Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть. (с) Мигель Сервантес де Сааведра
Заметки
Motivetion#3: Sweet Legs
00Ноги,Мотивация,Идеал 10 ноября 2013, 08:50 | Комментарии: 3
Motivetion#3: Sweet Legs https://dietadiary.com/blog/79814/91312
(Anti)Motivation#2: Anorexy-style
00Антимотивация,Мотивация,НогиНынешний мейнстрим, навязчивая идея у молодых девушек. Так называемый, просвет/промежуток между ногами или "tigh gap" становится чуть ли не эталоном ног среди женского населения. Лично я, ничего не имею против, если при этом девушка имеет женственную фигуру, но не ЭТИ палки. Что ж, я озабочена идеей красивых ног, но доводить до такого состояния себя - ни за чтооо. Или я чего-то не понимаю в этом мире? Без этого просвета я останусь таки жирной коровой во веки веков? Пусть лучше так, чем греметь костями. Всем добра.
9 ноября 2013, 19:25 | Комментарии: 7
(Anti)Motivation#2: Anorexy-stylehttps://dietadiary.com/blog/79814/91277
Комментарии
19688319024
Это жутко, на самом деле
Кривые спички...я лучше с ляшками, чем вот с этим)))
9 ноября 2013, 19:59
19689079673
Я бы сказала, что это уже вышло из моды)
Сейчас все к накаченым попам и рельефным телам стремятся)
9 ноября 2013, 20:11
19690179814
LalaMot пишет:Я бы сказала, что это уже вышло из моды)
Сейчас все к накаченым попам и рельефным телам стремятся)
Однако фоток от этого с подобной мотивацией меньше не становится
Оле4ка Явр. пишет:Это жутко, на самом деле
Eleanora пишет:такое ощущуние палки сеткой обтянули, ужасно..
Малиновая пишет:
Вот именно. Болезненный видок
9 ноября 2013, 21:05
19696477928
дааааа, одна из основных моих задач, это чтобы ноги стали худее....но такое.....да никогда бы я не хотела и ни за что!!!
вообще страшно и неэстетично!
10 ноября 2013, 03:11
Motivation#1
00Ноги,Пресс,Идеал,Мотивация
9 ноября 2013, 13:09 | Комментарии: 1
Motivation#1https://dietadiary.com/blog/79814/91234
Дневник питания
16 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1279.00 | 38.99 | 32.36 | 79.29 | 1016.79 | 952.59 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:30 | Молоко 0,5% | 325.00 | 0.33 | 1.63 | 0.00 | 325.00 | 117.00 | |
| 06:30 | Банан | 116.00 | 1.74 | 0.00 | 25.98 | 85.84 | 105.56 | |
| 06:30 | Грецкий орех | 11.00 | 1.52 | 6.74 | 1.12 | 0.55 | 71.28 | |
| 06:30 | Сыр Холлендер | 29.00 | 8.12 | 4.93 | 0.00 | 0.00 | 76.85 | |
| 06:30 | Хлебец fitness | 8.00 | 0.85 | 0.17 | 4.63 | 0.00 | 23.44 | |
| Итого | 489.00 | 12.56 | 13.47 | 31.73 | 411.39 | 394.13 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Яблоки | 200.00 | 0.80 | 0.00 | 22.60 | 173.00 | 92.00 | |
| 13:00 | Киви | 150.00 | 1.65 | 0.75 | 15.90 | 120.00 | 73.50 | |
| Итого | 350.00 | 2.45 | 0.75 | 38.50 | 293.00 | 165.50 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:30 | Хлебцы-Молодцы Фитнес линия | 12.00 | 1.20 | 0.28 | 6.85 | 0.00 | 35.40 | |
| 16:33 | Сыр Холлендер | 50.00 | 14.00 | 8.50 | 0.00 | 0.00 | 132.50 | |
| 16:34 | Творог зернёный "Простоквашино" | 58.00 | 7.37 | 2.90 | 1.39 | 0.00 | 60.90 | |
| 16:34 | Грецкий орех | 8.00 | 1.10 | 4.90 | 0.82 | 0.40 | 51.84 | |
| 16:35 | Молоко 0,5% | 312.00 | 0.31 | 1.56 | 0.00 | 312.00 | 112.32 | |
| Итого | 440.00 | 23.98 | 18.14 | 9.06 | 312.40 | 392.96 | ||
15 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 280.00 | 6.91 | 2.16 | 57.65 | 168.15 | 270.20 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Мандарин | 190.00 | 1.33 | 0.00 | 16.34 | 168.15 | 72.20 | |
| 11:00 | Манник | 90.00 | 5.58 | 2.16 | 41.31 | 0.00 | 198.00 | |
| Итого | 280.00 | 6.91 | 2.16 | 57.65 | 168.15 | 270.20 | ||
14 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1050.00 | 41.31 | 37.92 | 157.65 | 675.75 | 1125.71 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Грецкий орех | 9.00 | 1.24 | 5.52 | 0.92 | 0.45 | 58.32 | |
| 11:00 | Чернослив (сухофрукты) | 21.00 | 0.48 | 0.00 | 13.78 | 5.25 | 55.44 | |
| 11:00 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 11:00 | Банан | 109.00 | 1.64 | 0.00 | 24.42 | 80.66 | 99.19 | |
| Итого | 179.00 | 8.60 | 8.00 | 65.40 | 91.16 | 354.95 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:55 | Творог зернёный "Простоквашино" | 68.00 | 8.64 | 3.40 | 1.63 | 0.00 | 71.40 | |
| 20:55 | пшенная каша | 74.00 | 2.22 | 0.52 | 12.58 | 0.00 | 66.60 | |
| 20:55 | Яйцо варёное без скорлупы | 114.00 | 14.28 | 11.29 | 0.87 | 85.50 | 161.88 | |
| 20:56 | Мандарин | 410.00 | 2.87 | 0.00 | 35.26 | 362.85 | 155.80 | |
| 20:56 | Чернослив (сухофрукты) | 35.00 | 0.81 | 0.00 | 22.96 | 8.75 | 92.40 | |
| 20:56 | Грецкий орех | 24.00 | 3.31 | 14.71 | 2.45 | 1.20 | 155.52 | |
| 20:57 | Яблоки | 146.00 | 0.58 | 0.00 | 16.50 | 126.29 | 67.16 | |
| Итого | 871.00 | 32.71 | 29.92 | 92.25 | 584.59 | 770.76 | ||
13 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1841.00 | 52.48 | 18.27 | 251.52 | 1259.69 | 1365.59 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:49 | Банан | 128.00 | 1.92 | 0.00 | 28.67 | 94.72 | 116.48 | |
| 06:49 | Чернослив (сухофрукты) | 20.00 | 0.46 | 0.00 | 13.12 | 5.00 | 52.80 | |
| 06:49 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 06:49 | Грецкий орех | 7.00 | 0.97 | 4.29 | 0.71 | 0.35 | 45.36 | |
| 07:00 | Яблоки | 153.00 | 0.61 | 0.00 | 17.29 | 132.35 | 70.38 | |
| Итого | 348.00 | 9.20 | 6.77 | 86.07 | 237.22 | 427.02 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 09:30 | Яблоки | 155.00 | 0.62 | 0.00 | 17.52 | 134.08 | 71.30 | |
| Итого | 155.00 | 0.62 | 0.00 | 17.52 | 134.08 | 71.30 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:00 | Мед | 1.00 | 0.01 | 0.00 | 0.80 | 0.00 | 3.28 | |
| 13:00 | Киви | 170.00 | 1.87 | 0.85 | 18.02 | 136.00 | 83.30 | |
| Итого | 171.00 | 1.88 | 0.85 | 18.82 | 136.00 | 86.58 | ||
| Полдник | ||||||||
| 16:11 | Грецкий орех | 8.00 | 1.10 | 4.90 | 0.82 | 0.40 | 51.84 | |
| 16:12 | Мандарин | 227.00 | 1.59 | 0.00 | 19.52 | 200.90 | 86.26 | |
| 16:12 | Яблоки | 211.00 | 0.84 | 0.00 | 23.84 | 182.52 | 97.06 | |
| 16:12 | Чернослив (сухофрукты) | 31.00 | 0.71 | 0.00 | 20.34 | 7.75 | 81.84 | |
| 16:38 | Куриная грудка в сметане со специями | 150.00 | 30.39 | 4.85 | 2.27 | 0.00 | 176.73 | |
| Итого | 627.00 | 34.63 | 9.75 | 66.79 | 391.57 | 493.73 | ||
| Ужин | ||||||||
| 19:06 | пшенная каша | 128.00 | 3.84 | 0.90 | 21.76 | 0.00 | 115.20 | |
| 19:07 | Мандарин | 222.00 | 1.55 | 0.00 | 19.09 | 196.47 | 84.36 | |
| 22:06 | Яблоки | 190.00 | 0.76 | 0.00 | 21.47 | 164.35 | 87.40 | |
| Итого | 540.00 | 6.15 | 0.90 | 62.32 | 360.82 | 286.96 | ||
12 декабря 2013
| Время | Наименование | Вес | Белки | Жиры | Углеводы | Вода | Ккал | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Всего за день | 1105.00 | 64.43 | 55.22 | 162.16 | 656.54 | 1389.49 | ||
| Завтрак | ||||||||
| 06:40 | Мандарин | 174.00 | 1.22 | 0.00 | 14.96 | 153.99 | 66.12 | |
| 06:40 | Геркулес хлопья | 40.00 | 5.24 | 2.48 | 26.28 | 4.80 | 142.00 | |
| 06:40 | Чернослив (сухофрукты) | 43.00 | 0.99 | 0.00 | 28.21 | 10.75 | 113.52 | |
| 06:40 | Грецкий орех | 16.00 | 2.21 | 9.81 | 1.63 | 0.80 | 103.68 | |
| Итого | 273.00 | 9.66 | 12.29 | 71.08 | 170.34 | 425.32 | ||
| Второй завтрак | ||||||||
| 11:00 | Миндаль | 30.00 | 5.58 | 17.31 | 4.08 | 1.20 | 193.50 | |
| Итого | 30.00 | 5.58 | 17.31 | 4.08 | 1.20 | 193.50 | ||
| Обед | ||||||||
| 13:48 | Яблоки | 220.00 | 0.88 | 0.00 | 24.86 | 190.30 | 101.20 | |
| 13:49 | Мандарин | 87.00 | 0.61 | 0.00 | 7.48 | 77.00 | 33.06 | |
| 13:49 | Грецкий орех | 14.00 | 1.93 | 8.58 | 1.43 | 0.70 | 90.72 | |
| 13:49 | Чернослив (сухофрукты) | 49.00 | 1.13 | 0.00 | 32.14 | 12.25 | 129.36 | |
| Итого | 370.00 | 4.55 | 8.58 | 65.91 | 280.25 | 354.34 | ||
| Ужин | ||||||||
| 20:04 | Куриная грудка в сметане со специями | 111.00 | 22.49 | 3.59 | 1.68 | 0.00 | 130.78 | |
| 20:05 | Творог зернёный "Простоквашино" | 71.00 | 9.02 | 3.55 | 1.70 | 0.00 | 74.55 | |
| 20:05 | Яйцо варёное без скорлупы | 100.00 | 12.53 | 9.90 | 0.76 | 75.00 | 142.00 | |
| 20:08 | Яблоки | 150.00 | 0.60 | 0.00 | 16.95 | 129.75 | 69.00 | |
| Итого | 432.00 | 44.64 | 17.04 | 21.09 | 204.75 | 416.33 | ||
Удалить строку из рациона?
Мои рецепты
Баклажан закуска
Продукты: Баклажаны, Помидор, Соус соевый Heinz, Укроп, Чеснок
Калорийность: 51.89 Ккал
Описание: Баклажаны помыть, обсушить и наколоть вилкой в нескольких местах. Готовить в микроволновке 3,5 минуты при мощности 850 Вт. В зависимости от сорта баклажанов и имеющейся в наличии микроволновки, возможна … »»
49486Творожная запеканка с бананом и курагой
Продукты: Банан, Корица молотая, Курага (сухофрукты), Манка, Творог 1%
Калорийность: 194.53 Ккал
Описание: Нам потребуются: 1. Творог (а не творожная масса) — 200 грамм /порция/ 2. Самый спелый банан — 1 шт 3. Курага — 7 шт 4. Манка или мука — … »»
49320Оглавление
Закуски
Вкладка закрыта. Если она понадобится вам снова, выберите её в главном меню Мой Дневник.
Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?
Эта заметка вместе с комментариями будет удалена и её будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить её?
Сделанные изменения в этой заметке будут утеряны, если их не сохранить.
Сохранить заметку сейчас?
Сведения о пищевой ценности этого продукта отсутствуют. Вы можете добавить эту информацию самостоятельно (в расчете на 100 г продукта).
Комментарии
Ups
ну это уже намного лучше и красивее
10 ноября 2013, 12:23
MrrrAK
Дааа, хочухочухочу
10 ноября 2013, 14:17
AlinenokKim
какие ножки! мне бы такие!
13 ноября 2013, 18:15