сахара, т.е. углеводов... 

ну это ж не знчит что я буду ими обжираться..... немного кураги и изюма мне не повредят сильно

Кушай огурчики и кабачки, цветную капусту - так одна водичка и в пост можно. Только не жарь. (даю советы, а сама...)

Alinka_energy пишет:

ну это ж не знчит что я буду ими обжираться..... немного кураги и изюма мне не повредят сильно

 лично у меня, если съем больше 6-7 штук кураги в день, на следующий день или 0 в отвесе или прибавка, уже заметила, причем, независимо от скушанных калорий, то есть даже при маленьком калораже. Как-то вот так курага на мой организм влияет.

а на мой организм, судя по всему, орехи так влияют((( Девочки, так обидно, уже ограничиваю себя во всем что только можно, а вес все не уходит(((( одни орехи были у меня маленькой отдушиной и от них придется отказаться(((

Не надо кушать много орехов. И отказываться совсем не надо. Дай себе установку съедать пять орешков (максимум) за один приём.

Доктор Добров, например, рекомендует вообще не больше 10 орешков в день, причем, только за завтраком)))

ну, буду теперь знать, что орехи плохо сказываються на моей фигуре

даа, с орехами надо аккуратно...

может быть КД скоро? я всегда перед этими днями набираю

если бы, но никаких признаков нет(((

Alinka_energy пишет:

ну, буду теперь знать, что орехи плохо сказываються на моей фигуре

 От орехов не поправляются, поправляются от избытка калорий. Я же писала тебе, что худела на орехах. Похудела на 23 кг. Орехи я ела в каждый приём пиши, но соблюдала калории. (Допустим, одно среднее яблоко и 30 г орехов. Вот был весь мой приём). Иногда включала другие продукты. Отнимала калории у орехов, но орехи были всегда. Поэтому, поправляешься не от орехов, а от того, что не соблюдаешь калории.

может и так, но пока надо сделать перерыв. И сколько ккал в день ты себе позволяла? Как долго держался новый вес?