Начала худеть с 24.10 было 74. добралась до 71 и решила помочь своему телу можно сказать. Начала ходить на массаж и кавитацию.. и все я застряла. Ругаю себя что стою на месте.
Заметки
Не получается
00 20 ноября 2018, 11:33 | Комментарии: 1
Не получаетсяhttps://dietadiary.com/blog/92551/312116
100 начало. 1день
00Всем привет! начнем заново 70,4. поехали
7 июля 2016, 15:11 | Комментарии: 2
100 начало. 1деньhttps://dietadiary.com/blog/92551/232032
00
привет девочки, вес 69,5 двигаюсь медленно.всех читаю, вы молодцы. интересного ни чего пока нет
00
Девочки я с вами двигаюсь к цели. Не успеваю писать. Но когда удается сюда попать, читаю вас с огромным интересом и мысленно всех вас поддерживаю. Вот это я сегодня покушала. думала чечевица не такая калл-ная. ух
2 марта 2016, 13:24 | Комментарии: 2
https://dietadiary.com/blog/92551/211789
Комментарии
534085197990
я думаю, здесь указана калорийность сухого продукта
2 марта 2016, 13:30
534088193465
"я думаю, здесь указана калорийность сухого продукта"
поддерживаю. у меня так тоже с каким-то продуктом вышло. съела немного а каллорий огошеньки. а потом пересчитала, поискала каллорийность для продукта в нужной обработке и оказалось что не так уж и много каллорий то я и съела
2 марта 2016, 13:36
00
Приветик вем. Как ваши успехи. Я пока стою на месте. 69,9 это уже не 70
. Радуюсь и стараюсь питаться правильно. У нас в Рязани то дождь то снег. Сегодня прямо каток кругом. Сейчас почитаю вас. новенькое что нибудь узнаю и за работу.
Всем хорошего дня!
17 февраля 2016, 11:06 | Комментарии: 1
https://dietadiary.com/blog/92551/209346
Дневник питания
26 января 2024
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 980.00 | 30.10 | 30.24 | 71.21 | 138.11 | 682.58 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:37 | Макароны отварные | 200.00 | 6.80 | 0.60 | 47.60 | 132.00 | 229.20 | |
| 10:37 | Сахар | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 19.96 | 0.00 | 79.60 | |
| 10:37 | кофе быстрорастворимый | 600.00 | 4.50 | 1.08 | 2.10 | 0.00 | 35.64 | |
| 10:38 | Яйцо отборное | 80.00 | 10.16 | 9.20 | 0.56 | 0.00 | 125.60 | |
| 10:39 | сосиска | 80.00 | 8.64 | 19.36 | 0.99 | 6.11 | 212.54 | |
| Итого | 980.00 | 30.10 | 30.24 | 71.21 | 138.11 | 682.58 | ||
7 декабря 2022
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 890.00 | 84.19 | 17.97 | 24.06 | 417.75 | 590.18 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 08:00 | кофе быстрорастворимый | 200.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.88 | |
| Итого | 200.00 | 1.50 | 0.36 | 0.70 | 0.00 | 11.88 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:20 | Капуста белокочанная | 200.00 | 3.60 | 0.00 | 10.80 | 180.00 | 56.00 | |
| 13:21 | Яйцо варёное без скорлупы | 140.00 | 17.54 | 13.86 | 1.06 | 105.00 | 198.80 | |
| 13:21 | куриная грудка вар | 200.00 | 59.60 | 3.60 | 1.00 | 0.00 | 274.00 | |
| 13:22 | Морковь | 150.00 | 1.95 | 0.15 | 10.50 | 132.75 | 49.50 | |
| Итого | 690.00 | 82.69 | 17.61 | 23.36 | 417.75 | 578.30 | ||
22 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 950.00 | 53.53 | 69.21 | 72.10 | 568.00 | 1120.21 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Молоко 2,5 % | 20.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 18.00 | 10.60 | |
| 07:30 | Чай чёрный | 250.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 250.00 | 0.00 | |
| Итого | 270.00 | 0.56 | 0.50 | 0.94 | 268.00 | 10.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Халва арахисовая | 100.00 | 17.02 | 29.26 | 38.53 | 0.00 | 481.00 | |
| 10:30 | Чай чёрный | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 400.00 | 17.02 | 29.26 | 38.53 | 300.00 | 481.00 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:53 | Пюре из картошки | 80.00 | 1.94 | 6.82 | 11.86 | 0.00 | 113.61 | |
| 12:53 | рулет куриный | 150.00 | 25.50 | 18.00 | 1.50 | 0.00 | 274.50 | |
| 12:56 | Халва арахисовая | 50.00 | 8.51 | 14.63 | 19.27 | 0.00 | 240.50 | |
| Итого | 280.00 | 35.95 | 39.45 | 32.63 | 0.00 | 628.61 | ||
20 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 880.00 | 14.59 | 11.11 | 58.52 | 394.40 | 389.60 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | Яйца | 60.00 | 7.62 | 6.90 | 0.42 | 44.40 | 94.20 | |
| 07:30 | Стручковая фасоль | 100.00 | 1.90 | 0.10 | 4.00 | 0.00 | 24.50 | |
| 07:30 | Батон | 30.00 | 2.37 | 0.81 | 17.40 | 0.00 | 83.70 | |
| 07:30 | кофе с молоком | 300.00 | 2.70 | 3.30 | 3.90 | 0.00 | 55.20 | |
| Итого | 490.00 | 14.59 | 11.11 | 25.72 | 44.40 | 257.60 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:59 | Мармелад | 40.00 | 0.00 | 0.00 | 32.80 | 0.00 | 132.00 | |
| 10:59 | Чай зелёный | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 390.00 | 0.00 | 0.00 | 32.80 | 350.00 | 132.00 | ||
12 ноября 2018
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2299.00 | 48.10 | 49.12 | 107.70 | 1760.07 | 1059.28 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:30 | кофе с молоком | 200.00 | 1.80 | 2.20 | 2.60 | 0.00 | 36.80 | |
| 07:30 | колбаса молочная вар | 70.00 | 8.40 | 16.10 | 0.00 | 44.10 | 176.40 | |
| Итого | 270.00 | 10.20 | 18.30 | 2.60 | 44.10 | 213.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Хлебцы молодцы вафельные | 15.00 | 1.52 | 0.72 | 9.80 | 0.00 | 51.75 | |
| 10:30 | Зелёный чай Молочный улун | 350.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 350.00 | 0.00 | |
| Итого | 365.00 | 1.52 | 0.72 | 9.80 | 350.00 | 51.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | котлеты куриная | 150.00 | 23.66 | 19.23 | 22.13 | 0.00 | 349.50 | |
| 12:30 | салат капустный (22.04.2015) | 140.00 | 2.28 | 5.03 | 7.85 | 120.97 | 84.50 | |
| 12:30 | Хлебцы молодцы вафельные | 15.00 | 1.52 | 0.72 | 9.80 | 0.00 | 51.75 | |
| 12:30 | Мягкий творожный сыр | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 61.38 | |
| 12:30 | хлеб заварной | 64.00 | 6.40 | 5.12 | 32.00 | 0.00 | 140.80 | |
| 14:43 | Вода | 1000.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 1000.00 | 0.00 | |
| 15:30 | Апельсин | 280.00 | 2.52 | 0.00 | 23.52 | 245.00 | 106.40 | |
| Итого | 1664.00 | 36.38 | 30.10 | 95.30 | 1365.97 | 794.33 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
перловка
Продукты:
Калорийность: Ккал
Описание: Ингредиенты для "Перловая каша с мясом в горшочках": Крупа перловая — 1 стак. Мясо (у меня свинина, можно заменить на курицу или грибы ) — 350 г Морковь — … »»
124510салат капустный
Продукты: Капуста белокочанная, Масло подсолнечное, Морковь
Калорийность: 60.36 Ккал
Описание: »»
102551Кофе
Продукты: вода, кофе быстрорастворимый, Молоко питьевое цельное пастеризованное отборное "веселый молочник", 3,7%, 950 г, сахар
Калорийность: 12.26 Ккал
Описание: »»
82412кабачки тушеные
Продукты: Кабачки, Лук репчатый, Морковь, Томаты (парниковые)
Калорийность: 36.25 Ккал
Описание: »»
80074Суп с вермешелью
Продукты: Вермишель (сухой продукт), Вода, Картофель, куриная грудка вар, Лук репчатый, Морковь, Укроп
Калорийность: 34.33 Ккал
Описание: »»
57343салат с пекин. кап
Продукты: Капуста пекинская, Огурец, Перец жёлтый сладкий, Сметана 20%, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 70.13 Ккал
Описание: »»
56757огуречный салат
Продукты: Огурец, Петрушка свежая, Сметана 20%, Укроп, Яйцо варёное без скорлупы
Калорийность: 63.31 Ккал
Описание: »»
56265Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Luda al
надо хвалить себя
20 ноября 2018, 12:06