как избавиться при моем вечно низком давлении?
Заметки
пью много кофе, зависимость!
00 20 ноября 2013, 15:59 | Комментарии: 2
пью много кофе, зависимость!https://dietadiary.com/blog/80285/92784
спорт
00Вечер вчера- дома 3 сета с гантелями пресс+ ягодицы
сегодня утро- спортзал велик 100 Ккал, грудь, спина, плечи, бицес+ трицес каб. тяга, талия с гантелями, пресс уголок, свед и разв ног, все по 3 сета из 15-20 повторов
сегодня вечер- отдых
19 ноября 2013, 12:23 | Комментарии: 2
спортhttps://dietadiary.com/blog/80285/92636
это я 57 кг и 52 кг
00
18 ноября 2013, 10:29 | Комментарии: 2
это я 57 кг и 52 кгhttps://dietadiary.com/blog/80285/92461
спорт 15.11.2013
00Утро -стэпы, выпады с гантелями и приседания, талия, пресс
вечер- ролики 1 час
15 ноября 2013, 08:52 | Комментарии: 2
спорт 15.11.2013https://dietadiary.com/blog/80285/92105
на субботу 16,11,2013 и воскресенье 17,11,2013
0016,11,2013
завтрак яйцо с имбирем, хлеб, сыр, кофе
ланч фрукты кофе
обед суп пюре
полдник орехи кефир
ужин рыба
спорт: танцы + усилен. пресс
17,11,2013
завтрак йогурт, кофе
ланч сыр кофе
обед суп пюре
полдник орехи кефир
ужин запеченная куриная грудка с овощами
наночь зеленый чай
спортзал тренировка стэпы + пресс
14 ноября 2013, 16:27 | Комментарии: 4
на субботу 16,11,2013 и воскресенье 17,11,2013https://dietadiary.com/blog/80285/92029
Комментарии
19831280326
Прикольно, заранее составленное меню!
У меня вопрос: а яйцо с имбирем это как? Есть рецепт? Я о таком сочетании впервые слышу
15 ноября 2013, 10:05
19835980285
вычитала про полезные продукты для ускорения метаболизма.
Продукты для восстановления обмена веществ Если вы считаете, что ваш метаболизм замедлен, включите в свой рацион больше продуктов, в которых самой природой заложена функция усиления обменных процессов. Вреда это точно не нанесет, а вот эффект вы вскоре заметите. В список таких продуктов включают следующие позиции: - овсяная каша; - имбирь, кардамон, корица; - зеленый чай и кофе без сахара; - индейка, печень; - натуральный йогурт; - яичный желток; - острый перец; - миндаль; - черника; - шпинат; - лосось. Включая в свой рацион такие продукты, вы непременно отметите, что сбрасываете вес более интенсивно, нежели обычно.
на завтрак яйцо+ имбирь, яйцо на сковороде без масла и постругать имбирь туда.Ланч йогурт с корицей Обед индейка с травами Полдник черника Ужин лосось со шминатом. Это было примерное меню, решила пробовать.
15 ноября 2013, 12:44
19841880326
Интересненько..
Ндо тоже попробовать яйцо с имбирем, а то я его только в воду добавляю...
15 ноября 2013, 15:56
19921480285
Вчера делала грудку в фольге, постругала на нее имбирь, чеснок, травки прованские, соевый соус и помариновать часок, потом кефирчику немного и в духовку. Очень вкусно и сочно. Имбирь придает особый колорит!
18 ноября 2013, 10:27
Дневник питания
22 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2534.70 | 35.04 | 37.33 | 181.82 | 1882.35 | 1163.93 | ||
| 07:50 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 07:55 | Кукуруза консервированная "Бондюэль" | 100.00 | 3.00 | 0.60 | 9.70 | 0.00 | 56.00 | |
| 08:00 | кофе Арабика без сахара вареный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 8.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 08:03 | сыр гауда | 30.00 | 7.48 | 8.23 | 0.67 | 0.00 | 106.80 | |
| 08:05 | арахис жареный | 10.00 | 2.85 | 4.96 | 1.20 | 0.00 | 61.40 | |
| Итого | 640.00 | 13.33 | 13.79 | 19.57 | 500.00 | 224.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:10 | печенье юбилейное утреннее | 6.25 | 0.51 | 1.04 | 4.38 | 0.00 | 28.00 | |
| 10:10 | кофе растворимый в воде | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 10:10 | сыр Камамбер | 16.00 | 3.36 | 3.68 | 0.00 | 0.00 | 46.56 | |
| 10:52 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| Итого | 422.25 | 4.67 | 4.72 | 26.98 | 373.00 | 166.56 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:50 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 13:00 | Кефир 1% | 250.00 | 7.00 | 2.50 | 10.00 | 0.00 | 90.00 | |
| 13:00 | Сахар | 15.00 | 0.00 | 0.00 | 14.97 | 0.00 | 59.70 | |
| 13:00 | Малина | 100.00 | 0.80 | 0.00 | 9.00 | 87.00 | 41.00 | |
| 13:25 | Помидоры черри | 20.00 | 0.22 | 0.04 | 0.76 | 18.00 | 4.80 | |
| 13:25 | вафельный хлеб Елизавета | 2.45 | 0.28 | 0.09 | 1.73 | 0.00 | 9.02 | |
| 14:47 | кофе растворимый в воде | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 14:48 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.95 | |
| 14:48 | Ржаной хлеб "Каравай" | 30.00 | 2.19 | 0.39 | 10.92 | 0.00 | 56.70 | |
| Итого | 622.45 | 10.49 | 3.02 | 52.37 | 305.00 | 281.17 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 18:05 | Торт бисквитный "Санчо" Фили Бейкер | 100.00 | 4.60 | 15.80 | 42.80 | 0.00 | 327.00 | |
| 18:30 | Мандарин | 150.00 | 1.05 | 0.00 | 12.90 | 132.75 | 57.00 | |
| 21:00 | Чай зелёный с мелисой | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 21:10 | Хурма | 100.00 | 0.50 | 0.00 | 15.90 | 85.10 | 62.00 | |
| Итого | 750.00 | 6.15 | 15.80 | 71.60 | 617.85 | 446.00 | ||
21 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1983.25 | 100.97 | 65.11 | 224.88 | 1087.76 | 1343.88 | ||
| 07:15 | арахис жареный | 7.00 | 2.00 | 3.47 | 0.84 | 0.00 | 42.98 | |
| 07:15 | творог 8% с ванилином Курское поле | 80.00 | 11.44 | 6.40 | 10.16 | 0.00 | 144.00 | |
| 07:15 | Молоко 2,5 % | 50.00 | 1.40 | 1.25 | 2.35 | 45.00 | 26.50 | |
| 07:15 | Вишневое варенье | 10.00 | 0.08 | 0.00 | 3.35 | 0.00 | 30.00 | |
| 07:15 | Кофе эспрессо крепкий | 100.00 | 1.31 | 1.50 | 0.04 | 100.00 | 18.88 | |
| 07:20 | Яблоки | 40.00 | 0.16 | 0.00 | 4.52 | 34.60 | 18.40 | |
| 08:30 | Вода | 300.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 300.00 | 0.00 | |
| 09:50 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 687.00 | 16.79 | 12.62 | 32.56 | 566.10 | 326.76 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:00 | сыр Камамбер | 25.00 | 5.25 | 5.75 | 0.00 | 0.00 | 72.75 | |
| Итого | 25.00 | 5.25 | 5.75 | 0.00 | 0.00 | 72.75 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:39 | Банан | 50.00 | 0.75 | 0.00 | 11.20 | 37.00 | 45.50 | |
| 13:20 | суп-мисо с рыбой | 200.00 | 8.60 | 22.40 | 130.60 | 0.00 | 174.00 | |
| 13:20 | шницель куриный с ананасом | 120.00 | 22.58 | 14.77 | 12.35 | 0.00 | 265.27 | |
| 13:20 | вино красное полусладкое | 230.00 | 0.46 | 0.00 | 11.50 | 0.00 | 202.40 | |
| 14:10 | Конфеты шоколадные "Маска" (РотФронт) | 15.00 | 1.32 | 4.68 | 8.10 | 0.00 | 78.45 | |
| 14:20 | печенье юбилейное утреннее | 6.25 | 0.51 | 1.04 | 4.38 | 0.00 | 28.00 | |
| 15:00 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 15:00 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 821.25 | 34.92 | 42.89 | 186.73 | 225.50 | 831.62 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:00 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 15:00 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| Итого | 200.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 188.50 | 38.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Помидор | 100.00 | 0.60 | 0.20 | 2.40 | 88.00 | 19.89 | |
| 19:00 | куриная грудка с имбирем (18.11.2013) | 150.00 | 43.41 | 3.65 | 3.19 | 8.16 | 92.86 | |
| 21:00 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 450.00 | 44.01 | 3.85 | 5.59 | 296.16 | 112.75 | ||
20 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1796.95 | 93.49 | 34.69 | 164.57 | 1231.47 | 1334.35 | ||
| 07:20 | Мюсли запеченные с яблоком "Ого" | 40.00 | 3.68 | 5.40 | 29.00 | 0.00 | 179.36 | |
| 07:20 | Молоко отборное "Простоквашино" | 20.00 | 0.56 | 1.20 | 0.80 | 18.00 | 16.80 | |
| 07:23 | сыр копченный | 35.00 | 7.42 | 6.79 | 1.30 | 0.00 | 96.25 | |
| 07:23 | Молоко сгущёное | 12.00 | 0.86 | 1.02 | 6.72 | 0.00 | 37.80 | |
| 08:00 | Мандарин | 20.00 | 0.14 | 0.00 | 1.72 | 17.70 | 7.60 | |
| 09:55 | Яблоки | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.91 | 60.55 | 32.20 | |
| Итого | 197.00 | 12.94 | 14.41 | 47.45 | 96.25 | 370.01 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:13 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 10:24 | Сахар | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.90 | |
| 10:24 | сыр Камамбер | 20.00 | 4.20 | 4.60 | 0.00 | 0.00 | 58.20 | |
| 11:53 | Мандарин | 40.00 | 0.28 | 0.00 | 3.44 | 35.40 | 15.20 | |
| 11:54 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| Итого | 265.00 | 4.48 | 4.60 | 8.43 | 235.40 | 93.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:27 | печенье юбилейное утреннее | 12.50 | 1.03 | 2.08 | 8.76 | 0.00 | 56.00 | |
| 13:00 | рис с форелью и свежими овощами (20.11.2013) | 200.00 | 30.43 | 3.21 | 44.82 | 26.40 | 322.97 | |
| 13:00 | Помидоры черри | 50.00 | 0.55 | 0.10 | 1.90 | 45.00 | 12.00 | |
| 13:10 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 13:10 | Лимон | 5.00 | 0.05 | 0.00 | 0.18 | 4.39 | 1.55 | |
| 14:00 | Яблоки | 100.00 | 0.40 | 0.00 | 11.30 | 86.50 | 46.00 | |
| Итого | 387.50 | 37.66 | 10.79 | 66.96 | 162.29 | 507.72 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:10 | Bio Баланс Кефирный 1% | 200.00 | 6.00 | 2.00 | 8.00 | 180.00 | 80.00 | |
| 16:11 | Клубника | 100.00 | 0.80 | 0.40 | 8.30 | 84.70 | 35.00 | |
| 16:11 | Сахар | 10.00 | 0.00 | 0.00 | 9.98 | 0.00 | 39.80 | |
| 16:20 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 16:20 | вафельный хлеб Елизавета | 2.45 | 0.28 | 0.09 | 1.73 | 0.00 | 9.02 | |
| Итого | 512.45 | 7.08 | 2.49 | 28.01 | 464.70 | 163.82 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:00 | Соус соевый | 5.00 | 0.18 | 0.00 | 0.55 | 4.75 | 2.90 | |
| 19:00 | креветки очищенные | 150.00 | 30.75 | 2.40 | 0.45 | 0.00 | 147.00 | |
| 19:10 | Хурма | 80.00 | 0.40 | 0.00 | 12.72 | 68.08 | 49.60 | |
| 21:00 | Чай зелёный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 435.00 | 31.33 | 2.40 | 13.72 | 272.83 | 199.50 | ||
19 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 2111.45 | 109.61 | 63.40 | 151.22 | 1584.11 | 1508.98 | ||
| 07:20 | Корень имбиря | 2.00 | 0.04 | 0.02 | 0.36 | 1.58 | 2.00 | |
| 07:20 | яичница без масла | 90.00 | 13.14 | 11.30 | 0.73 | 0.00 | 157.14 | |
| 07:22 | Кофе эспрессо крепкий | 200.00 | 2.62 | 3.00 | 0.08 | 200.00 | 37.76 | |
| 07:22 | сыр гауда | 20.00 | 4.99 | 5.49 | 0.44 | 0.00 | 71.20 | |
| 08:30 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 712.00 | 20.79 | 19.81 | 1.61 | 601.58 | 268.10 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | печенье юбилейное утреннее | 25.00 | 2.05 | 4.15 | 17.53 | 0.00 | 112.00 | |
| 11:30 | Яблоки | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.91 | 60.55 | 32.20 | |
| 11:55 | арахис жареный | 7.00 | 2.00 | 3.47 | 0.84 | 0.00 | 42.98 | |
| Итого | 102.00 | 4.33 | 7.62 | 26.28 | 60.55 | 187.18 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:30 | Вода | 100.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | 0.00 | |
| 13:10 | Сыр Маасдам 45% | 40.00 | 10.40 | 10.80 | 0.00 | 0.00 | 138.40 | |
| 13:10 | Капуста цветная | 120.00 | 3.00 | 0.00 | 5.88 | 109.08 | 34.80 | |
| 13:10 | куриная грудка с имбирем (18.11.2013) | 100.00 | 28.94 | 2.44 | 2.13 | 5.44 | 61.91 | |
| 13:15 | Чай чёрный | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| 13:15 | вафельный хлеб Елизавета | 2.45 | 0.28 | 0.09 | 1.73 | 0.00 | 9.02 | |
| 13:54 | Мандарин | 60.00 | 0.42 | 0.00 | 5.16 | 53.10 | 22.80 | |
| Итого | 622.45 | 43.04 | 13.33 | 14.90 | 467.62 | 266.93 | ||
| Полдник | ||||||||
| 15:12 | Яблоки | 50.00 | 0.20 | 0.00 | 5.65 | 43.25 | 23.00 | |
| 15:12 | йогурт активия мюсли | 150.00 | 5.85 | 4.80 | 23.85 | 0.00 | 162.00 | |
| Итого | 200.00 | 6.05 | 4.80 | 29.50 | 43.25 | 185.00 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:00 | печенье юбилейное утреннее | 25.00 | 2.05 | 4.15 | 17.53 | 0.00 | 112.00 | |
| 18:30 | Мандарин | 100.00 | 0.70 | 0.00 | 8.60 | 88.50 | 38.00 | |
| 20:30 | суп гороховый с бараниной (19.11.2013) | 150.00 | 32.65 | 13.69 | 52.80 | 122.61 | 451.77 | |
| 21:00 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 475.00 | 35.40 | 17.84 | 78.93 | 411.11 | 601.77 | ||
18 ноября 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1505.00 | 72.54 | 42.18 | 74.56 | 1183.44 | 849.50 | ||
| 07:15 | молочный коктель | 20.00 | 0.77 | 0.61 | 3.55 | 0.00 | 22.40 | |
| 07:15 | Сыр Маасдам 45% | 20.00 | 5.20 | 5.40 | 0.00 | 0.00 | 69.20 | |
| 07:15 | Йогурт Активия | 50.00 | 2.25 | 1.75 | 3.15 | 0.00 | 37.50 | |
| 07:15 | Корица молотая | 0.50 | 0.02 | 0.01 | 0.40 | 0.00 | 1.25 | |
| 07:15 | Молоко сгущёное | 12.00 | 0.86 | 1.02 | 6.72 | 0.00 | 37.80 | |
| 08:40 | Вода | 400.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 400.00 | 0.00 | |
| Итого | 502.50 | 9.10 | 8.79 | 13.82 | 400.00 | 168.15 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 10:30 | Печенье "Юбилейное" Ореховое | 12.50 | 0.89 | 2.38 | 8.26 | 0.00 | 57.88 | |
| 10:30 | Сыр Маасдам 45% | 35.00 | 9.10 | 9.45 | 0.00 | 0.00 | 121.10 | |
| 11:30 | Яблоки | 25.00 | 0.10 | 0.00 | 2.83 | 21.63 | 11.50 | |
| Итого | 72.50 | 10.09 | 11.83 | 11.09 | 21.63 | 190.48 | ||
| Обед | ||||||||
| 12:00 | арахис жареный | 10.00 | 2.85 | 4.96 | 1.20 | 0.00 | 61.40 | |
| 13:30 | куриная грудка с имбирем (18.11.2013) | 150.00 | 43.41 | 3.65 | 3.19 | 8.16 | 92.86 | |
| 13:30 | Капуста цветная | 150.00 | 3.75 | 0.00 | 7.35 | 136.35 | 43.50 | |
| 13:40 | Сахар кусковой "Кусковъ" | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 4.99 | 0.00 | 19.95 | |
| 13:40 | Лимон | 5.00 | 0.05 | 0.00 | 0.18 | 4.39 | 1.55 | |
| 14:33 | Яблоки | 70.00 | 0.28 | 0.00 | 7.91 | 60.55 | 32.20 | |
| Итого | 390.00 | 50.34 | 8.61 | 24.82 | 209.45 | 251.46 | ||
| Ужин | ||||||||
| 18:30 | суп- пюре с грибами и сыром (18.11.2013) | 100.00 | 2.44 | 12.95 | 8.45 | 133.30 | 158.11 | |
| 18:30 | Капуста квашеная | 150.00 | 0.00 | 0.00 | 3.30 | 142.50 | 28.50 | |
| 19:00 | Гранат | 30.00 | 0.27 | 0.00 | 3.54 | 25.50 | 15.60 | |
| 20:00 | Хурма | 60.00 | 0.30 | 0.00 | 9.54 | 51.06 | 37.20 | |
| 21:00 | Зелёный чай с жасмином | 200.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 200.00 | 0.00 | |
| Итого | 540.00 | 3.01 | 12.95 | 24.83 | 552.36 | 239.41 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
рис с форелью и свежими овощами
Продукты: Перец жёлтый сладкий, Помидор, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", форель консервы в масле
Калорийность: 161.48 Ккал
Описание: »»
49995суп гороховый с бараниной
Продукты: баранина, Вода, Горох шлифованный целый "Невские купола", Перец красный замороженный "Дарус", Петрушка свежая
Калорийность: 301.18 Ккал
Описание: »»
49899суп- пюре с грибами и сыром
Продукты: Вода, Грибы шампиньоны, Картофель, Масло подсолнечное рафинированное, Перец красный замороженный "Дарус", Петрушка свежая, Соль, Сырок плавленный "Дружба"
Калорийность: 158.11 Ккал
Описание: Сварить картофель, перец морозовый красный, соль. Обжарить грибы с луком+ черный перчик, положить в кастрюлю,1/3 оставить в сковороде. Порезать плавленный сырок, закинуть в кастрюлю и варить до полного растворения. … »»
49808куриная грудка с имбирем
Продукты: Базилик молотый, Кефир 1% Домик в деревне, Корень имбиря, куриная грудка, Майоран, Соль, Соус соевый
Калорийность: 61.91 Ккал
Описание: »»
49799печень куриная тушеная
Продукты: Вода, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, печень куриная
Калорийность: 426.08 Ккал
Описание: Печень порезать, слегла обжарить, добавить лук, потушить с водой минут 15. … »»
49464рис с креветками и овощами
Продукты: Базилик молотый, креветки очищенные, Лук репчатый, Масло подсолнечное рафинированное, Морковь, Рис краснодарский белый круглозёрный "Ангстрем", Соль, Фасоль стручковая замороженная "Дарус"
Калорийность: 204.85 Ккал
Описание: Рис сварить, креветки обжарить на сковороде с луком, морковью и зеленой фасолью, посыпать пряностями,мне нравятся прованские травы. Смешать рис с креветками и подтушить. … »»
49399овсянка с медом, грецкими орехами и яблоком
Продукты: Вода, Грецкий орех, мед, Хлопья овсяные № 1, Яблоки
Калорийность: 198.13 Ккал
Описание: Залить кипятком кашу, добавить мед, мелко порезанные яблоки без шкурки и поломанные грецкие орехи. Это каша КРАСОТЫ, полезна для волос, кожи, желудка! Полезна и питательна! … »»
49382Оглавление
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
MrrrAK
Цикорий)
20 ноября 2013, 16:37
Ольгица
Желудок часто тянет, да и в растворимом нет ничего хорошего. А сваренного много нельзя для сердечка. Только утром.Вообще кофе хороший антиоксидан, но 2 чашки в день. С другой стороны кальций плохо усваивается, а я люблю сырок с кофе люблю.Стараюсь 3 чашками ограничиваться, но могу и 5 выпить.
21 ноября 2013, 09:27