День 29

Ну вот, завтра день рождения моей лучшей подруги к которому я так стремилась похудеть!!! В итоге, за целый месяц моих стараний, ограничений, успехов и неудач я ничего не достигла, осталась все тем же 60 кг пончиком!!! Честно говоря, даже не знаю как теперь вообще питаться??? Просто нет слов, так обидно, уже опускаються руки, я в себе разочаровалась {#cray}

28 марта 2014, | Комментарии: 8

День 29https://dietadiary.com/blog/99776/111592

А в твоем коридоре для похудения сколько программа пишет? У меня вот 160 рост правда, но кг тоже столько же. Так вот мне написано, что для быстрого похудения нужно есть 1058-1285.

28 марта 2014, 19:54

Сиверс

243239

Мне на каком-то сайте при моем росте 167 см минимум насчитали 1290 ккал, а для безопасного похудения - минус 10-20 процентов от них.

28 марта 2014, 20:24

Alinka_energy

243248

Написано Быстрый сброс веса:

1418.00 — 1721.86 ккал
Безопасное похудение:

1721.86 — 1924.43 ккал

28 марта 2014, 20:42

Крыска

243328

Alinka_energy пишет:
Написано Быстрый сброс веса:

1418.00 — 1721.86 ккал
Безопасное похудение:

1721.86 — 1924.43 ккал

ну не знаю, не знаю

у меня написано при моем то весе (он на 20 кг почти больше) для быстрого сброса пишет 1185 - 1310ккал, а для умеренного сброса 1350-1500

заложила в програмку вес 60 кг и получилось что для умеренного сброса 1190-1320, для быстрого сброча веса 1050-1150...

29 марта 2014, 03:33

shubma

243410

Alinka_energy пишет:
Написано Быстрый сброс веса:

1418.00 — 1721.86 ккал
Безопасное похудение:

1721.86 — 1924.43 ккал

А это с физ.активностью или без? Многовато что-то- посмотри какую ты там выбрала физ.активность. Я без физ.активности смотрю.

29 марта 2014, 09:39

Alinka_energy

243470

Это с мин. физ. активностью. Да, сама теперь понимаю что многовато, надо сменить

29 марта 2014, 11:14