эх эх после вчерашнего весы меня не порадовали но я и не ждала
наверно поеду на дачу буду навелике кататься..и поплаваю
главное не обьедатся шашлыка...а то когда дело касается шашлыка чувство меры у меня нет
эх эх после вчерашнего весы меня не порадовали но я и не ждала
наверно поеду на дачу буду навелике кататься..и поплаваю
главное не обьедатся шашлыка...а то когда дело касается шашлыка чувство меры у меня нет
400 ккал.жет меня йогурт на завтрак обед и ужин,пробуем не сорваться
кто туут дуреха?я тут дуреха..слопала на завтра блинчик с вареной сгущенкой,подумала ну что такого один блинчик на завтрак,но как бы не так!!тысяча дохлых мышей!!!!300 гр*****х калорий на один чертов блинчик!...все ставим табу на все мучное!
утром можно позволить себе немного сладкого или мучного Они не осядут на талии и бедрах, потому что в утренние часы печень вырабатыввет много гликогена Не расстраивайся, т.к. стресс не способствует похудению
9 января 2014, 13:57
Я думаю что утром, до 12 можно кушать все что хотите, поверьте если вы все сразу махом исключите вы сорветесь быстрее!!!
9 января 2014, 14:05
Ой девочки, не скажите. Кушать может быть и можно, да только у некоторых от блинчика все оседает на весах и потом хоть сокращай ужин, хоть нет.
15 июля 2014, 08:48
ох,может я не разобралась в сайте ,но музыку по моему нельзя сюда загрузить...ну в любом случае найдите время послушайте "Елена Фролова – Разлетелось в серебряные дребезги"..это просто прекрасно,правда стихи Цветаевой не могут быть плохими))если что у нее есть целый альбом так и называется "Моя Цветаева",правда если слушать весь альбом,то мягко говоря никак...в целом все песни на один колыбельный лад,но с другой стороны каждый для себя найдет волшебную песню


| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 100.00 | 4.16 | 0.44 | 28.60 | 0.00 | 137.60 | ||
| 10:26 | макароны готовые | 100.00 | 4.16 | 0.44 | 28.60 | 0.00 | 137.60 | |
| Итого | 100.00 | 4.16 | 0.44 | 28.60 | 0.00 | 137.60 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 185.00 | 8.85 | 15.79 | 55.90 | 0.00 | 401.20 | ||
| 11:17 | йогурт | 125.00 | 3.63 | 3.13 | 21.88 | 0.00 | 130.00 | |
| 15:13 | лапша ролтон | 60.00 | 5.22 | 12.66 | 34.02 | 0.00 | 271.20 | |
| Итого | 185.00 | 8.85 | 15.79 | 55.90 | 0.00 | 401.20 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 495.00 | 20.26 | 58.74 | 32.29 | 170.41 | 915.23 | ||
| 10:31 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 20.00 | 1.54 | 0.28 | 9.98 | 0.00 | 49.60 | |
| 10:32 | Масло сливочное 82% | 7.00 | 0.05 | 5.74 | 0.05 | 0.00 | 51.80 | |
| 10:32 | икра красная | 11.00 | 3.48 | 1.52 | 0.00 | 0.00 | 27.61 | |
| 10:34 | йогурт 100 | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 150.00 | |
| 12:04 | Яблоки | 197.00 | 0.79 | 0.00 | 22.26 | 170.41 | 90.62 | |
| 13:32 | сосиски | 160.00 | 14.40 | 51.20 | 0.00 | 0.00 | 545.60 | |
| Итого | 495.00 | 20.26 | 58.74 | 32.29 | 170.41 | 915.23 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 125.00 | 5.81 | 4.26 | 19.78 | 90.00 | 145.68 | ||
| 08:45 | хлопья овсянные | 20.00 | 2.80 | 1.60 | 11.00 | 0.00 | 74.00 | |
| 08:46 | какао несквик | 5.00 | 0.21 | 0.16 | 4.08 | 0.00 | 18.68 | |
| 08:46 | Молоко 2,5 % | 100.00 | 2.80 | 2.50 | 4.70 | 90.00 | 53.00 | |
| Итого | 125.00 | 5.81 | 4.26 | 19.78 | 90.00 | 145.68 |
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 675.00 | 27.46 | 19.10 | 58.58 | 482.09 | 514.58 | ||
| 10:30 | хлопья овсянные | 20.00 | 2.80 | 1.60 | 11.00 | 0.00 | 74.00 | |
| 10:31 | какао несквик | 5.00 | 0.21 | 0.16 | 4.08 | 0.00 | 18.68 | |
| 10:31 | Молоко 2,5 % | 200.00 | 5.60 | 5.00 | 9.40 | 180.00 | 106.00 | |
| 12:42 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 12:45 | печень жареная | 50.00 | 9.02 | 5.39 | 2.04 | 3.62 | 89.70 | |
| 12:55 | Имбирь маринованный | 40.00 | 0.32 | 0.00 | 2.84 | 32.00 | 6.80 | |
| 14:23 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 17:11 | докторская колюаса | 6.00 | 0.85 | 1.35 | 0.09 | 0.97 | 15.16 | |
| 17:11 | Яйцо отборное | 48.00 | 6.10 | 5.52 | 0.34 | 0.00 | 75.36 | |
| 17:12 | Хлеб белый традиционный "Хлебный дом" | 6.00 | 0.46 | 0.08 | 2.99 | 0.00 | 14.88 | |
| Итого | 675.00 | 27.46 | 19.10 | 58.58 | 482.09 | 514.58 |
Удалить строку из рациона?
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).

Загрузка…

Сохранение…
Если эта проблема будет повторяться, свяжитесь с администратором сайта по электронной почте: support@dietadiary.com
Комментарии
Йсанне
Относительно шашлыка ни у кого нет меры)) этот запах...мммм...слунки текут))) но можно же есть шашлык низкокаллорийный.
18 июля 2014, 09:26