80285ОльгицаОльгица Сохранение... спорт 15.11.2013Утро -стэпы, выпады с гантелями и приседания, талия, пресс вечер- ролики 1 час 15 ноября 2013, | Комментарии: 2спорт 15.11.2013https://dietadiary.com/blog/80285/92105Комментарии26586ДенЗюк19827526586 Попробуй в следующий раз выпады назад. Нагрузка в полтора раза больше - обе ноги работают. 15 ноября 2013, 09:0880285Ольгица19828980285 Привет! Я и делала назад со степ платформы, в руках гантели на выпад руки вверх. и вперед. Спасибо за информацию. 15 ноября 2013, 09:33 Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.Вы уверены, что хотите удалить его?
Комментарии
ДенЗюк
Попробуй в следующий раз выпады назад. Нагрузка в полтора раза больше - обе ноги работают.
15 ноября 2013, 09:08
Ольгица
Привет! Я и делала назад со степ платформы, в руках гантели на выпад руки вверх. и вперед. Спасибо за информацию.
15 ноября 2013, 09:33