Заметки
Дневник питания
28 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1534.00 | 37.46 | 40.13 | 162.16 | 1244.99 | 1153.72 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:56 | Колбаса вареная докторская с мясом птицы (*) | 66.00 | 6.60 | 13.20 | 5.28 | 39.60 | 165.00 | |
| 06:56 | Хлеб пшеничный (*) | 39.00 | 3.16 | 0.39 | 19.03 | 14.82 | 94.38 | |
| 06:57 | Кофе утренний (*) (10.12.2013) | 315.00 | 0.77 | 0.18 | 9.21 | 300.02 | 41.49 | |
| Итого | 420.00 | 10.53 | 13.77 | 33.52 | 354.44 | 300.87 | ||
| Обед | ||||||||
| 11:37 | Яблоко (*) | 113.00 | 0.45 | 0.45 | 11.07 | 97.52 | 53.11 | |
| 11:38 | Хурма | 180.00 | 0.90 | 0.00 | 28.62 | 153.18 | 111.60 | |
| 11:39 | Мед натуральный | 10.00 | 0.07 | 0.01 | 8.02 | 0.00 | 31.46 | |
| 11:39 | Отвар из шиповника (*) | 200.00 | 0.12 | 0.00 | 0.80 | 190.00 | 4.20 | |
| 11:39 | Вода | 50.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 50.00 | 0.00 | |
| 14:14 | Чеснок (*) | 6.00 | 0.38 | 0.03 | 1.98 | 3.48 | 8.94 | |
| 14:14 | Щи на курином бульоне (*) (28.12.2013) | 378.00 | 7.34 | 1.51 | 10.74 | 338.55 | 89.22 | |
| 14:14 | Хлебец Докторский (*) | 90.00 | 7.38 | 2.34 | 41.94 | 34.02 | 223.20 | |
| 14:15 | Пастила яблочно-ванильная (*) | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 19.67 | 0.00 | 68.86 | |
| 14:15 | Колбаса вареная докторская с мясом птицы (*) | 38.00 | 3.80 | 7.60 | 3.04 | 22.80 | 95.00 | |
| 14:16 | Кешью (*) | 20.00 | 5.04 | 10.72 | 2.52 | 1.00 | 126.80 | |
| 14:16 | Тыквенные семечки | 7.00 | 1.45 | 3.70 | 0.24 | 0.00 | 40.46 | |
| Итого | 1114.00 | 26.93 | 26.36 | 128.64 | 890.55 | 852.85 | ||
27 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3937.00 | 103.44 | 140.37 | 337.81 | 3122.34 | 3375.12 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:53 | Хлеб пшеничный (*) | 38.00 | 3.08 | 0.38 | 18.54 | 14.44 | 91.96 | |
| 06:54 | Колбаса вареная докторская с мясом птицы (*) | 52.00 | 5.20 | 10.40 | 4.16 | 31.20 | 130.00 | |
| 06:55 | Кофе утренний (*) (10.12.2013) | 315.00 | 0.77 | 0.18 | 9.21 | 300.02 | 41.49 | |
| 06:55 | Шарлотка (*) (26.12.2013) | 87.00 | 3.55 | 9.28 | 27.09 | 45.06 | 206.89 | |
| Итого | 492.00 | 12.60 | 20.24 | 59.00 | 390.72 | 470.34 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:59 | Макароны отварные (*) | 271.00 | 9.21 | 0.81 | 64.50 | 178.86 | 308.94 | |
| 14:03 | Сыр Маасдам (*) | 22.00 | 5.17 | 5.72 | 0.00 | 8.80 | 77.00 | |
| 14:04 | Хлеб подсолнечный (*) | 70.00 | 6.65 | 7.35 | 28.35 | 3.50 | 208.60 | |
| 14:04 | Масло сливочное (*) | 11.00 | 0.06 | 9.08 | 0.09 | 1.76 | 82.28 | |
| 14:05 | Ассорти мясное (REDMOND) (07.12.2013) | 127.00 | 14.94 | 21.53 | 9.25 | 25.40 | 290.49 | |
| 14:06 | Конфеты мягкая карамель с орехами (*) | 25.00 | 1.90 | 7.20 | 13.33 | 1.25 | 124.25 | |
| 14:07 | Отвар из шиповника (*) | 300.00 | 0.18 | 0.00 | 1.20 | 285.00 | 6.30 | |
| Итого | 826.00 | 38.11 | 51.69 | 116.72 | 504.57 | 1097.86 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:36 | Пиво светлое Besser pils (*) | 1500.00 | 0.00 | 0.00 | 63.00 | 1380.00 | 570.00 | |
| 16:42 | Коктейль ореховый соленый "жико" | 70.00 | 17.64 | 36.68 | 7.56 | 0.00 | 438.90 | |
| Итого | 1570.00 | 17.64 | 36.68 | 70.56 | 1380.00 | 1008.90 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:05 | Щи на курином бульоне (*) (27.12.2013) | 455.00 | 8.83 | 1.82 | 12.93 | 407.52 | 107.40 | |
| 19:06 | Сметана 15% жирности (*) | 15.00 | 0.39 | 2.25 | 0.45 | 11.40 | 23.70 | |
| 19:07 | Отруби овсяные (*) | 24.00 | 2.45 | 1.39 | 10.92 | 0.00 | 74.40 | |
| 19:07 | Хлеб пшеничный (*) | 40.00 | 3.24 | 0.40 | 19.52 | 15.20 | 96.80 | |
| 19:08 | Колбаса вареная докторская с мясом птицы (*) | 117.00 | 11.70 | 23.40 | 9.36 | 70.20 | 292.50 | |
| 21:20 | Банан | 74.00 | 1.11 | 0.00 | 16.58 | 54.76 | 67.34 | |
| 21:25 | Хурма | 74.00 | 0.37 | 0.00 | 11.77 | 62.97 | 45.88 | |
| 21:30 | Кефир 1% (*) | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 225.00 | 90.00 | |
| Итого | 1049.00 | 35.09 | 31.76 | 91.53 | 847.05 | 798.02 | ||
26 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2359.00 | 70.22 | 87.66 | 346.82 | 1543.12 | 2472.10 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 07:01 | Отруби овсяные (*) | 21.00 | 2.14 | 1.22 | 9.56 | 0.00 | 65.10 | |
| 07:01 | Пастила яблочно-ванильная (*) | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 19.67 | 0.00 | 68.86 | |
| 07:02 | Кофе утренний (*) (10.12.2013) | 315.00 | 0.77 | 0.18 | 9.21 | 300.02 | 41.49 | |
| Итого | 358.00 | 2.91 | 1.40 | 38.44 | 300.02 | 175.45 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:25 | Хлеб пшеничный (*) | 132.00 | 10.69 | 1.32 | 64.42 | 50.16 | 319.44 | |
| 13:40 | Колбаса вареная докторская с мясом птицы (*) | 103.00 | 10.30 | 20.60 | 8.24 | 61.80 | 257.50 | |
| 13:43 | Суп-лапша | 447.00 | 5.81 | 10.06 | 26.37 | 235.57 | 214.11 | |
| 13:47 | Конфеты суфле в шоколаде | 40.00 | 0.80 | 5.48 | 26.72 | 0.00 | 158.80 | |
| Итого | 722.00 | 27.60 | 37.46 | 125.75 | 347.53 | 949.85 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:25 | Виноград (*) | 130.00 | 0.78 | 0.78 | 20.02 | 104.65 | 93.60 | |
| 16:30 | Шарлотка (*) (26.12.2013) | 88.00 | 3.59 | 9.39 | 27.40 | 45.58 | 209.27 | |
| Итого | 218.00 | 4.37 | 10.17 | 47.42 | 150.23 | 302.87 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:30 | Винегрет без горошка (*) (10.12.2013) | 176.00 | 2.42 | 8.37 | 14.01 | 130.06 | 144.94 | |
| 18:35 | Картофель вареный (*) | 272.00 | 4.62 | 0.27 | 49.50 | 210.80 | 233.92 | |
| 18:40 | Ассорти мясное (REDMOND) (07.12.2013) | 125.00 | 14.71 | 21.19 | 9.10 | 25.00 | 285.91 | |
| 18:45 | Хлеб подсолнечный (*) | 60.00 | 5.70 | 6.30 | 24.30 | 3.00 | 178.80 | |
| 21:20 | Хурма | 178.00 | 0.89 | 0.00 | 28.30 | 151.48 | 110.36 | |
| 21:25 | Кефир 1% (*) | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 225.00 | 90.00 | |
| Итого | 1061.00 | 35.34 | 38.63 | 135.21 | 745.34 | 1043.93 | ||
25 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3362.00 | 90.07 | 141.71 | 389.83 | 2467.12 | 3206.07 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:33 | Каша Дружба с тыквой (*) (24.12.2013) | 386.00 | 12.80 | 8.31 | 46.01 | 313.43 | 311.29 | |
| 06:34 | Хлеб деревенский АШАН (*) | 42.00 | 3.70 | 0.46 | 22.05 | 15.88 | 108.78 | |
| 06:34 | Масло сливочное (*) | 10.00 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 1.60 | 74.80 | |
| 06:35 | Кофе утренний (*) (10.12.2013) | 315.00 | 0.77 | 0.18 | 9.21 | 300.02 | 41.49 | |
| 09:30 | Вино красное сухое Божоле (*) | 20.00 | 0.00 | 0.00 | 0.04 | 17.60 | 13.60 | |
| Итого | 773.00 | 17.32 | 17.20 | 77.39 | 648.53 | 549.96 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:46 | Винегрет без горошка (*) (10.12.2013) | 283.00 | 3.89 | 13.47 | 22.53 | 209.13 | 233.06 | |
| 14:14 | Омлет (RED) (25.12.2013) | 208.00 | 16.95 | 16.47 | 5.21 | 168.13 | 237.22 | |
| 14:15 | Хлеб подсолнечный (*) | 60.00 | 5.70 | 6.30 | 24.30 | 3.00 | 178.80 | |
| 14:15 | Зефир ванильный Экстра (*) | 60.00 | 0.30 | 0.06 | 49.20 | 9.60 | 186.00 | |
| 14:16 | Конфеты суфле в шоколаде | 10.00 | 0.20 | 1.37 | 6.68 | 0.00 | 39.70 | |
| 14:16 | Чай черный (*) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 921.00 | 27.04 | 37.67 | 107.92 | 689.86 | 874.78 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:11 | Шарлотка (*) (25.12.2013) | 250.00 | 10.19 | 26.67 | 77.85 | 129.49 | 594.52 | |
| 17:11 | Чай черный (*) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| Итого | 550.00 | 10.19 | 26.67 | 77.85 | 429.49 | 594.52 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:14 | Лапша по-армянски (*) (09.12.2013) | 137.00 | 4.34 | 5.91 | 29.82 | 89.84 | 192.57 | |
| 19:14 | Соус бешамель (*) (23.12.2013) | 107.00 | 3.53 | 8.48 | 9.38 | 84.67 | 128.49 | |
| 19:14 | Ассорти мясное (REDMOND) (07.12.2013) | 175.00 | 20.59 | 29.67 | 12.74 | 35.00 | 400.28 | |
| 19:15 | Хлеб подсолнечный (*) | 40.00 | 3.80 | 4.20 | 16.20 | 2.00 | 119.20 | |
| 19:15 | Икра кабачковая (*) | 165.00 | 1.65 | 11.55 | 11.55 | 49.50 | 160.05 | |
| 19:16 | Чай черный (*) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 19:16 | Пастила яблочно-ванильная (*) | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 19.67 | 0.00 | 68.86 | |
| 21:50 | Яблоко (*) | 89.00 | 0.36 | 0.36 | 8.72 | 76.81 | 41.83 | |
| 21:50 | Банан | 83.00 | 1.25 | 0.00 | 18.59 | 61.42 | 75.53 | |
| Итого | 1118.00 | 35.52 | 60.17 | 126.67 | 699.24 | 1186.81 | ||
24 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 3266.00 | 60.14 | 55.07 | 397.26 | 2607.53 | 2276.98 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:49 | Злаки ржано-пшеничные цельнозерновые (*) | 25.00 | 3.10 | 0.35 | 19.30 | 0.00 | 87.50 | |
| 06:49 | Зефир ванильный Экстра (*) | 40.00 | 0.20 | 0.04 | 32.80 | 6.40 | 124.00 | |
| 06:50 | Кофе утренний (*) (10.12.2013) | 315.00 | 0.77 | 0.18 | 9.21 | 300.02 | 41.49 | |
| Итого | 380.00 | 4.07 | 0.57 | 61.31 | 306.42 | 252.99 | ||
| Обед | ||||||||
| 11:50 | Конфеты суфле в шоколаде | 10.00 | 0.20 | 1.37 | 6.68 | 0.00 | 39.70 | |
| 13:33 | Борщ на курином бульоне (*) (23.12.2013) | 310.00 | 5.95 | 1.22 | 8.91 | 279.24 | 73.12 | |
| 13:34 | Картофель вареный (*) | 169.00 | 2.87 | 0.17 | 30.76 | 130.98 | 145.34 | |
| 13:34 | Сметана 15% жирности (*) | 10.00 | 0.26 | 1.50 | 0.30 | 7.60 | 15.80 | |
| 13:35 | Капуста квашеная (*) | 124.00 | 2.23 | 0.12 | 5.46 | 55.80 | 23.56 | |
| 13:35 | Масло льняное | 10.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 0.00 | 89.00 | |
| 13:36 | Лепешка узбекская (*) | 120.00 | 12.12 | 3.00 | 77.28 | 24.00 | 363.00 | |
| 13:41 | Чай черный (*) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 13:46 | Конфеты батончики рот фронт | 10.00 | 1.04 | 2.93 | 5.33 | 0.00 | 51.40 | |
| Итого | 1063.00 | 24.67 | 20.29 | 134.72 | 797.62 | 800.92 | ||
| Полдник | ||||||||
| 17:02 | Яблоко (*) | 156.00 | 0.62 | 0.62 | 15.29 | 134.63 | 73.32 | |
| 17:03 | Мандарин (*) | 36.00 | 0.29 | 0.07 | 2.70 | 31.68 | 11.88 | |
| 17:04 | Киви (*) | 30.00 | 0.30 | 0.18 | 3.09 | 24.00 | 14.40 | |
| 17:04 | Зефир ванильный Экстра (*) | 40.00 | 0.20 | 0.04 | 32.80 | 6.40 | 124.00 | |
| 17:05 | Кофе утренний (*) (10.12.2013) | 315.00 | 0.77 | 0.18 | 9.21 | 300.02 | 41.49 | |
| Итого | 577.00 | 2.18 | 1.09 | 63.09 | 496.73 | 265.09 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:19 | Чеснок (*) | 5.00 | 0.32 | 0.03 | 1.65 | 2.90 | 7.45 | |
| 19:19 | Свекла вареная (*) | 120.00 | 2.16 | 0.24 | 9.60 | 104.52 | 52.80 | |
| 19:19 | Морковь вареная (*) | 47.00 | 0.38 | 0.09 | 2.44 | 42.39 | 16.45 | |
| 19:20 | Майонез 50% провансаль (*) | 20.00 | 0.10 | 10.00 | 0.26 | 5.00 | 92.40 | |
| 19:20 | Лепешка узбекская (*) | 36.00 | 3.64 | 0.90 | 23.18 | 7.20 | 108.90 | |
| 19:21 | Хлеб подсолнечный (*) | 40.00 | 3.80 | 4.20 | 16.20 | 2.00 | 119.20 | |
| 19:21 | Каша Дружба с тыквой (*) (24.12.2013) | 321.00 | 10.64 | 6.91 | 38.26 | 260.65 | 258.87 | |
| 19:21 | Масло сливочное (*) | 10.00 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 1.60 | 74.80 | |
| 19:22 | Пастила яблочно-ванильная (*) | 22.00 | 0.00 | 0.00 | 19.67 | 0.00 | 68.86 | |
| 19:22 | Чай черный (*) | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 21:30 | Кефир 1% (*) | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 225.00 | 90.00 | |
| 21:30 | Банан | 75.00 | 1.13 | 0.00 | 16.80 | 55.50 | 68.25 | |
| Итого | 1246.00 | 29.22 | 33.12 | 138.14 | 1006.76 | 957.98 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Щи на курином бульоне (*)
Продукты: Капуста белокочанная (*), Картофель (*), Куриный бульон (*), Лук репчатый (*), Морковь (*), Чеснок (*)
Калорийность: 23.60 Ккал
Описание: 4 *. Готовить в мультиварке 1 час … »»
53214Каша ячневая на молоке (*)
Продукты: Крупа ячневая, Масло сливочное (*), Молоко 2,5 %
Калорийность: 119.80 Ккал
Описание: 4 *. … »»
53211Свинина в пиве (RED)
Продукты: Лук репчатый (*), Масло подсолнечное, Пиво живое (*), Свинина филе, Чернослив (*)
Калорийность: 124.10 Ккал
Описание: »»
53147Фасоль со свининой (RED)
Продукты: Аджика (*), Кинза свежая (*), Лук репчатый (*), Масло оливковое, Свинина филе, Уксус бальзамический (*), Фасоль стручковая (*)
Калорийность: 136.65 Ккал
Описание: »»
53146Шарлотка (*)
Продукты: Маргарин сливочный (*), Мука пшеничная (*), Сахар-песок, Яблоко (*), Яйцо куриное (*)
Калорийность: 237.81 Ккал
Описание: 4 *. Готовить в мультиварке 50 минут в режиме "Выпечка" … »»
53099Омлет (RED)
Продукты: Масло сливочное (*), Молоко 2,5 %, Яйцо куриное (*)
Калорийность: 114.05 Ккал
Описание: 3 *. Готовили в мультиварке 25 минут: переготовилось и пригорело … »»
53094Каша Дружба с тыквой (*)
Продукты: Крупа пшенная (*), Молоко 2,5 %, Рис (*), Тыква
Калорийность: 80.64 Ккал
Описание: 5 *. Готовить в мультиварке 40 минут … »»
53059Борщ на курином бульоне (*)
Продукты: Капуста белокочанная (*), Картофель (*), Куриный бульон (*), Лук репчатый (*), Морковь (*), Свекла (*), Чеснок (*)
Калорийность: 23.59 Ккал
Описание: 4 *. Готовить на мультиварке … »»
52953Шампиньоны в сметане (RED)
Продукты: Лук репчатый (*), Сметана 20% жирности (*), Шампиньоны (*)
Калорийность: 88.67 Ккал
Описание: »»
52938Оглавление
Вторые блюда
- Ассорти мясное (REDMOND)
- Венгерский гуляш (*)
- Говядина в соусе болоньез (REDMOND)
- Говядина в сырном соусе (REDMOND)
- Говядина с лапшой (REDMOND)
- Говядина тушеная (REDMOND)
- Горбуша запеченная с картошкой (*)
- Капуста тушеная с курицей (REDMOND)
- Карась в сметане (RED)
- Котлеты куриные на пару (*)
- Куриное рагу по-китайски (REDMOND)
- Куриные крылышки маринованные (REDMOND)
- Куриные крылышки на пару (RED)
- Курица с гречкой (REDMOND)
- Курица с грибами (CLZ)
- Курица с грибами (RED)
- Курица с овощами (*)
- Мясо по-французски (*)
- Омлет (RED)
- Плов (REDMOND)
- Рагу охотничье (*)
- Рис с курицей (REDMOND)
- Свинина в пиве (RED)
- Свинина по-деревенски (REDMOND)
- Свинина с картофелем (REDMOND)
- Свинина с овощами (REDMOND)
- Треска в собственном соку (RED)
- Фасоль со свининой (RED)
- Шампиньоны в сметане (RED)
- Яичница с помидорами (*)
Выпечка сладкая
Гарниры и каши
Заготовки
Прочее
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
